Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Любовь в режиме онлайн»: есть ли будущее у отношений на расстоянии?

Многие люди состоят в отношениях на расстоянии. Кто-то выбирает их сознательно, потому что легче переносит общение онлайн, чем вживую. А кто-то оказывается в них в силу обстоятельств: из-за командировки или вынужденной релокации партнера. В обоих случаях вопрос один: могут ли чувства пережить испытание сотнями и тысячами километров? Могут, но лишь при некоторых условиях. При каких именно, объясняет психолог.

«Хочу приходить всюду вовремя, но ничего для этого не делаю»

"Я везде опаздываю или прихожу впритык, на последних минутах. Хочу приходить вовремя, но, видно, плохо стараюсь или не хочу на самом деле. Иногда казню себя, что не могу начать собираться заранее, но потом успокаиваюсь. Когда я прихожу позже, почему-то лучше себя чувствую, вокруг начинается движуха.

Когнитивные искажения: как с их помощью нами манипулируют?

Работа мозга — загадочный и поразительный процесс, который с интересом исследуют ученые. Порой их выводы оказываются весьма неожиданными. Собрали самые распространенные когнитивные искажения и изучили, как их используют манипуляторы.

Почему опасно быть милым: 6 причин

Гештальт должен быть закрыт: что это значит

Как подсознание работает на нас: 4 способа услышать его подсказки

Что вы представляете, когда вам говорят о подсознании? Для большинства людей это некая непонятная внутренняя сила — противоречивая, наполненная образами и мешающая рационально выстраивать свою жизнь. Но если знать, как прислушиваться к его сигналам, можно получать очень полезную для себя информацию.

«Я просыпаюсь задолго до будильника»: как вернуть крепкий сон

На часах четыре утра, за окном темно, а вы лежите в постели и не можете понять, что вас разбудило и как снова заснуть. Такие подъемы могут вызывать стресс, лишать желанного отдыха, сбивать режим и вызывать раздражение в течение дня. Как побороть нежелательные ранние пробуждения?

Поведенческая экономика: 10 глупостей, которые мы совершаем

Взять кредит под большой процент, чтобы не трогать сбережения, купить на всю зарплату шесть телевизоров, чтобы сохранить деньги в период колебания валютного курса… Люди ведут себя как угодно, только не как рациональные существа, описанные в учебниках по экономике. Об этом книга Ричарда Талера «Новая поведенческая экономика. Почему люди нарушают правила традиционной экономики и как на этом заработать».

Гуверинг как вид абьюза: зачем нарцисс пытается вас вернуть и как ему не поддаться

«Принятие уязвимого состояния — черта сильных духом людей»: зачем проживать боль

Неприятный разговор: почему деньги — запретная тема в отношениях

3 условия хорошей жизни с детьми

Что нужно ребенку, чтобы развиваться полноценно и воспринимать свою жизнь как счастливую? Дети легко считывают восприятие взрослых. Если родители верят, что живут хорошо, это ощущение передастся ребенку. Но что значит «жить хорошо»? И каковы условия такой жизни?

4 стадии отношений, без которых не будет любви и близости

Рано или поздно каждая пара сталкивается с кризисом. Партнерам кажется, что одного из них как подменили. Почему так происходит? Скорее всего, они подошли к ключевому моменту, когда надо решать — быть ли им вместе. О каких обязательных этапах в отношениях нам нужно знать, чтобы обрести настоящие глубокие чувства?

20 когнитивных искажений: как они влияют на нашу жизнь

Вы ловили себя на мысли, что все в этом мире неслучайно и каждый получает по заслугам? Знаете людей, способных раздуть любую мелкую неприятность до масштабов вселенской катастрофы? Все это когнитивные искажения, и психологи утверждают, что такие ошибки в мышлении вовсе не безобидны.