Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Победить стресс своими силами: 10 стратегий

Мы постоянно слышим о том, как много стрессов в современной жизни. Но ведь раньше людям приходилось буквально выживать в тяжелейших условиях. Тем не менее про депрессии они не знали. В чем же дело? Психолог Райан Нимиц считает, что любой человек может победить стресс своими силами, с помощью собственных ресурсов. Нужно только уметь их использовать. Как это сделать?

Как подготовить свое тело к весне

Весной, с наступлением теплой погоды, мы надеваем юбки, покупаем карту в фитнес-клуб, начинаем правильно питаться. По сути, мы все делаем верно, но с небольшим опозданием, считает косметолог Яна Лапутина. Как правильно подготовить тело к весне уже сейчас?

Джеймс Франко: «Я перестал беспокоиться о том, что обо мне думают другие»

Актер, режиссер, продюсер, автор нескольких книг, искусствовед. Он делает то, что хочется, не заботясь о мнении окружающих. Таков же и главный герой фильма «Почему он?» Лэйард в исполнении Джеймса Франко. Он умен, богат, эксцентричен и этим раздражает отца своей возлюбленной. Мы поговорили с актером о том, как он относится к герою фильма и к самому себе.

Вниз головой: антигравити-йога как средство против стресса

Как не набрать вес за новогодние праздники

Совместные тренировки как способ укрепить отношения

Лучшее лекарство: почему смех полезен

Расхожее утверждение «Смех продлевает жизнь» имеет под собой вполне серьезное научное основание. В этом уверен французский невролог Анри Рубинштейн, много лет изучающий влияние смеха на физическое и психологическое здоровье.

14 ДЕК 2016 10:00

Стресс: как выйти из замкнутого круга?

Мелкие неприятности могут накапливаться день за днем и тревожить вас даже ночью, вызывая эффект круглосуточного стресса. Выход один – вовремя снять напряжение.

10 мобильных приложений, которые помогут избавиться от тревоги, бессонницы, депрессии и аэрофобии

Сегодня мобильные телефоны и планшеты сопровождают нас с первых минут пробуждения до последних секунд перед сном. Психологи и психотерапевты решили воспользоваться новыми технологиями, чтобы помочь нам справиться с неприятными симптомами распространенных психических и психологических недугов. Мы составили список из десяти популярных приложений, а также узнали у специалистов, что они думают по поводу «мобильной» медицины.

04 ДЕК 2016 14:00

Дополнительные 10 часов в неделю: как организовать свое время

Биоритмы кожи: как ухаживать за лицом в разное время суток

Биохакинг: руководство для начинающих

Пет-терапия: как животные нас лечат

Мы недаром их приручили. Они могут не только быть нашими друзьями и компаньонами, но и учить нас, поддерживать и открывать доступ к нашим внутренним ресурсам.

24 НОЯ 2016 14:00

Лицо знаменитости: почему многие мечтают о нем?

В стремлении приблизиться к общепринятым стандартам красоты мы жертвуем собственной индивидуальностью – губы как у Анджелины Джоли, нос как у Меган Фокс, и вот уже от нас самих ничего не осталось. Почему клиенты пластических хирургов часто копируют внешность знаменитостей и о чем еще они просят медиков?

20 НОЯ 2016 10:00

Замедлить ритм жизни, чтобы получать от нее удовольствие

Современный житель мегаполиса все время куда-то бежит: мы хотим вместить в 24 часа и работу, и учебу, и спорт, и встречи с друзьями, и еще тысячу дел. Как это изменить? Надо внести размеренность хотя бы в некоторые аспекты повседневной жизни, считает журналист Карл Оноре.