Статьи

Научиться релаксации, чтобы сбросить мышечный панцирь

Зачем нам уметь расслабляться? У нас ведь много дел, надо бороться со стрессом, быть в тонусе. Хватит ли у нас в расслабленном состоянии мотивации и энергии, чтобы справляться с ежедневными задачами?

«Просто друг»: почему мы оказываемся во френдзоне и держим в ней воздыхателей?

Испытывать нежные чувства, проявлять знаки внимания, рассчитывать на романтические отношения и ничего не получать взамен. Такова участь оказавшихся во френдзоне, или «зоне дружбы». Как мы туда попадаем и можно ли это изменить?

7 практик, которые помогут развить харизму

Почему один человек ведет популярный блог, считается лидером мнений и окружает себя толпой поклонников, а другой все время находится в тени? Чего не хватает тем, кто безуспешно рвется к успеху и признанию? Ответ прост: все дело в харизме. Как стать тем, кому хотят подражать, кем бесконечно восхищаются окружающие? Рассказывает эксперт.

5 психических расстройств, которые диагностируют реже, чем следовало бы

Как понять, что у вас токсичные друзья

Встреча с нарциссом — чем это вам грозит?

9 советов перфекционистам: как перестать критиковать себя

Мы привыкли ощущать постоянное давление: нужно все время добиваться большего, расти и развиваться. В социальных сетях мы видим профили людей, жизнь которых кажется идеальной. Неудивительно, что многим из нас начинается казаться, что мы отстаем от других.

18+

10 правил для первого секса с новым партнером

Первый секс с новым любовником всегда волнителен — даже если у вас обоих за плечами большой сексуальный опыт. Вы не знаете тел друг друга, не можете предугадать реакцию на свои действия... Вдруг все будет плохо? Чтобы «обезопасить» себя и получить максимум удовольствия, следуйте простым правилам.

Мы говорим, но нас не слышат: что делать?

Умение грамотно доносить мысли нужно не только тем, кто занят в рекламе, политике или журналистике. Часто карьера, личное счастье и здоровье зависят от того, как мы обращаемся со словами. Объясняем, чем эффективное общение отличается от неэффективного.

Если мать — ипохондрик

«Меня любили меньше»: как неравномерные чувства родителей влияют на детей

5 причин разрешить детям плакать

«Теряюсь, когда на меня кричат»: как защитить себя в стрессовых ситуациях?

Некоторые ситуации выбивают нас из эмоционального равновесия: мы теряем самообладание, а после долго переживаем и прокручиваем в голове возможные решения и ответы. Но предпринимать или говорить что-либо уже поздно. Почему мы приходим в замешательство и не можем себя защитить? Можно ли изменить привычный сценарий? Рассказывает психолог.

Что такое эмоциональный интеллект?

В критические моменты сердце властвует над разумом: эмоции руководят нами, когда мы сталкиваемся со слишком важными задачами, решение которых не можем предоставить исключительно интеллекту. С помощью эмоционального интеллекта можно научиться использовать их во благо.

Зачем и как инвестировать в отношения

Инвестиции могут существовать не только в мире бизнеса. Отношения тоже требуют затрат и вложений — нашего времени, сил, терпения, любви, понимания, денег. Рассказываем, как правильно инвестировать в отношения, чтобы они принесли «дивиденды» — поддержку, радость и комфорт для обоих.