Статьи

Состояние апатии знакомо многим из нас: мы ставим перед собой цель – но не находим сил, чтобы сделать к ней хотя бы шаг. Что на самом деле скрывается за ленью? И как все-таки начать действовать?

Какова ваша основная установка?

Каждого из нас определяют наше воспитание и личная история, но привычные представления мешают непредвзято смотреть на мир. Чтобы не попасть к ним в плен, нам предстоит их выявить и проанализировать.

Почему доверие — ключ к здоровым отношениям

В терапию многие приходят с жалобами на «проблемы с доверием». Действительно, сложно доверять другим, если вас не раз обманывали, предавали, подводили — возможно, с самого раннего детства. Как решить эту проблему и что сделать, чтобы она не портила отношения с партнером?

Школьные каникулы с пользой: зачем и чему учиться летом

«Токсичное» позитивное мышление: как выбраться из ловушки ложного оптимизма

Можем ли мы доверять себе?

7 шагов к внутренней гармонии

18 июня во многих странах мира отмечают День гармонии. Как оставаться счастливым вне зависимости от внешних обстоятельств сегодня и каждый день, рассказывает медицинский психолог.

Мы помним обидные слова учителей

Нередко педагоги позволяют себе оценивать не только наши знания по предмету, но и нашу личность. Их ядовитые замечания мы иногда помним всю жизнь, они причиняют нам боль даже годы спустя. Почему эти фразы так задевают? И как освободиться от их власти?

Как забыть обиду?

Мы снова и снова возвращаемся в мыслях к тому, кто причинил нам боль. Постепенно невидимый противник заполняет собой всю нашу внутреннюю жизнь. Как избавиться от болезненных переживаний?

Брак сегодня и 100 лет назад: в чем разница?

Харассмент на работе: что это такое и как с ним бороться

Сирота при родной матери: травма недолюбленного ребенка

Найти и обезвредить: перфекционизм как угроза счастью

В школе вы с трудом сдерживали слезы, получив четверку. «Серебро» на спортивных соревнованиях было равносильно поражению. Вы всегда ставите перед собой высокие цели, постоянно напряжены и до сих пор приходите в ярость в случае неудачи. Скорее всего, вы перфекционист, и люди восхищаются вашей целеустремленностью. Но не слишком ли высока плата за страсть к идеалу?

46 рецептов хорошей жизни от древних мудрецов

Казалось бы: чему мудрецы, жившие более двух тысячелетий назад, могут научить нас сегодняшних? Но на самом деле в их мировоззрении немало полезного. И в ХХI веке иногда стоит вспомнить о принципах стоицизма — древнего философского учения о том, как быть счастливым даже в безвыходной ситуации.

Низкая самооценка: как ее повысить?

Низкая самооценка — как слабый иммунитет: она делает нас незащищенными от ежедневных мелких неудач. Достаточно одного косого взгляда, глупой шутки друга или ошибки в презентации, чтобы почувствовать себя худшим из худших. Что можно сделать, чтобы измениться?