Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что скрывается за нашей злостью: 6 шагов, чтобы превратить ее из врага в союзника

Злость — это эмоция, которая очень часто становится причиной многих проблем. Хотите с ней подружиться? Тогда давайте разбираться. В данной статье рассмотрим злость через призму IFS-терапии (Internal Family Systems, или «терапии внутренних семейных систем»).

Почему нельзя вести бизнес с друзьями и как разрешить разногласия, если вы уже работаете вместе

Партнерство и дружба — вещи несовместимые? В бизнесе — часто да. Хотя на первый взгляд это кажется странным. Ведь бизнес-партнерство строится на доверии, а уровень дружеского доверия — один из самых высоких. Значит, и бизнес, основанный друзьями, теоретически должен быть устойчивее. О том, почему это распространенное заблуждение, рассказывают адвокаты.

Что делать в ситуации сталкинга: советы жертвам и самим сталкерам

Мы не раз делились с вами историями о том, как выглядит сталкинг в реальной жизни, а не в кино — причем с обеих сторон. Сегодня мы хотим вместе с кризисным психологом ответить на ключевые вопросы, которые чаще всего возникают: почему люди становятся сталкерами и как избавиться от преследования.

Вкусный тест: какая национальная кухня соответствует вашему характеру?

«Не позвонила подруге, а она не привыкла делать это первой. Так мы уже больше трех лет и не общаемся»

«Всем уступаю, ведусь на манипуляции, а в итоге не остается жизни на себя. Только чужие дела и делаю»

Что значит быть патриотом в 2026 году: как формируется и проявляется любовь к Родине

Понятие патриотизма — с одной стороны, очевидное, а с другой — чрезвычайно противоречивое. Есть ли «правильная» любовь к Родине? И можно ли четко отделить, что буквально «твое, родное, в поле — каждый колосок», а что — на самом деле чуждое? Разбираемся вместе с нашими экспертами.

«Парень не приносит денег в дом, но хочет, чтобы я все для него делала и отчитывалась за каждый шаг»

«Я очень мягкий и добрый человек. Это мешает мне в жизни настаивать на своем, гнуть свою линию, а окружающие поощряют такое поведение. Стоит мне заявить, что меня что-то не устраивает, они начинают апеллировать к моей совести или давить на комплексы. Например, друг позвал в кафе…»

Блогер Карина Нигай выпустила песню «СДВГ»: психологический разбор

Вместе с психологом мы разобрали новый трек блогера Карины Нигай, в котором она говорит о синдроме дефицита внимания и гиперактивности и показывает в лирической форме, как выглядит жизнь людей с таким диагнозом.

Зумеры необщительны, но это не их вина: ученые объяснили, почему молодежь чаще страдает социофобией

Диктатура долга: почему должествования портят отношения и усиливают тревогу

Бессонница, Гомер, тугие паруса: как выйти из круга хронического недосыпа

Тест: Выберите картину Дэвида Хокни и получите совет, который может принести вам пользу

11 июня, всего за месяц до 89-летия, не стало одного из самых известных художников XX века — Дэвида Хокни. Если вы не знакомы с работами легенды поп-арта, предлагаем это исправить с помощью нашего теста. А заодно узнать, каким человеком он был — по его цитатам.

«Как перестать принимать все близко к сердцу? Любая плохая новость сразу лишает меня сна»

«Когда я узнаю о чем-то плохом или печальном — о чьей-то смерти, каком-то трагическом происшествии — то сразу начинаю представлять, как это было, какой страх испытывали люди, как страдают их близкие. У меня очень богатая фантазия, я представляю эти ужасы в мельчайших деталях…»