Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как научиться входить в состояние потока, даже когда работа скучная

Знакомо ли вам состояние, когда вы настолько погружаетесь в процесс, что время пролетает незаметно, а посторонние мысли исчезают? Его впервые описал Михай Чиксентмихайи в книге «Поток: Психология оптимального переживания». Делимся отрывком из его классической работы, вышедшей в переиздании «Альпины нон-фикшн».

Эффект Бэтмена: что это такое в психологии и как его использовать

Представьте: ваш ребенок надевает костюм супергероя и внезапно становится более настойчивым, сосредоточенным и уверенным в себе. А вы сами перед важной презентацией мысленно превращаетесь в успешного бизнес-лидера и чувствуете прилив сил. Это не магия и не самообман — это эффект Бэтмена в психологии. Объясняем, почему он работает и как его использовать.

Важно ли смотреть собеседнику в глаза: почему зрительный контакт вызывает дискомфорт и как правильно общаться

«Глаза — зеркало души», — гласит древняя мудрость. Давайте разберемся, почему взгляд имеет такое большое значение в человеческой коммуникации и какие смыслы он несет.

Платоническая любовь: что это такое простыми словами, как проявляется

Не просто друг: 5 признаков того, что ваше общение перерастает в нечто большее

Куда пойти в Москве 22, 23 и 24 августа: развлечения для зумеров, миллениалов, «иксеров» и бумеров

Хамят? Не грубите в ответ! Психологический прием для мгновенного охлаждения агрессии

Когда последний раз вам хамили? В супермаркете, в комментариях под постом, на дороге? Спросили НЛП-тренера, как красиво и метко осадить агрессора.

Токсичная доброта: 5 признаков, которые помогут отличить искреннюю заботу от скрытой манипуляции

Некоторые люди умеют искусно скрывать свои истинные намерения. Под маской доброжелательности они могут прятать эгоизм, корысть или даже жестокость.

Шум в ушах: врач рассказала, как вернуть качество жизни

Когда всему виной не сосед с дрелью, а ваш собственный слух.

«Я у себя есть»: личная история психолога и 4 простых шага, которые помогут выстроить внутреннюю опору

Топ-13 женских ошибок в начале отношений

Что делать, если не хватает силы духа: 5 шагов, которые помогут ее развить каждому

Что делать, если родители забрали телефон: 5 шагов, чтобы почувствовать себя лучше

Согласитесь, ситуация довольно частая. И, к сожалению, каждое новое поколение переживает ее все тяжелее. Мы попросили детского психолога обратиться к нашим юным читателям и рассказать, как им стоит поступить, если родители ограничили их в использовании гаджета.

Исцеление голосом: как говорить, чтобы помочь близкому справиться с тревогой или депрессией

Нередко наши попытки поддержать близкого вызывают в ответ раздражение. Чтобы слова действительно стали опорой в эмоционально тяжелой ситуации, важно сначала разобраться, каким образом вы можете влиять на восприятие вашей речи.

Общий бизнес с партнером: детальный гайд, как не испортить отношения

Сначала вам кажется, что вы готовы находиться вместе с возлюбленным 24/7. Но со временем это становится все сложнее. Особенно если кроме домашних дел у вас есть совместный бизнес!