Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Все, что вы хотели знать о детских обидах, но боялись спросить

Ребенок обиделся. Что же делать? Часто родители чувствуют себя беспомощными, стараются задобрить или запугать его, лишь бы перестал обижаться. Но правильно ли они поступают? Что такое детская обида и как с ней справиться?

Вам не изменяют: 7 способов победить невротика в себе

Как проявляется невротическое состояние? В постоянном сомнении в том, что мы любимы. Не позвонил, не написал, не подарил цветы — не любит, задержался на работе — не любит и изменяет. Рассказываем, как избавиться от невротического поведения и научиться любить себя.

10 советов тем, кому невыносимо одиноко

Одиночество не раз называли «болезнью XXI века». И неважно, в чем причина: бешеный ритм жизни в больших городах, развитие технологий и социальных сетей или что-то еще — с одиночеством можно и нужно бороться. Причем в идеале — до того, как оно приведет к серьезным проблемам со здоровьем.

«Кажется, я забыл выключить утюг!»: что скрывается за навязчивыми мыслями

Татьяна Мужицкая предложила 6 способов экстренной самопомощи

Как определить эффективность работы психолога: 5 критериев

Отказаться от нужного: как это изменит нашу жизнь

Чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, стоит отказаться от чего-нибудь старого. Хорошее приходит только тогда, когда для него есть свободное место.

8 вещей, которые делают психотерапевты, когда им бывает одиноко

Многие от нас хотя бы время от времени чувствуют себя оторванными от мира, и психологи не исключение. Вот как они, а также коучи и другие специалисты помогающих профессий поддерживают себя в таких ситуациях.

Как помочь ребенку побороть зависимость от гаджетов: 5 способов

Согласно последним исследованиям, мы смотрим на экран смартфона почти 7 часов в день. Так что ограждать детей от гаджетов нет смысла — все равно столкнутся с ними во взрослой жизни. Намного важнее научить их выстраивать со смартфонами и компьютерами здоровые отношения. Рассказываем, как это сделать.

Люди, с которыми полезно общаться: как привлечь их в свою жизнь?

Как не стать жертвой «эффекта ореола»?

Как контактировать со своей Тенью

«Он был таким сильным и уверенным»: как не попасться на уловки мужчины-тирана

Что скрывается за излишне решительным и напористым поведением мужчины, с которым вы недавно познакомились? Какие признаки должны вас насторожить и что делать, чтобы подобные мужчины сами обходили вас стороной?

7 признаков токсичности, которые можно заметить в первый рабочий день

Да, очередной материал о токсичности, но это и правда важно — замечать «красные флажки» и оперативно на них реагировать. Даже если это значит, что придется уволиться с только полученного места, — ведь чем больше времени пройдет, тем сложнее будет уйти.

Как вести переговоры о деньгах

Продаем ли мы машину или устраиваемся на работу, рано или поздно наступает момент, когда нужно назвать сумму. Для большинства из нас сделать это чрезвычайно сложно: слишком велика цена ошибки. Как правильно говорить об этом?