Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я лень и ничтожество, по учебе все плохо, друзей нет, ничего не хочу. Зачем жить?»

«У меня все плохо по учебе с пятого, класса я не делаю уроки, только списываю — и то лень. У меня нет друзей, я ничего не хочу. Я социофоб с низкой самооценкой и не могу с этим ничего сделать. Не хочу жить, учиться, мне все это надоело…»

10 цитат Джозефа Кэмпбелла, которые сделают вас главным героем собственной жизни

Поверить в себя, посмотреть иначе на психотерапию и осознать, что на самом деле значит быть героем — во всем этом помогут книги Джозефа Кэмпбелла, чей уникальный подход к мифологии и религии стал ориентиром для миллионов людей по всему миру.

Как инфантильная позиция мешает финансовому успеху: разбираемся с психотерапевтом

Инфантильное отношение к деньгам негативно сказывается на финансовом успехе. Что делать, если детская позиция мешает разбогатеть, рассказывает психолог.

О чем расскажет дом: 5 неочевидных аспектов, которые раскрывают личность хозяина

«Чувство, знакомое с глубокого детства»: в чем главный секрет никотиновой зависимости

«Только завела новое знакомство, как стал писать бывший. Общаюсь с обоими и чувствую вину»

11 вдохновляющих цитат для сильных женщин

Иногда бывают просто неудачные дни, мы чувствуем себя разбитыми, никчемными и ни на что не способными. В такой момент могут помочь меткие жизненные высказывания.

8 цитат Эдит Эгер, которые помогут принять горе и отказаться быть жертвой

Эдит Эгер прошла Освенцим, о чем рассказала в книге «Выбор», ставшей международным бестселлером. Она мечтала стать балериной, а стала психотерапевтом, который всю жизнь помогает людям, пережившим травму. В Международный день памяти жертв Холокоста, 27 января, вместе с издательством «МИФ» мы вспомнили несколько отрывков из ее книг и интервью, которые помогают найти опору в себе.

«У меня зависимость от игнорирующего мужчины. Все понимаю, но не могу уйти»

«Я родилась в обычной семье. Родители не пили, не курили, работали. Но… Мама токсична, все для нее виноваты, кроме нее. Папа всегда эмоционально закрыт. Так и жили. С возрастом я начала строить личную жизнь. Парни встречались либо „маменькины сыночки“ либо плохие — пьющие, бьющие меня. Два года назад я познакомилась с бывшим сидельцем. Он освоился в социуме, работал. Общались, созванивались, видели друг друга, тянуло… Ощущение, что даже чувства возникли. Потом его будто подменили…»

10 социальных навыков, которые каждый должен освоить в детстве

Коуч или психолог? Как выбрать эксперта для решения проблемы

«Когда эксперт Psychologies ответила на мой вопрос, у меня изменился повторяющийся сон»

10 цитат Джона Готтмана, которые повысят уровень вашего эмоционального интеллекта

Собрали несколько советов американского психолога для тех, кто хочет развить эмоциональный интеллект и помочь с этим своим детям.

Визуализация целей: пошаговая инструкция для скептиков

Недостаточно просто представить светлое будущее, чтобы оно и правда наступило. Придется приложить усилия, и визуализация — один из способов помочь себе в достижении целей. Это работает даже для скептично настроенных, рационально мыслящих людей.

5 упражнений, чтобы изменить жизнь

Несмотря на то что перемены могут быть пугающими, многие из нас мечтают именно об этом: изменить свою жизнь. Особенно часто эта мысль возникает у тех, кто оглядывается назад и понимает, что больше не хочет жить как раньше. Как подготовить себя к решительным действиям, побороть страх неизвестности и сделать наконец шаг навстречу новой жизни? Объясняет психолог.