Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

К чему ведет недосыпание: что будет, если сутки не спать?

Отсутствие сна в течение суток, конечно, не приведет к негативным долгосрочным последствиям для здоровья. Максимальный вред от бессонной ночи — сонливость и ухудшение когнитивных способностей. Однако регулярный недосып действительно плохо влияет на состояние практически всех систем организма. Врач-невролог объясняет, почему нельзя пренебрегать сном.

Почему в Москве болит голова? Объясняет врач-невролог

Если вы провели отпуск за городом или жили летом на даче, то наверняка заметили: по возвращении в мегаполис голова и правда может чаще болеть. Почему?

«Милый, у меня гиперосмия»: 4 диагноза, которые помогут избежать работы по дому

Отвращение к уборке, глажке и даже готовке может быть объяснимо с медицинской точки зрения. И лень тут (почти) ни при чем.

Остановись, мгновенье: 4 совета для тренировки осознанности — попробуйте прямо сейчас

Фаббинг: чем опасна привычка отвлекаться на смартфон во время общения с партнером

Комплекс неполноценности и непомерное эго: что значит ваше фото в соцсетях — анализирует психолог

Как уменьшить побочные эффекты химиотерапии: 3 важных правила

Терапия химиопрепаратами — один из самых эффективных и изученных методов лечения онкологических заболеваний. В то же время химиотерапия — достаточно агрессивное лечение, которое, убивая раковые клетки, затрагивает и здоровые. Именно поэтому российские и международные организации, занимающиеся лечением рака, регулярно выпускают гайды самопомощи. Мы же попросили рассказать о том, как снизить побочные эффекты химиотерапии, врача-онколога.

Как бросить курить: подробная инструкция. Часть 3

Наша трилогия о том, как разобраться в причине зависимости от сигарет и отказаться от нее, подошла к завершению. В последней части публикуем ответы аналитичекого психолога на основные вопросы, которые еще могли у вас остаться.

«Мой дом — моя крепость»: 4 совета архитектора для уютного пространства

В одном месте мы чувствуем себя дома, даже если живем там недавно. В другом пространстве ощущаем себя неуютно, даже если провели там всю жизнь. Какие архитектурные и дизайнерские аспекты необходимо учитывать, чтобы создать комфортную атмосферу? Что поможет нам отдохнуть и подзарядиться после тяжелого дня? Архитектор и психолог делятся полезными рекомендациями по обустройству вашего личного «гнезда».

Хагрид, Джон Китинг и другие: редакция Psychologies — о лучших экранных учителях

Главный мировой специалист по неандертальцам получил Нобелевскую премию: за что?

Как успокоить нервы: фильмы и книги, которые помогают экспертам Psychologies

Когда близкий болен: как убедить пожилого родственника принять помощь

Пожилые родственники, как никто другой, нуждаются во внимании близких. Сегодня, в международный День пожилых людей, врач-кардиолог рассказывает о том, как лучше всего проявлять заботу о нуждающихся в медицинской помощи близких, как найти с ними общий язык и убедить принять заботу.

Как бросить курить: подробная инструкция. Часть 2

Кажется, о вреде курения известно каждому, тем не менее далеко не все уберегают себя от этой привычки. А те, кто решают отказаться от нее, уже приобретя зависимость, сталкиваются с рядом проблем. О них рассказывает аналитический псхолог.

T-shaped специалист: кто это, почему он так востребован и как им стать

Сегодня недостаточно быть экспертом только в одной сфере, чтобы пользоваться спросом на рынке труда. T-shaped навыки позволяют выйти за рамки узкой специализации и выстоять в эпоху цифровой турбулентности. Рассказываем, что это за компетенции и как их развить.