Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Почему я часто представляю себя в роли киллера или чудовища? В жизни я — милая девушка-медик»

«Когда отвлекаюсь, слушаю музыку или мечтаю перед сном, то представляю девушку, которая живет как киллер или какое-то новообращенное чудовище. Она сильная, неуязвимая, много дерется, но чаще пытается обуздать эту силу, убежать от всех…»

Как развить у себя ассертивность: 14 убеждений, которые помогут звучать увереннее

Слово «ассертивность» пришло в русский язык из английского — от глагола «assert», то есть заявлять и отстаивать. Так что сегодня вас ждет небольшой инструктаж о том, как научиться уверенно говорить о чем угодно. Не нарушая чужих границ, конечно.

Тест: Чем вы расплачиваетесь за иллюзию любви?

Иногда мы так боимся остаться без любви, что соглашаемся принять вместо нее лишь ее иллюзию. И платим за этот призрак дорогую цену, порой даже не замечая, как много отдаем. Чем же расплачиваетесь за иллюзию любви именно вы? Этот тест не для того, чтобы судить. А для того, чтобы бережно помочь вам увидеть себя яснее. Загляните внутрь себя, ответьте честно, без страха и самообмана, и, возможно, вы поймете что-то по-настоящему важное про себя и свои отношения с другими.

«Он не разрешает мне ходить по обочине»: за что женщины любят своих партнеров?

«Боюсь конкуренции с молодыми женщинами за будущие отношения. Как поверить в себя после развода в 44 года?»

«Хорошие девочки не злятся»: чем опасна эта установка и как ее изменить

«Антисписок желаний»: почему не надо заставлять себя любить то, что не нравится

Путешествовать, почаще выходить из зоны комфорта, рисковать, расширять горизонты… Современная культура превратила это в обязательную программу счастливой жизни. А если некоторые «общепринятые» удовольствия кажутся вам не вдохновляющими, а утомительными? И нужно ли вообще заставлять себя любить то, что нравится другим? Разбираемся в нашей статье.

«Если есть котик, то муж уже не проблема»: зачем мы заводим усатых домашних питомцев

Наш автор, культуролог и литературный критик Василий Костырко никогда не понимал котовладельцев и котопоклонников. Но специально для Psychologies.ru все-таки решил разобраться, за что же они так любят кошек.

Тест на СДВГ не поможет: как проверить себя на синдром дефицита внимания и гиперактивности

Если завтра ваш друг или коллега скажет, что у него СДВГ, вы сильно удивитесь? Мы — не очень, потому что в последние годы этот диагноз стал встречаться значительно чаще. Зачастую, правда, поставленный самостоятельно, с помощью тестов. Почему их недостаточно для диагностики и что на самом деле помогает выявить синдром?

Волшебный тест-гадание: выберите волшебный домик, а мы подскажем вам способ расслабиться

«Я была редактором, работала на госслужбе, учила языки… Как выбрать что-то одно?»

«Мать — это судьба»: правда ли, что наша жизнь зависит от отношений с матерью?

«Подруга замкнулась в себе после гибели отца. Надо пытаться ее разговорить или оставить в покое?»

«У подруги несчастье — погиб отец. Она сильно переживает, замкнулась в себе. Я хочу помочь ей, но как? На мои попытки поговорить она отвечает молчанием или просит оставить ее в покое. Как мне поступить: пытаться еще и еще или делать вид, что ничего не случилось?..»

«Ежели тебя не будет, то для меня половины меня не будет»: 10 книг о том, какой бывает дружба

«Дружба — самое необходимое для жизни», — сказал много веков назад великий философ Аристотель. Кто-то может возразить, что дружить найти сейчас сложнее, чем в античные времена, но мы так не считаем. Как минимум, потому что дружба бывает самой разной — между единомышленниками и антиподами, сверстниками и людьми из разных поколений, даже между людьми и животными. Всей ее многоликости и посвящена наша книжная подборка.

Тест: Проверьте, не стали ли вы жертвой темной психологии

Заметить, что вы стали жертвой темной психологии, бывает непросто: с одной стороны, из-за доверия человеку, допущенному в свое окружение, с другой — из-за искусной маскировки манипулятора. С помощью теста Лены Сиско из книги «Защита от темной психологии. 13 способов дать отпор психологическому насилию» вы можете проверить, присутствует ли темная психология в ваших отношениях с партнером, другом или родственником.