Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как завышенные ожидания убивают отношения: 5 ошибок

Мы ждем любви до гроба, а получаем разочарование. Мы готовы дать партнеру все, но требуем от него того же. Многие даже не подозревают, что их ожидания от отношений и есть причина, по которой они умирают.

10 жизненных уроков, которые сделают вас более успешным

Часто самые лучшие уроки — те, что нам труднее всего принять. Они бросают вызов нашей способности учиться у жизни, но сделают вас более успешным, если их в свое время усвоить.

Психолог рассказал, как увидеть в кризисе новые возможности

Никто не выбирал жить в трудные времена. Но когда они наступают, мы прячемся от чувств, от переживаний, от возможностей… от самой жизни. Экспрессивный психотерапевт — о том, как изменить свой взгляд на кризис и научиться слышать себя.

10 рецептов от весенней хандры

Что делать, если мне тревожно прямо сейчас: 3 техники самопомощи

Как эмигрировать и не пожалеть: 5 ошибок, которые легко совершить

Полюбить понедельники: 10 простых ритуалов

Даже работая в компании мечты, порой хочется «отменить» понедельники, как в известной песне. Чтобы не начинать каждую неделю с плохого настроения, рекомендуем 10 нехитрых ритуалов.

Полюбить понедельники: 10 простых ритуалов

Как не повторять ошибки родителей в собственных отношениях: 3 шага

«Никогда не буду вести себя как мама!» — обещаем мы себе. «В моей семье все будет по-другому», — уверены мы. Но в какой-то момент ловим себя на родительских словах и интонациях, ловим себя в похожих ситуациях и с похожими проблемами. Как это работает? И что мы можем изменить?

13 признаков любовной зависимости

Мужчины, которые ненавидят женщин: как распознать мизогина

6 редких качеств по-настоящему счастливых людей

Хотите быть счастливыми? Ну что за вопрос! Только не все до конца понимают, что это значит, и потому не умеют быть счастливыми. Оказывается, ключи от счастья существуют — это не сказка, а серьезные научные факты.

25 шагов к взаимному уважению в паре

Любовь, страсть, общие интересы… О них мы вспоминаем куда чаще, чем о взаимном уважении. А между тем именно недостаток уважения друг к другу мешает вывести отношения пары на качественно новый уровень. Семейные психотерапевты подсказывают ряд способов исправить ситуацию.

5 шагов, чтобы научиться любить

Мы снисходительны и терпеливы к детям — но почему мы не можем так же относиться к взрослым, которых любим? Предлагаем пять шагов к тому, чтобы научиться любить.