Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Подруга замкнулась в себе после гибели отца. Надо пытаться ее разговорить или оставить в покое?»

«У подруги несчастье — погиб отец. Она сильно переживает, замкнулась в себе. Я хочу помочь ей, но как? На мои попытки поговорить она отвечает молчанием или просит оставить ее в покое. Как мне поступить: пытаться еще и еще или делать вид, что ничего не случилось?..»

«Ежели тебя не будет, то для меня половины меня не будет»: 10 книг о том, какой бывает дружба

«Дружба — самое необходимое для жизни», — сказал много веков назад великий философ Аристотель. Кто-то может возразить, что дружить найти сейчас сложнее, чем в античные времена, но мы так не считаем. Как минимум, потому что дружба бывает самой разной — между единомышленниками и антиподами, сверстниками и людьми из разных поколений, даже между людьми и животными. Всей ее многоликости и посвящена наша книжная подборка.

Тест: Проверьте, не стали ли вы жертвой темной психологии

Заметить, что вы стали жертвой темной психологии, бывает непросто: с одной стороны, из-за доверия человеку, допущенному в свое окружение, с другой — из-за искусной маскировки манипулятора. С помощью теста Лены Сиско из книги «Защита от темной психологии. 13 способов дать отпор психологическому насилию» вы можете проверить, присутствует ли темная психология в ваших отношениях с партнером, другом или родственником.

«Мне стало казаться, что я проживаю не свою жизнь»: история о начале психоаналитической терапии

«Почему откровенно домогающемуся мужчине отказать легко, а красиво ухаживающему — сложно?»

Когда отпуск в компании становится кошмаром: 4 шага, чтобы настроиться на отдых в кругу друзей

«Я так люблю свой сад! Если поездка на дачу срывается, тяжело выношу перерывы между ''свиданиями'' с ним»

Почему не всегда надо пытаться успокоиться: 2 вида тревоги, которые приводят к разным последствиям

Казалось бы: не нам, любителям раздавать антистресс-советы, писать о том, что с тревогой можно не бороться. Но да, не всякая тревога вам враг — нужно уметь их различать.

Тест: Какой у вас эмоциональный голод?

Если мы долго не испытываем какие-либо эмоции, рано или поздно этот дефицит превращается в настоящий «голод», который проявляется как на физическом, так и психическом уровнях. А в чем нуждаетесь именно вы? Пройдите наш тест, чтобы это узнать.

«Кто тебе еще скажет, если не я?»: 3 фильма, в которых правда используется как оружие

Тест: Можно ли назвать вас finger princess?

Как я и миллионы зумеров открыли для себя кантри-музыку — и почему это стало лучшим решением последних лет

«Завишу от фантазий, как наркоманка, из-за чего не раз попадала в неприятные ситуации, но не могу избавиться от этой привычки»

«Я всегда была фантазеркой. Одноклассники с удовольствием слушали мои истории, но настоящих друзей никогда не было. Теперь навык построения вокруг себя иного измерения отточен до мелочей. Я очень быстро начинаю зависеть от новой выдумки. Не раз попадала из-за этого в крайне неприятные ситуации…»

«Почему я улыбаюсь, когда мне неловко?»: что такое дефлексия и как избавиться от этой привычки

Вам хочется провалиться под землю от стыда, но вместо этого на вашем лице появляется улыбка. Почему так происходит и что с этим можно сделать, рассказывает гештальт-терапевт.

Тест: Кто вы из героев «Острова сокровищ»?

Летние деньки располагают к тому, чтобы перечитать великолепный роман Роберта Льюиса Стивенсона. Пройдите наш тест и узнайте, кем бы из команды «Испаньолы» стали вы. Поднимайтесь на борт!