Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Один короткий текст, которое заставит ваш мозг работать прямо сейчас

Мозг любит экономить усилия и действовать привычным образом. Как его расшевелить? Это знают нейропсихологи. Рассказываем о простом и действенном способе сделать это буквально сразу.

Признаки внутренней неуверенности: 7 фраз, которые выдают вашу низкую самооценку

Наша речь — это не просто набор слов, а настоящее зеркало души. Порой мы невольно выдаем себя, произнося фразы, которые обнажают глубокие страхи и сомнения в собственной ценности.

Как научиться входить в состояние потока, даже когда работа скучная

Знакомо ли вам состояние, когда вы настолько погружаетесь в процесс, что время пролетает незаметно, а посторонние мысли исчезают? Его впервые описал Михай Чиксентмихайи в книге «Поток: Психология оптимального переживания». Делимся отрывком из его классической работы, вышедшей в переиздании «Альпины нон-фикшн».

Эффект Бэтмена: что это такое в психологии и как его использовать

Важно ли смотреть собеседнику в глаза: почему зрительный контакт вызывает дискомфорт и как правильно общаться

Платоническая любовь: что это такое простыми словами, как проявляется

Не просто друг: 5 признаков того, что ваше общение перерастает в нечто большее

Вы уверены, что между ним и вами только дружба? Психологи утверждают: мы часто пропускаем момент, когда приятельские отношения начинают превращаться в нечто большее.

Куда пойти в Москве 22, 23 и 24 августа: развлечения для зумеров, миллениалов, «иксеров» и бумеров

Давайте, как обычно, пробежимся по интересным мероприятиям Москвы ближайших выходных. А именно 22, 23 и 24 августа 2025 года. Собрали разноплановый дайджест — посмотрите, будет интересно.

Хамят? Не грубите в ответ! Психологический прием для мгновенного охлаждения агрессии

Когда последний раз вам хамили? В супермаркете, в комментариях под постом, на дороге? Спросили НЛП-тренера, как красиво и метко осадить агрессора.

Токсичная доброта: 5 признаков, которые помогут отличить искреннюю заботу от скрытой манипуляции

Шум в ушах: врач рассказала, как вернуть качество жизни

«Я у себя есть»: личная история психолога и 4 простых шага, которые помогут выстроить внутреннюю опору

Топ-13 женских ошибок в начале отношений

Начало отношений — это всегда волнительно. Давайте разберемся, какие женские ошибки чаще всего встречаются в самом начале и как их избежать.

Что делать, если не хватает силы духа: 5 шагов, которые помогут ее развить каждому

Почему одни люди, столкнувшись с трудностями, собираются и ищут новые маршруты, а другие надолго застревают в состоянии «ничего не хочу и не могу»? Рассказываем, что такое сила духа и кто (а главное — как) может ее развить.

Что делать, если родители забрали телефон: 5 шагов, чтобы почувствовать себя лучше

Согласитесь, ситуация довольно частая. И, к сожалению, каждое новое поколение переживает ее все тяжелее. Мы попросили детского психолога обратиться к нашим юным читателям и рассказать, как им стоит поступить, если родители ограничили их в использовании гаджета.