Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
4 ложные мысли, которые не дают вам избавиться от тревоги и ОКР
В тревожном состоянии легко попасть в ловушку собственного мышления. Публикуем фрагмент из книги врача-психиатра Алексея Прибыткова «Когда мысли лезут в голову» (Питер, 2025) — о четырех убеждениях, из-за которых тревога и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) продолжают управлять нашим поведением.
«Если кружится голова, я думаю об инсульте, а если болит сердце — об инфаркте. Боюсь, что такая мнительность сведет меня с ума»
«Я постоянно ищу у себя болезни. Думаю, это связано с тем, что в 2014 году от инсульта умер дедушка, а позже тяжело заболела мама. На протяжении долгого времени все это происходило у меня на глазах…»
«Мой питомец — мой ребенок»: нужно ли воспринимать уход за домашними животными как родительство
Питомцы все чаще занимают в семье место ребенка. Такое очеловечивание животного кажется естественным, но всегда ли оно полезно? И что иногда стоит за желанием назвать щенка или котенка «сыночком» или «доченькой»?
«Как перестать ругать себя за случаи, когда что-то не так сказал или сделал?»
«У меня такая проблема: когда вспоминаю события, как мне кажется, неприятные, но по факту обычные, бытовые, у меня происходит какой-то взрыв негативных эмоций. Я в секунду могу громко что-нибудь крикнуть или, что бывает чаще всего, проматериться. В основном, когда один…»
6 шагов по направлению к жизни, о которой вы действительно мечтаете
Как составить простой 90-дневный план, который позволит вам начать двигаться вперед.
«Женщины получают все просто так, а мужчины только „должны“. Утопаю в жалости к себе»
«С какой стороны ни взгляни, женщиной быть лучше. У меня крыша едет уже на этой почве. Каждый раз, увидев что-то, что напоминает об этом, посмотрев видеоролик с мнением очередной девушки о том, каким „должен“ быть мужчина, почитав женские комментарии, могу по несколько часов ходить с полусуицидальными мыслями…»
«Моя семья — это моя работа»: что делать, если карьера заменила женщине личную жизнь
Что, если ваша главная история любви — не с человеком, а с работой? Почему это не обязательно трагедия и как понять, делает ли вас этот союз сильнее.
6 книг про отношения с собой и другими, которые стоит прочитать этой зимой: выбор Psychologies
Мы становимся собой благодаря отношениям — с миром, другими людьми, с собственным телом. Как поддерживать в них гармонию? Как сохранять и развивать связи родственные, дружеские, любовные? Об этом книжные новинки из нашей подборки.
«Почему меня так раздражают бытовые вопросы? Свекровь посуду не помоет — я сразу злюсь»
«Я замужем. Детей пока нет, живем с родителями мужа. Я часто раздражаюсь по пустякам, остро реагирую, например, на грязную посуду, оставленную на кухне кем-то из родственников. Никак не могу справиться с этим самостоятельно. Анализирую, почему меня это так задевает…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест на роль в коллективе: Кто вы из басни Крылова «Квартет»?
«За 7 лет отношений парень ни разу не подарил подарок на день рождения»
Тест: Какое у вас тотемное животное по бимбо-стоицизму?
Тест: Кто вы в отношениях с жизнью?
«Развратная олимпиадница»: почему соцсети хейтят спортсменку из Нидерландов?
«Когда я встречу настоящую любовь?»: пройдите тест и узнайте ответ
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
