Стиль жизни
Грусть, одиночество и бессонница: как психическое состояние влияет на старение
В борьбе с ранним старением психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Такой вывод сделали ученые, изучающие биологическое старение и долгожительство. Вот почему нам необходимо внимательнее следить за ментальным состоянием и вовремя реагировать на его тревожные «звоночки».
«Я просыпаюсь задолго до будильника»: как вернуть крепкий сон
На часах четыре утра, за окном темно, а вы лежите в постели и не можете понять, что вас разбудило и как снова заснуть. Такие подъемы могут вызывать стресс, лишать желанного отдыха, сбивать режим и вызывать раздражение в течение дня. Как побороть нежелательные ранние пробуждения?
Как нас меняет ремонт: 3 истории читателей
Нерадивые подрядчики, затраты, растущие с каждым днем, нервотрепка и скандалы с близкими — решаясь обустроить свое жилье по-новому, мы рискуем открыть ящик Пандоры. Но нашим героям удалось обнаружить в этом ящике самих себя, незнакомых и удивительных. Делимся их историями.
Сонная прокрастинация: почему мы никак не идем спать?
Склонность откладывать дела на потом и заниматься чем угодно, но только не тем, чем нужно, свойственна многим из нас. Но почему же мы откладываем и откладываем момент отхода ко сну, хотя знаем, что утром сами же будем мучиться и ругать себя за вчерашнее бессмысленное бдение на диване?
У-вэй: 5 принципов философии «ничегонеделанья» — внедрите их в свою жизнь сегодня
У-вэй — особая категория даосизма, которая подразумевает невмешательство в естественный ход вещей. Эту философию еще называют искусством созерцательной пассивности, «недеяния» или «ничегонеделания». Как ее принципы могут помочь человеку в современной жизни?
Препарат от диареи способен помочь при аутизме: новое исследование
Не исключено, что лоперамид избавит пациентов от проблем с социальной коммуникацией, считают ученые.
4 совета, которые помогут вам лучше заботиться о себе
Мы часто забываем об этом, находя самые разные причины. Между тем внимательное отношение к себе исключительно важно для нормального функционирования, ведь именно оно помогает нам успешно справляться с повседневными трудностями. Рассказываем, как определить, правильно ли вы заботитесь о себе.
Возьмите в руки карандаш: творческое упражнение для достижения целей
Бизнес-тренинги, коучинг, менторство… Каких только практик сегодня не существует для повышения профессиональной эффективности. В случае грамотного подхода они дают полезные инструменты, повышают мотивацию, позволяют почерпнуть новые идеи. Как в эту вереницу вписывается творчество? Рассказывает арт-терапевт.
5 самых популярных примет, которые имеют под собой реальную основу
В эти приметы можно не верить, но наши предки создавали и передавали их из поколения в поколение не просто так.
новое на сайте
«Зачем рожать в конуре?»: россиян возмутило видео семьи с детьми, которая живет в 20 квадратных метрах
«С тех пор как я ушла из спорта, меня угнетает чувство собственной бесполезности»
СДВГ у взрослых: как упростить себе жить — 5 лайфхаков от нейроотличного психолога
«Люблю… Не люблю…» Хватит вечно анализировать отношения!
«Женщина женщине не дом»: россиянки затравили девушку, которая отобрала букет невесты и облила соком гостью
«Марио»: как восьмибитка из 80-х стала лучшей терапией
«Мне 67 лет, и с каждым годом в моей жизни становится все меньше друзей. Боюсь, что скоро останусь совсем одна»
«Сдай в переработку»: 3 психологические техники для тех, кто только что расстался
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест на вербальное мышление: лишь 10% находят больше 25 слов в этой «Ромашке» от Германа Субботина
Тест на уровень С1 по русскому языку: действительно ли вы носитель?
Тест: Какой из этих портретов — метафора вашего Я?
Только настоящий гений преодолеет отметку в 55 слов в этой «Ромашке»
Ловушка бедности: что это такое и как из нее выбраться
Есть ли жизнь после мести: психологический разбор сериала «Холод»
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
