Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«До сих пор помню, как бежала за машиной и плакала»: в Сети обсудили поступки родителей, которые невозможно понять

Говорят, как бы родители ни старались, детям всегда будет что рассказать в кабинете психолога. К сожалению, многие не то что не стараются — делают все, чтобы детей воспоминания об их поступках преследовали всю жизнь.

Тест: Кто вы из нового брейнрота — Дрысясися, Мандунчик или Клито Пидо?

«Прекратите его обижать», «хочу с ним дружить», «пусть у него все будет хорошо» — в начале 2026 года в Интернете стал популярным такой нейросетевой персонаж, как Дрысясися. В роликах, сгенерированных искусственным интеллектом, вместе с ним появляются и другие герои. Хотите узнать, кто вы из этой вселенной брейнрота? Тогда скорее проходите наш тест!

«Я скрываю от мужа, что у меня кредиты»: историю читательницы комментирует психолог

Финансовая прозрачность — одно из важнейших условий счастливых отношений. Если кто-то в паре скрывает свои доходы и расходы, разлада не миновать. Как быть, если именно вы оказались в роли «финансово неверного» партнера? Наша читательница поделилась своей историей, а психолог проанализировала ее опыт.

Вас выдает еда: как ваши чувства влияют на выбор продуктов и режим питания

СДВГ: модный диагноз или реальная проблема?

Чем ретрит отличается от обычного отпуска?

Как работает нарциссическая уязвимость: разбираемся на примере доктора Хауса

Миллионы Хаусов бродят по планете. Это женщина в метро с колючим взглядом — ей уступили место, а она даже не поблагодарила. Это подросток, который отвечает сквозь зубы «мне все равно» на любой вопрос. Их друг с другом и с главным героем сериала «Доктор Хаус» объединяет то, что они прячут себя настоящих.

Тест: Какой ваш главный внутренний алхимический элемент?

В каждом из нас живет невидимая сила, которая определяет наши решения, реакции и жизненный путь. Ртуть течет и приспосабливается, золото хранит постоянство, сера преображает реальность, соль кристаллизует мудрость, а эфир связывает невидимые нити судьбы. Какая алхимическая энергия управляет вашей душой? Какой элемент формирует ваш характер и направляет по жизни? Пройдите наш тест и загляните в глубины своей истинной природы.

«В моей семье не умели любить и понимать друг друга. Как найти для себя другую модель жизни?»

«Я рос в семье, где никто не умел понимать, слушать, любить — ни себя, ни окружающих. Родители выбрали мне жизненную установку — „никчемный недоумок, нуждающийся в опеке“. Найти и реализовать собственную модель (самость) мне так и не удалось…»

Как услышать свое настоящее «Я»: вопросы, которые меняют путь

Тест: Какой вы архитектор своей реальности?

«Как перестать переживать из-за здоровья? Постоянная тревога истощает мою нервную систему»

«Мне 50 лет, но я намеренно злю мать, которая любой мой успех воспринимает как оскорбление»

«Мать воспринимает любой мой успех как оскорбление, поэтому я распечатываю сотню фото: моя счастливая семья, новая машина, квартира, отпуск — и посылаю ей. Жена говорит, что я издеваюсь над старушкой. А мне с детства непонятно: почему она не может порадоваться со мной?»

«Как я писала роман, и это стало моей психотерапией»: почему обращение к творчеству исцеляет

Психологический роман «Окаянные гастроли» (Эксмо, 2025) многослоен: на поверхности — увлекательный сюжет. В середине — подтекст и символизм. На глубине — взаимодействие с подсознанием. Автор романа Ольга Чередниченко рассказала, как выстаивала свой текст и какими средствами добивалась, чтобы терапия литературой работала.

«Почему я злюсь, когда у кого-то что-то получается быстрее или лучше?»: терапевтическая сказка о зависти

Ох уж это чувство, когда кто-то из родных или близких достигает успеха. С одной стороны, вы вроде и рады за него, ведь человек не чужой. А с другой, внутри закипает злость, возникает зависть: «Почему он, а не я?» Если вам знакомы эти мысли, почитайте терапевтическую сказку нашего автора.