Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как выглядеть отдохнувшей: 7 рекомендаций

В наше время хронического недосыпания и постоянных стрессов далеко не всем удается выглядеть отдохнувшими даже после выходных, проведенных за городом, или поездки на море. Наши эксперты предлагают несколько простых способов освежиться.

18+

6 способов сохранить сексуальное влечение в длительных отношениях

Ничто не делается само собой. И для того, чтобы взаимные чувства и эротическая энергия пары оставались на прежнем уровне, над отношениями нужно работать. Попробуйте эти практики: хотя они адресованы женщинам, мужчины тоже могут извлечь из них пользу.

«Отверженные»: как быть, если вы слишком чувствительны к отказам

Нас отталкивают. Не ценят. Шепчутся за спиной. Высокая чувствительность к отвержению — следствие сложного детского опыта. Во взрослом возрасте эта черта мешает строить отношения и причиняет страдания. Наш автор посвятила много времени изучению проблемы и делится советами, как сохранять трезвый взгляд в триггерных ситуациях.

Почему отдых вызывает негатив: ловушки выходного дня

Почему сила воли бесполезна в борьбе с вредными привычками

«Да я из-за тебя…»: 20 фраз, которые выдадут в мужчине токсичного отца

Как стать эффективным: 9 простых советов

Мы упорно работаем, отдаем все силы, но желаемого результата почему-то все нет. В чем же дело и как это справить? Рассказываем о девяти способах повышения эффективности.

Смех делает нас умнее: 5 причин улыбнуться прямо сейчас

Он продлевает жизнь и считается первым признаком интеллекта и хорошего самочувствия. Не зря про тех, кто болеет или переживает трудные времена, говорят: если можешь шутить, значит, пошел на поправку. А как еще смех облегчает нашу жизнь?

Как и зачем управлять талантами сотрудников в непростое время

В трудный период бизнес пытается нащупать возможности и сохранить устойчивость. Сеансы с психологом, антикризисные тренинги и баланс между работой и личной жизнью — объясняем, почему сейчас стоит уделить больше внимания управлению талантами сотрудников.

Как справиться с источниками негатива в нашей жизни: 3 совета

Формируем полезные привычки: 3 лайфхака

«В моем доме вечный беспорядок»: 5 шагов на пути к организации пространства

Как бережно подталкивать людей к изменениям

Пытаясь помочь окружающим измениться, мы нередко сталкиваемся с непониманием и отторжением. Действительно, влиять на других людей очень сложно, но это умение можно развить.

16 банальных ошибок, способных испортить любую свадьбу

Выкуп невесты, катание на лимузинах, пятиярусный торт — свадебный обряд оброс всевозможными традициями из разных эпох и культур. И не все они смотрятся уместно в XXI веке. А некоторые и вовсе способны испортить ощущение от праздника. Рассказываем, чего стоит избегать, планируя торжество.

Как создать финансовую подушку безопасности

Деньги нужны, чтобы их тратить, и это неоспоримый факт. Но есть определенный пласт сбережений, который тратам не подлежит. Финансовая подушка безопасности — фундамент комфортной жизни, который устоит даже в кризисные моменты. Как ее сформировать, можно ли периодически изымать из нее средства и как обеспечить их прирост?