Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Техника Эбру: снять стресс и создать картину, даже если вы впервые взяли в руки кисть

Жизнь современного человека полна стрессов и психоэмоционального напряжения. Можно легко выгореть и даже впасть в депрессию, если не научиться справляться с тревожностью. Кто-то начинает заниматься йогой, пилатесом, другие медитируют, слушают музыку или отправляются на природу. Но есть еще один вариант, привлекающий своей простотой и яркостью, — рисование на воде. Как древняя техника живописи поможет снять стресс и развить творческий потенциал, узнаем вместе с экспертом.

6 фильмов и сериалов о взаимоотношениях психотерапевтов и их пациентов

Поскольку отношения психологов, психотерапевтов и психиатров с их пациентами обязаны быть строго конфиденциальными, сериалов и фильмов о них снимают немало — зрителям интересно узнать, что же может происходить в кабинетах. Рассказываем о шести таких сериалах.

Почему так трудно найти любовь в Тиндере: 3 причины — выводы ученых

С приближением Дня святого Валентина многие одинокие люди начинают еще более активно, чем обычно, свайпить, то есть проводить по экрану пальцем вправо или влево, смахивая потенциальных кандидатов, которых предлагает приложение для знакомств, в группу подходящих или неподходящих. Однако, как показали результаты нового исследования, чрезмерный, навязчивый свайпинг только затрудняет поиск любви.

Отеки, покраснение лица и деформация ногтей: 7 особенностей внешности, которые выдают проблемы с сердцем

Йога для лица: 4 упражнения для омоложения — занимайтесь регулярно

Так говорила Раневская: 5 постеров с вечными цитатами — вдохновитесь!

Как поддерживать иммунитет: 4 принципа питания — советы нутритерапевта

Частые простуды, сонливость, недостаток энергии, а также появление папиллом или герпеса говорят о необходимости укрепить иммунитет. Чтобы справиться с этой задачей, достаточно навести порядок в собственной тарелке. Нутритерапевт делится главными принципами здорового питания.

Интервальное голодание: в чем опасность модной диеты — выводы ученых

Интервальное голодание — набирающий все большую популярность по всему миру способ снижения веса и оздоровления организма. Речь идет о режиме питания, при котором в течение суток, строго по определенному графику, периоды приема пищи сменяются периодами отказа от еды. Ученые решили выяснить, к каким последствиям приводит такой тип питания.

Что читать зимой: 5 книжных новинок, от которых невозможно оторваться

Кровавый японский триллер, захватывающее фэнтези, семейная драма или мистический детектив… А какой роман для чтения холодными зимними вечерами выбрали бы вы? Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и СНГ «Литрес» мы составили список самых горячих новинок, которых объединяет одно — отличная динамика и захватывающий сюжет, удерживающий внимание от первой до последней страницы. Дружеская рекомендация: только не забывайте о важности сна и не засиживайтесь за книгой до утра.

Хронобиологическая диета: как питаться с учетом биоритмов — 5 главных принципов

Как заботиться о коже зимой: 5 советов от дерматолога

Взглянуть на мир иначе: 9 необычных сенсорных упражнений

От «Костра на ветру» до «Молодости»: за что мы так любим якутское кино

В последние годы настоящий бум переживает кино из Республики Саха (Якутия). Снятое за копейки, смонтированное порой на коленке, оно постепенно выросло в явление международного масштаба — и шедевр выходит за шедевром. О чем снимают кино в этом регионе и почему оно так нравится и зрителям, и критикам?

Продукты, полезные для печени: что пора добавить в рацион

Угадайте, какой орган является самым большим в организме после кожи, никогда не прекращает свою работу и может вырасти заново, даже если от него осталось всего 25%? Все верно! Речь о печени. Она принимает активное участие в пищеварительных и кроветворительных процессах, а также в белковом, углеводном, жировом и минеральном обменах. Печень — королева системы детоксикации. Но и ее стоит очищать, тем самым облегчая ее работу. Рассказываем, как заботиться о печени правильно.

«Аж трясет!»: 5 шагов, чтобы справиться с внутренней дрожью, — мнение психосоматолога

Иногда вибрация всего нашего организма вызвана не холодом, а стрессом. Как возникает внутренняя дрожь? Что поможет справиться с тревогой в моменте и долгосрочной перспективе? Объясняет врач-психосоматолог.