Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Жизнь после 30 лет: 8 открытий — подготовьтесь к ним

Вы понимаете: жизнь больше не будет прежней. К тридцати годам вы ожидали многого достигнуть, но мечты не сбылись. Если в двадцать вы думали, что займетесь «взрослыми» делами после тридцати, теперь откладывать некуда. Что вас ждет в этом возрасте? Как перейти рубеж достойно?

3 способа сохранить отношения на расстоянии

Каждая пара рано или поздно переживает разлуку: партнер может уезжать в длительные командировки или вообще работать в другом городе. Обостряется проблема отношений на расстоянии и в период мобилизации — многие просто не понимают, как пережить даже временное отсутствие близкого человека. Делимся приемами, которые могут быть полезны в такой ситуации.

«Мечтаю учиться в другом городе. Как побороть страх переезда?»

«Я два года мечтала об учебе в большом городе, успешно сдала экзамены и поступила в учебное заведение. Через несколько дней нужно ехать заселяться в общежитие, а меня резко охватил страх. Я интроверт и очень домашний человек, который сильно привязан к семье. Родители говорят, что я не смогу жить самостоятельно и через полгода отчислюсь, чтобы вернуться к ним в родной город…»

Что делать, если вы потеряли работу: 3 совета при увольнении

Дисфункциональная семья: 10 негласных правил токсичных родителей

Как определить тип привязанности — просто прочитайте слова любимых песен

Как общаться с токсичными коллегами: 5 правил поведения

Есть ли среди ваших коллег те, кто любит издеваться над другими? Постоянно жаловаться, сплетничать, плести интриги? Возможно, это не коллеги, а постоянные клиенты вашей компании. В любом случае весьма вероятно, что на работе вы вынуждены часто общаться с весьма неприятными людьми. Рассказываем, как вести себя с ними.

Как отдых и физические нагрузки влияют на карьеру: проверенные способы работать эффективнее и продуктивнее

В погоне за результатом многие из нас не спят по ночам, забывают об общении с друзьями и близкими, пьют слишком много кофе и слишком мало занимаются спортом. Однако без отдыха и спорта мы можем рухнуть с карьерного Олимпа, так и не добравшись до вершины.

Секс без обязательств: большой разбор с психологами — изучите все плюсы и минусы

Возбуждение, безудержное влечение… Есть ли рядом с ними место для любви — той самой, которую воспевали Петрарка и Шекспир? Мы говорим: «Это же просто секс, ничего серьезного». Но не обманываем ли мы себя?

«Один раз на всю жизнь»: как выбрать супруга и гарантировать счастье — мнение психолога

Эмоциональное выгорание: как выйти из замкнутого круга — 3 совета психологов

Как смоделировать собственную реальность: техника «Гардероб переживаний»

Как укрепить отношения: советы создателя «36 вопросов, чтобы влюбиться»

Психолог Артур Арон, создатель знаменитых «36 вопросов, чтобы влюбиться», не просто изучает теории близости в отношениях, но и испытывает открытия на практике. Сегодня хотим поделиться техниками, эффективность которых он доказал в собственном браке.

Как пережить мрачный ноябрь: 6 полезных советов — сохраните бодрость духа

Золотые листья опали, и настала суровая пора холодов и ранних сумерек. Снега мало, все больше серости и сырости. Как поднять себе настроение в такие безрадостные времена?

«Депрессия — показатель слабости»: 10 главных заблуждений о психическом расстройстве

Несмотря на развитие психологической грамотности, депрессия все еще окружена большим количеством мифов и стереотипов. Например, многие считают, что страдающие психическим расстройством люди не способны даже вставать с постели. На деле же депрессия проявляется в различных формах и далеко не всегда так, как мы привыкли видеть в фильмах и сериалах.