Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Вдохновение на каждый день: гид по культурным событиям ноября

Завершим эту осень красиво! Унылую серость за окном разбавляем яркими красками событий из нашей подборки. Впереди месяц громких театральных премьер, уютных концертов, увлекательных фильмов и зажигательных вечеринок.

Как использовать и понимать фразу «Ничего личного»: практические советы психолога

Рассказываем, как правильно понять собеседника, если мы слышим такое, и когда уместно употреблять это выражение.

40+ уютных осенних домиков, в которых хочется оказаться прямо сейчас: антистресс-открытки для визуализации

Если вы устали от работы, транспорта, толпы или, наоборот, гнетущей тишины, если хочется просто взять и сбежать из реальности хотя бы на миг — открывайте галерею с картинками, которые мы создали именно для вас. Рассказываем, как использовать эту антистресс-практику.

Мультфильмы, альпаки и баня: куда сходить в последнюю неделю октября

7 признаков, что работа вам подходит (теперь не уработайтесь, пожалуйста!)

Как преодолеть чувство одиночества в отношениях?

«Это случилось со мной. И мне больно»: факты о домашнем насилии в России и как спасаться в такой ситуации

Разбираемся, какая статистика о домашнем насилии известна в 2025 году, почему ее так сложно собирать и что делать, если вы столкнулись с абьюзом и насилием со стороны близкого.

2 признака того, что партнер вас не любит

Любящий человек никогда так себя вести не станет.

4 правила, чтобы сохранить отношения, когда у обоих сумасшедшая нагрузка

Часть советов о том, как построить счастливые отношения, как будто не предусматривают, что в реальности мы все — как белки в колесе. Работа занимает мозг, время и эмоциональные (а также физические) ресурсы. Семейный психолог рассказывает, как при этом все же сохранять любовь и тепло дома.

«Прозвучи свое состояние»: как работает телесно-голосовая терапия

«Мне кажется, она меня не оставит»: почему мы выбираем партнера «хуже нас» и как перестать идти этим путем

Как принять особенности ребенка с дисграфией и дислексией?

16 цитат Ричарда Османа, напоминающих, что жизнь продолжается, пока не кончилась

Где-то между чаем и погоней за убийцами герои книг Ричарда Османа то и дело говорят что-нибудь мудрое, философское или приземленное и крайне успокаивающее. Недаром они столько лет прожили на свете, не потеряв интерес к самой жизни! Собрали для вас полезные цитаты.

Как понять, что ты ему нравишься?

Несколько фраз, которые выдают его истинные чувства к тебе.

4 простые техники для развития красивого голоса и уверенной речи

Узнать лучше свой голос, развить его силу и укрепить речевой аппарат помогут телесные и дыхательные упражнения. Мы попросили экспертов поделиться теми заданиями, которые легко и безопасно практиковать самостоятельно.