Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Скрытое насилие в отношениях: 8 сигналов, что вы в опасности

Насилие в отношениях не всегда очевидно. Возможно, партнер не применяет физическую силу, но его оскорбления давно стали для вас нормой. Рассмотрим восемь признаков скрытого насилия в паре, от которого могут страдать как женщины, так и мужчины.

Как поддерживать других: 5 провальных тактик и одна рабочая

«Да перестань ты! Было бы из-за чего убиваться», «Да, жизнь — штука сложная», «Вот я бы на твоем месте…» Часто, обращаясь к другим за поддержкой, мы слышим от других эти и похожие фразы и чувствуем себя только хуже. Не исключено, что и сами мы говорим собеседникам нечто подобное, потому что не знаем, какие слова подобрать. Как научиться помогать правильно?

6 фактов о здоровых отношениях, которые полезно знать

Размышляя о том, какими в идеале должны быть отношения, мы чаще всего представляем себе набор стереотипов, у которых нет ничего общего с реальностью. Рассказываем, как отличить здоровые отношения от представлений о них.

Дима Зицер*: «Сумасшедшее счастье, когда тебя любят не за оценки, а просто так»

Найдена самая эффективная тактика женского флирта

8 вещей, о которых вы пожалеете после 30 лет

10 странных поступков, которые мы совершаем, но никогда в них не признаемся

Вы считаете себя умнее других и иногда рефлексируете о том, что ваша жизнь пуста и бессмысленна? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Рассказываем о привычках, в которых мы не хотим признаваться даже самим себе.

3 вида стресса и как с ними бороться

Какие виды стресса существуют? Зачем нам разбираться в них? Все дело в том, что, выяснив, к какому виду стресса относится проблема, мы поймем, как с ней справиться.

12 признаков излечения от токсичного детства

Недостаток любви и токсичные отношения в детстве ощутимо сказываются на взрослой жизни. Реабилитация возможна и необходима. Главное — определить проблему, сформировать правильные ожидания, сориентироваться и заметить свои успехи на пути восстановления.

Что такое осознанность и как ее развить: 5 простых упражнений

Как найти смысл жизни при любых обстоятельствах: примеры из практики Виктора Франкла

Утро — доброе: 11 правил для хорошего начала дня

Оппозиционно-вызывающее расстройство: ярлык или диагноз?

В последнее время трудным детям все чаще стали ставить «модный» диагноз — оппозиционно-вызывающее расстройство. Он пугает многих родителей и заставляет их опустить руки. Что это такое — реальная проблема или современная «страшилка», которой удобно объяснять любое проблемное поведение?

Как забыть прошлое и жить настоящим: советы психолога

Обращение к прошлому, несомненно, полезно. Благодаря одним воспоминаниям мы можем снова пережить приятные эмоции, благодаря другим — изучить свои ошибки и сделать выводы. Но всегда есть риск «застрять» в прожитых событиях. Почему это происходит? Как отпустить прошлое и начать жить настоящим?