Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Химии не случилось: 2 лайфхака, как вежливо отказать человеку после свидания

Знакомства, свидания, мучительные минуты выбора стары как мир. Но что делать, когда вы слишком воспитанны, а на свидании не случилось той самой химии, о которой все так много говорят? Разбираемся вместе с сексологом, как культурно и экологично отказать человеку после свидания.

Блогинг, тролли и эмодзи: 6 книг, которые сделают из вас профессионала онлайн-общения

Эти издания помогут лучше себя чувствовать в виртуальном пространстве — смелее общаться и проявлять таланты, зарабатывать деньги и защищать себя от непрошеных, бесцеремонных вторжений.

Лидерство в коллективе: как завоевать авторитет и доверие в группе?

Представим себе ситуацию: вам предложили должность управляющего на новом месте. Хорошее место работы, приятные условия и коллектив… достаточно большой, и каждый в нем — человек со своим характером: кто-то доброжелательный и трудолюбивый, кто-то любит поболтать по телефону на рабочем месте, а кто-то сплетничает за вашей спиной. Все люди разные, но как ни крути, вам придется ими управлять — а чтобы это делать, нужно завоевать авторитет.

Как восстановиться после того, как тебе разбили сердце: 3 стратегии, которые помогут обрести себя и стать сильнее

Культурный дайджест 21–27 марта: куда сходить в Москве

Как вернуть любовь к близким людям: советы психолога на примерах из жизни

«Вы просто боитесь денег»: 5 причин, почему вы не можете разбогатеть

Почему даже умные, талантливые и трудолюбивые люди порой застревают в кругу «от зарплаты до зарплаты»? Причины внутри нас. Предлагаем посмотреть на них вместе с психологом.

Как вернуть себе желание просыпаться по утрам: 7 советов

Будильник звонит уже в пятый раз, а вы все еще лежите в кровати и не знаете, для чего вам вставать, ведь работа, домашние дела и даже встречи с близкими не вызывают с особого энтузиазма? Вполне возможно, что вы стали жертвой апатии — и она сигнализирует, что нужно пересмотреть свои приоритеты и образ жизни.

Незаметные ловушки: 3 причины, почему ваши цели и мечты становятся токсичными

Чтобы избежать выгорания и разочарования, эксперты рекомендуют сосредоточиваться на процессе, а не на результате.

Как перестать казнить себя за проступок: 4 этапа раскаяния

Должны ли бабушки и дедушки сидеть с внуками?

3 самые частые причины супружеских ссор

Как терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), помогает победить внутреннего критика

Нас часто заботят отношения с другими людьми: по мере сил мы стараемся быть вежливыми, отзывчивыми или полезными. Но как мы обходимся с человеком, с которым проведем всю жизнь, — с самим собой? От этого ведь зависит то, насколько комфортно и спокойно мы будем себя чувствовать, станем ли наслаждаться происходящим или впадем в депрессию. Сегодня предлагаем обсудить, как можно сделаться своим лучшим другом.

«Мне так хотелось, чтобы кто-то оценил мою прилежность»: почему «хорошие девочки» верят в таро и астрологию

Большинство клиенток психологов — «идеальные» и «правильные» девочки. Они приходят с паническими атаками, депрессиями и жалуются на плохой сон. У них красные дипломы, сотни курсов и тренингов за плечами. Они руководят заводами и управляют корпорациями. И все они, поголовно все, верят в таро, астрологию и нумерологию. О том, почему современные и образованные люди верят парапсихологам и во все сверхъестественное, рассуждает психолог.

Что делать, если питомцу не нравится ваша «половинка»: 6 важных правил

Начало новых отношений — это не только бабочки в животе, ужины при свечах и прогулки за ручку. Впуская человека в свою жизнь, мы открываем ему сердце, душу и… двери дома, в котором проводим большую часть дня. Причем далеко не всегда в одиночку, нередко — с любимыми питомцами.