Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Когда происходит что-то хорошее, я чувствую не радость, а страх — ведь потом будет хуже»

«У меня есть дурацкая черта — после какого-то радостного события я часто испытываю не радость, а страх. Из недавних примеров — я была на собеседовании и сразу же после оглашения результата подумала: „А вдруг я облажаюсь, не справлюсь, меня выгонят?“ Та же история с отношениями — я думаю: „Рано или поздно мы расстанемся“. Почему так? И как это изменить?»

Псевдодуховность: свет внутри или дымовая завеса?

Мир захлестнула волна псевдодуховности. Все повторяют мантры, медитируют, визуализируют и… продолжают пакостить в реальности. Только вот медитация не работает, если вы — хам, лжец или просто эгоист в лосинах.

Раскрыт секрет привлекательности Тимоти Шаламе

Как показало новое исследование, женщины предпочитают не мачо, а мужчин с более женственными чертами лица.

Как вернуть мотивацию, если все надоело: 5 шагов

Откровенный наряд петербургской школьницы на «Последний звонок» взбесил россиян: почему нас так беспокоит внешний вид других людей

«Я просто помог ему плакать!»: как дети воспринимают мир и чему мы можем у них поучиться

Фантомные границы — невидимая ловушка, в которой исчезает ваша личность: как перестать жить в отражении других

У вас бывает ощущение, что вы живете по чьей-то указке? Вроде все правильно: дорога проложена, направления понятны. Вы идете, стараетесь, поддерживаете, помогаете. И в какой-то момент возникает вопрос: а кто вообще выбрал этот маршрут? Хотели ли вы сюда? Или идете, потому что «так надо»?

Донкихоты против роботов: Александр Асмолов — о том, что делает нас людьми и как не стать рабом

Известный психолог, российский педагог и публицист делится интересными размышлениями об искусственном интеллекте и обезличивании человека. Глава из книги Александра Асмолова «Психология достоинства. Искусство быть человеком» (Альпина Паблишер, 2025).

«Как научиться управлять гневом так, чтобы не выходить из себя по мелочам?»

«Я постоянно выхожу из себя по мелочам: например, если кто-то подрежет на дороге или жена не так что-то скажет. А потом виню себя. Как научиться управлять гневом?..»

5 ролей женщины

«Почему я хочу, но не могу взять себя в руки? Родители считают, что я просто ленивый»

Почему мы врем каждый день — даже тем, кого любим

Как именно использовать ИИ для психологической поддержки?

Может ли чат-бот заменить психолога? Реальный эксперт предлагает рациональный подход к использованию ИИ в самопомощи.

Какая Я — настоящая: практика для понимания себя

Наш эксперт предлагает технику, которая поможет понять себя, узнать себя и изменить жизнь к лучшему.

«Мы сводим секс к гениталиям»: как эстетические стандарты вредят интимной жизни

Мы удаляем волосы и ложимся под нож, чтобы соответствовать современным сексуальным стандартам — а они с настоящей сексуальностью не имеют ничего общего. Отрывок из книги клинического сексолога Ода Жюйена «Желать. Книга-спутник сексуального самопознания и свободы в интимной жизни» («Бомбора») — о том, почему навязанная «красота» может только мешать близости.