Статьи
Как расслабиться без алкоголя: 4 техники от КПТ-терапевта
Нередко вечерний бокал вина становится «лекарством»: и после тяжелого рабочего дня, и во время личных проблем. Когда нам хочется избавиться от сложных эмоций, алкоголь кажется быстрым решением. Однако существуют и более здоровые способы преодоления трудностей. Чем заменить алкоголь для снятия стресса? Рассказывает психолог.
Как научить ребенка учиться: 10 советов
Стремление узнавать новое заложено в нас природой. Любопытство подталкивает получать опыт и информацию. Но как сохранить это естественное желание? Как поддержать интерес ребенка к познанию, развить креативность и способность думать?
Назван простой способ увеличить в 2 раза шансы на свидание
От вас не потребуется ни лишних затрат, ни серьезных усилий.
Нейрогимнастика для мозга взрослым: упражнения без специального оборудования
Независимо от возраста каждый из нас может забыть что-то важное в самый неподходящий момент: имя коллеги или свою речь во время выступления. Из-за провалов в памяти мы теряем самое ценное, что нельзя вернуть, — время. О том, как при помощи нейрогимнастических упражнений улучшить умственную работоспособность и повысить когнитивный резерв, рассказывает эксперт.
Эмоциональное заражение: как мы влияем друг на друга
Эмоции распространяются как вирус, и настроение окружающих способно оказать на нас драматическое влияние. Эксперт объясняет эволюционные предпосылки и интересные механизмы этого явления.
Психологи вывели формулу долгих романтических отношений
Любовь должна быть похожа на сбалансированную диету, в которой каждый партнер получает весь спектр «питательных веществ».
«Деньги не приносят счастья»: почему мы гонимся за большими заработками в ущерб себе
Когда кто-то произносит фразу «Не в деньгах счастье», так и тянет продолжить: «…а в их количестве», не правда ли? Возможно, кто-то с этим не согласен, но в глубине души большинство людей уверены, что станут счастливее, если их доходы увеличатся. Увы, это иллюзия.
Выбросить все ненужное: 6 сфер в жизни, в которых необходимо навести порядок
Размышляя над своей жизнью, многие из нас в первую очередь думают о том, чего в ней не хватает. Карьерный коуч предлагает поступить иначе: для начала удалить все лишнее и только потом приниматься за изменения.
7 фраз, которые выдают токсичного друга
Считается, что наличие круга близких друзей — один из важнейших компонентов полноценной счастливой жизни. Однако дружеские отношения, точно так же, как и любые другие, иногда могут оставлять на душе шрамы. Рассказываем, как вычислить токсичного друга.
новое на сайте
«Как говорить с мужем на сложные и неприятные темы? Он ничего не слышит, становится грубым и агрессивным»
«Психологам выкручивают руки»: сервис психотерапии «Ясно» обвинили в попытке нажиться на клиентах
Какие действия дают почувствовать партнеру, что он действительно любим?
Мем со смеющейся Зендаей: почему американская актриса довела соцсети до гомерического хохота и при чем тут жизненные неудачи
«Жена отдалилась и говорит, что относилась по-человечески, несмотря ни на что, а теперь ничего не хочет. Что делать?»
Саша Айс обвинила Ваню Дмитриенко в абьюзе: что он сделал и как реагируют соцсети
«У нас гораздо больше ресурсов, чем мы себе представляем»: как справляться со стрессом
Тест: Используют ли вас в отношениях?
