Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

9 повседневных привычек, которые практикуют самые эмоционально выносливые люди

Что бы ни происходило в их жизни, эти психологические навыки помогают им не сдаваться и не падать духом.

Экспресс-тест: Проверьте, не начала ли у вас свистеть фляга к концу года

Не так давно мы рассказали о выражении, с помощью которого обозначают перегрев психики человека. А сегодня предлагаем с помощью небольшого шуточного теста проверить, имеет ли оно к вам отношение — или с вашей «флягой» все более чем в порядке.

Синдром Нехочухи: что делать с предновогодней прокрастинацией на работе прямо сейчас

Надо работать, но вы все время отвлекаетесь и хотите скорее перепрыгнуть во времени в вожделенные дни каникул? Устали заставлять себя, но надо? Зумеры назвали это «функциональным замиранием» (functional freeze). Что ж, попробуйте этот простой способ и поладить с собой, и выполнить необходимые задачи.

«Гороскоп пообещал неприятности после 40 — теперь с ужасом жду дня рождения»

Кому стоит посмотреть фильм «Умри, моя любовь»: мнение клинического психолога

К чему снится море: толкование образа по сонникам и мнение психолога

Выберите метафорическую карту и узнайте, куда движутся ваши отношения

Время от времени задумываетесь, что отношения «забуксовали» на месте? Или вы, наоборот, только в самом начале пути и не уверены, будет ли он долгим? Предлагаем поискать ответы на ваши вопросы с помощью метафорических карт. Только «да» и «нет» от них не ждите — они направляют поток мыслей, а не предсказывают будущее.

«После семи лет дружбы подруга не хочет больше общаться. Может, и вернется, но как мне пережить это?»

«Я дружу с одной девушкой семь лет — начиная с университета. Правда, я более пяти лет ее не видела — общаемся онлайн. В последнее время она все силы тратит на тяжелую работу в пункте выдачи интернет-магазина, может по несколько дней не разговаривать с другими людьми. До этого она перенесла тяжелую болезнь и непростую учебу в университете. Выгорание настигло ее. Я всегда поддерживала ее, как и она меня…»

Почему вы ведете себя как 15-летний подросток за праздничным столом: простой ответ психолога

Рассказываем, что такое психологическая регрессия и как с ней быть в свете предстоящих праздников.

Выберите картину Марка Шагала, а мы расскажем, какой багаж из прошлого вы носите с собой

Умер Крис Ри: чем он был ценен для всех — в том числе для россиян

10 ключевых фильмов 2025 года, которые прокачают вас психологически

Тест: Выберите масть лошади и узнайте, каким будет ваш 2026 год

Наступающий 2026-й по восточному календарю будет Годом Красной Огненной Лошади. В связи с этим предлагаем погадать на то, как пройдут ваши следующие 12 месяцев. Выберите одну из четырех основных мастей лошадей, а мы расскажем, чего вам ждать в ближайшем будущем.

«Коллеги, время мазать губы гигиеничкой»: россияне поспорили, может ли жизнь по расписанию быть признаком ОКР

Обычная любовь к планированию или повышенная тревожность и обсессия? Как понять, что вами движет, — разбираемся вместе с психологом по следам большого спора в соцсетях.

Радио «Ностальгия»: 10 книг, герои которых уходят в воспоминания

Литература — искусство, обладающее наилучшими возможностями для сохранения памяти, для выхода за пределы одной человеческой жизни. Неудивительно, что тема памяти и воспоминаний так заботила писателей всех времен, продолжает заботить сегодня. Вспоминаем 10 хороших книг о воспоминаниях — не забудьте добавить их в свои списки на прочтение!