Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 стилей семейной ссоры: от худшего к лучшему

Без конфликтов не обходится ни одна пара, и это нормально. Важно только, как именно вы ссоритесь, если до этого доходит. Есть даже правила, которые помогут в итоге укрепить отношения. Публикуем советы писательницы Брайанны Вист.

Что нельзя делать перед сном, чтобы потом не жаловаться на плохое самочувствие: 9 правил

Гигиена сна — термин, который время от времени звучит то тут, то там, но на практике применяется редко. В современных реалиях поспать 7-8 часов — уже залог успеха. А как именно проходило время перед сном — дело десятое. Что не так с этим подходом и какими действиями мы снижаем шанс на бодрый следующий день? Разберемся с экспертами.

«Сколько ты вообще зарабатываешь в свои 28?»: 3 красных флага токсичных отношений с подругами

Когда друг перестает быть другом, когда дружба становится не ресурсом, а привычным или вынужденным общением. Как не пропустить этот момент? Поговорим о красных флагах в дружбе и той самой токсичной дружбе.

3 мифа о старости, в которые пора перестать верить

Как избежать деменции: 7 шагов к здоровью

Как быть отцом: что делать мужчине, когда в семье появляется ребенок, — мануал от психолога

Счастливый финал: как заканчивать любые истории своей жизни красиво

С новыми начинаниями мы связываем радостные ожидания и надежды, а вот завершения часто оставляют чувство сожаления, печаль и боль. Но почему именно так? И как научиться создавать хеппи-энды?

5 критериев, по которым разумно выбирать партнера для отношений

Очередные отношения закончились, и вы задумались: «Почему я каждый раз выбираю не тех»? Наш эксперт предлагает рассмотреть, что влияет на выбор партнера и по каким критериям понять, подходят ли вам отношения.

Первое правило алкогольной вечеринки: что делать, чтобы не опозориться и не страдать утром

Такой вопрос, как правило, актуален для молодых людей, которые не имеют опыта употребления алкоголя и по какой-то причине собираются его приобрести. Объясняем, к каким последствиям может привести это решение и как их избежать.

Маркетплейс — мой антистресс: как им пользоваться для повышения уровня счастья

Как mindfulness помогает оставаться спокойным в конфликтных ситуациях: практика и схема тренировки

«Женщина расцветает»: 6 плюсов отношений, в которых мужчина любит больше

8 признаков того, что вы играете в отношениях роль мученицы

Возможно, зачем-то вам это нужно.

Куда пойти в ноябре в Москве: от квантовых совпадений до города будущего

В первые недели ноября Москва напомнит, что культура бывает непредсказуемой, вдохновляющей и очень разной. Фестиваль случайностей в Некрасовке заставит задуматься о роли случая в жизни и искусстве, а Eco Friendly Fest — о том, как сделать мир вокруг чище. На «Мосфильме» обсудят баланс между карьерой и внутренним спокойствием, а Музей МХАТ пригласит на «Ночь искусств», где прошлое встретится с настоящим.

6 советов, как «выходить в люди» и не уставать от общения

Вы часто чувствуете опустошенность после долгого общения или боитесь предстоящих светских мероприятий? Возможно, вас пугает необходимость находиться среди большого количества людей и вести активную коммуникацию. Эта статья поможет разобраться, почему возникает такое чувство усталости и как научиться комфортно общаться, не теряя собственных внутренних ресурсов.