Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Знакомые незнакомцы: насколько хорошо вы знаете своего партнера?

Открытость в отношениях приводит к близости, укрепляет союз. Как правильно оценить, насколько партнер открыт и честен с нами? Стоит ли безоговорочно доверять собственной оценке? Итоги недавнего исследования, проливающие свет на этот вопрос.

Патологические лжецы: что заставляет их врать?

Они врут как дышат. Обман — их жизненное кредо. Они не замечают границ между истиной и ложью. Знакомьтесь: патологические лжецы. Почему они все время обманывают и как с этим бороться?

Как общаться с бывшим супругом: лучший способ для родителей

Замечательно, когда родители поддерживают коммуникацию после развода для воспитания ребенка. Однако с дружеским общением важно не переборщить, уверены ученые.

Как вести себя во время беременности: 3 совета мужчинам

Как все успеть: секреты тайм-менеджмента

4 способа легче переживать неприятные события

Из чего состоит ваш кризис: 2 упражнения, которые выявят внешние и внутренние боли

Чтобы выйти из кризиса, нужно в первую очередь выявить его главную болевую точку. Психолог Леонид Кроль в своей книге «Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена» («Альпина Паблишер») называет ее драконом. Как этот дракон выглядит? Из чего вырастают его когти и зубы? Когда и почему он к нам прилетает? Разбираемся вместе.

5 простых способов изменить взгляд на жизнь: советы агента ФБР

Если позволить негативной мысли пустить корни, она мгновенно окрашивает в мрачные краски все сферы жизни. Однако восприятие реальности можно изменить. Несколько простых, но действенных советов бывшего сотрудника контрразведки США.

Как воспитывать сыновей: советы матерям и отцам

Всем нам знакома картина: главный воспитатель в семье — мама, а роль отца в лучшем случае — «декоративная». Но у такой расстановки сил есть много минусов, которые не дают мальчику вырасти уверенным в себе мужчиной. Что делать родителям, чтобы сын действительно вырос их «гордостью»?

Как «перезапустить» либидо в браке

«Как научиться игнорировать словесную агрессию в свой адрес?»

«Я стыжусь своего происхождения»: как появляется чувство неловкости

10 подсказок «воскресному папе»: как сохранить связь с ребенком

Будь то развод, жизнь на два дома или длительная командировка, в семьях случаются разные обстоятельства, при которых отцы или отчимы живут не со своими детьми. Но и на расстоянии их влияние может быть огромным. Поддерживать близкие и теплые отношения с ребенком помогут наши советы.

Как прожить долго: 8 привычек, которые помогли Елизавете II

Королева Великобритании умерла в возрасте 96 лет 8 сентября 2022 года. Она правила страной больше, чем любой другой монарх — 70 лет, и прожила долгую и насыщенную жизнь. Рассуждаем, что ей помогало оставаться активной и жизнерадостной в почтенном возрасте.

Как определить свои ценности: 4 простых шага

У каждого из нас есть ценности. Некоторые из них уже потеряли актуальность и даже начали мешать (ведь мы меняемся, как и жизнь вокруг нас), но мы по инерции продолжаем жить в соответствии с ними. Как быть? Провести переоценку, оставив только то, что действительно важно. Рассказываем, как именно это можно сделать.