Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Как быстро уснуть: йога для здорового и крепкого сна — 10 полезных асан

Выполняя эти десять асан на ночь, мы можем снизить уровень стресса, улучшить качество сна или избавиться от бессонницы, считает преподаватель йоги. Делимся простыми упражнениями, которые помогут лучше спать.

«ВИЧ стареет»: как Россия переживает эпидемию в 2023 году

Вирус иммунодефицита с каждым годом становится старше, но это не всегда играет нам на руку: из смертельного заболевания инфекция перешла в статус хронического. А значит, стала интересовать только тех, кого касается напрямую, и зря. Ведь более чем в половине случаев заболевание передается половым путем, а это значит, что получить ВИЧ может абсолютно любой. Что сейчас известно о вирусе, обсудили с директором фонда СПИД.ЦЕНТРа.

Техника Эбру: снять стресс и создать картину, даже если вы впервые взяли в руки кисть

Жизнь современного человека полна стрессов и психоэмоционального напряжения. Можно легко выгореть и даже впасть в депрессию, если не научиться справляться с тревожностью. Кто-то начинает заниматься йогой, пилатесом, другие медитируют, слушают музыку или отправляются на природу. Но есть еще один вариант, привлекающий своей простотой и яркостью, — рисование на воде. Как древняя техника живописи поможет снять стресс и развить творческий потенциал, узнаем вместе с экспертом.

6 фильмов и сериалов о взаимоотношениях психотерапевтов и их пациентов

Почему так трудно найти любовь в Тиндере: 3 причины — выводы ученых

Отеки, покраснение лица и деформация ногтей: 7 особенностей внешности, которые выдают проблемы с сердцем

Йога для лица: 4 упражнения для омоложения — занимайтесь регулярно

Выполнение всех упражнений займет всего несколько минут. Сделав занятия ежедневным ритуалом, вы сможете вернуть красивый овал лица без хирургического вмешательства. Делимся пошаговой инструкцией.

Так говорила Раневская: 5 постеров с вечными цитатами — вдохновитесь!

«Красота — это страшная сила!» «Муля, не нервируй меня!» — эти и многие другие меткие высказывания гениальной актрисы давно ушли в народ. Платформа KION представила биографическую драму «Раневская» и серию постеров, созданных для проекта нейросетью.

Как поддерживать иммунитет: 4 принципа питания — советы нутритерапевта

Частые простуды, сонливость, недостаток энергии, а также появление папиллом или герпеса говорят о необходимости укрепить иммунитет. Чтобы справиться с этой задачей, достаточно навести порядок в собственной тарелке. Нутритерапевт делится главными принципами здорового питания.

Интервальное голодание: в чем опасность модной диеты — выводы ученых

Что читать зимой: 5 книжных новинок, от которых невозможно оторваться

Хронобиологическая диета: как питаться с учетом биоритмов — 5 главных принципов

Как заботиться о коже зимой: 5 советов от дерматолога

Хотя февраль в этом году обещает быть на большей части России теплее нормы, погода остается зимней. А это значит, что наша кожа продолжает испытывать на себе все сезонные «прелести». Врач-дерматокосметолог рассказывает, какие действия стоит предпринять, чтобы обезопасить кожу от воздействий холодной погоды.

Взглянуть на мир иначе: 9 необычных сенсорных упражнений

Почему нам нравится ходить на массаж или в спа, кататься на опасных аттракционах или пробовать экзотические блюда? Новые ощущения наполняют жизнь красками и помогают разнообразить повседневность. Спа-терапевт предлагает девять сенсорных упражнений, чтобы испытать новые ощущения.

От «Костра на ветру» до «Молодости»: за что мы так любим якутское кино

В последние годы настоящий бум переживает кино из Республики Саха (Якутия). Снятое за копейки, смонтированное порой на коленке, оно постепенно выросло в явление международного масштаба — и шедевр выходит за шедевром. О чем снимают кино в этом регионе и почему оно так нравится и зрителям, и критикам?