Стиль жизни

Все на улицу: как тренироваться на свежем воздухе
В хорошую погоду гораздо приятнее тренироваться не в душном зале, а в парке или во дворе дома. Занятия спортом на улице позволяют сжечь больше калорий, проще переносятся и поднимают настроение. На что обратить внимание и каких ошибок нужно избегать, рассказывает Андрей Палий, персональный тренер студий Pro Trener.
Вей ци: наш энергетический щит
В западной медицине иммунитет — это система защиты организма от болезнетворных организмов. В китайской же медицине иммунитет рассматривается несколько шире: считается, что в теле есть такой вид энергии, который защищает нас от болезней, а кроме того — выстраивает наши личные границы и моральную устойчивость. Как повысить уровень этой энергии?
28 ИЮНЯ 2018 09:00
Что такое синдром ночного аппетита?
Если не можете заснуть без нескольких бутербродов на ночь или просыпаетесь в темноте и крадетесь к холодильнику, потому что разбудило чувство голода, биологические ритмы могут быть сбиты. Как это определить и исправить, рассказывает психотерапевт Майк Бандрент.
22 ИЮНЯ 2018 21:00

6 ключей к здоровью и долголетию: советы диетолога
Можно ли питаться полезными продуктами и при этом получать удовольствие от еды, сохранять стройную фигуру и улучшать здоровье? И чем заменить привычную жареную картошку и сладкие булочки? Секретами здорового питания делится диетолог Уолтер Уиллет.
15 ИЮНЯ 2018 10:00
6 фильмов для родителей и детей
Иногда чужие истории помогают нам лучше понять себя. Предлагаем подборку фильмов о родителях и детях, где можно найти ответы на многие вопросы.
11 ИЮНЯ 2018 14:00
Королевское счастье: выйти замуж в Марокко
Выйти замуж за иностранца и уехать в чужую страну — это приключение с непредсказуемым финалом. Особенно если это страна с экзотическим бытом и менталитетом. Например, мусульманская Африка. Скажем, Марокко. Но удивительным образом именно в Оранжевом королевстве судьбы российских женщин чаще складываются благополучно.

Как разгрузить голову во время отпуска?
Спланировать отпуск — это лишь полдела. Чтобы по-настоящему отдохнуть, нужно научиться настраиваться на него. Прежде всего, научиться расставаться с делами. Как это сделать, рассказывают эксперты.
Как занятия спортом «заряжают» мозг
Результат усердных тренировок можно заметить сразу: тело становится накачанным и подтянутым. С мозгом все сложнее, ведь наблюдать образование новых нейронов и активный обмен информацией между ними мы не можем. И все же он выигрывает от физической активности не меньше, чем мышцы.
Цигун как духовная и энергетическая практика: техника безопасности
«Это в первую очередь дыхательные упражнения» — такое мнение о цигуне очень распространено. Но что будет, если начать практику именно с дыхания? Спойлер: ничего хорошего.
30 МАЯ 2018 14:00
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ

спецпроекты