Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что мешает осуществить мечту: 8 типичных ошибок и решений

Поменять профессию, усыновить ребенка, отправиться учить язык за границу… Наверное, у каждого из нас есть устремления, цели или хотя бы смутные желания что-то совершить, изменить, поправить. Почему же намерения и реальность часто не находят точек соприкосновения?

Оплакать потерю и протанцевать боль: 7 стратегий против любовной тоски

Любому, кто хотя бы однажды пережил болезненное расставание или страдал от безответного чувства, наверняка в какой-то момент казалось, что боль останется навсегда. Попробуйте применить семь стратегий освобождения и посмотрите в будущее с улыбкой.

Что важно для успешной карьеры: 5 ключевых качеств — рекомендации коуча

Рынок труда сегодня не тот, что несколько десятков лет назад. Темп современной жизни быстрее, конкуренция острее, а путь к успеху уже не такой прямой, как раньше. Какие качества помогут построить успешную карьеру?

Как простить обиду: 12 полезных советов — узнайте прямо сейчас

«Опасные» таблетки: почему мы боимся принимать психотропные препараты — 2 главных мифа

Шоколадно и полезно: как выбрать сладости, которые помогут сохранить фигуру

Как понять, что вас не слушают: 3 общие фразы — неожиданные выводы ученых

Слушать и слышать — не одно и то же: далеко не каждый способен следить за мыслями говорящего. Чтобы понять, слушает ли вас собеседник, достаточно распознавать несколько речевых паттернов.

Как распознать бабника: 10 признаков — проверьте вашего партнера

Большинство женщин мечтают о серьезных отношениях, вечной любви и обязательной верности, но в итоге встречают бабника. Как распознать этот тип мужчин и что делать, если он встретился вам на пути?

8 полезных зимних завтраков для хорошего настроения — приготовьте дома

Завтрак — первый утренний прием пищи для многих людей, поэтому лучше использовать здоровую еду, которая даст нам силы, чтобы оставаться активными длительное время и провести день продуктивно и с удовольствием.

Шаолиньская философия изменений: как двигаться вперед — мнение воина-монаха

«Найти и делать то, что нравится»: финалисты «Синей птицы» о подготовке к выступлениям, вдохновении и секретах проекта

Как сепарироваться от родителей: 5 шагов — проверьте себя

Мышление трудоголика: 7 ошибок — как перестать работать на износ

Тем, кто зациклен на работе, но хочет освободиться от зависимости, часто мешают ложные схемы мышления. Вот самые типичные мыслительные паттерны, которые свойственны трудоголикам, и альтернативные установки, которые помогут изменить вредные привычки.

Ребенок боится темноты: что делать родителям — полезный совет

Когда вы отправляете ребенка спать, он не хочет уходить в комнату, умоляя срочно позвонить бабушке или еще чуть-чуть посидеть со всеми. Когда вы все-таки уложили малыша в кровать, он просит оставить свет или вообще поспать рядом с вами. Что делать, если ребенок боится темноты?

Худеть к Новому году опасно для здоровья. 8 полезных альтернатив экспресс-диетам

Согласно статистике сервисов поисковых запросов, как минимум 5 000 человек в месяц ищут в интернете «как похудеть к Новому году». Начать жизнь с чистого листа, влезть в любимое платье, блеснуть на корпоративе — причин для этого желания может быть много. Только вот пытаться похудеть за пару недель или месяц — плохая идея. Почему это так? И какие привычки стоит добавить в свою жизнь, чтобы войти в Новый год в гармонии со своим телом? Рассуждает психолог, специалист по работе с РПП.