Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Жила-была девочка, которой захотелось умереть»: терапевтическая сказка о жизни и смерти

Каждый из нас хоть раз в жизни фантазировал о смерти. Думал о том, как он к ней относится. Боится ли? Вызывает ли интерес то, что после? Справедлива ли она? Что будет, если никто никогда не будет умирать? Если жизнь несправедлива, то, может быть, есть справедливость в смерти, хотя почему тогда мы так любим жизнь? Об этом — новая терапевтическая сказка клинического психолога и нашего автора Любови Басовой.

Тест: Сенситивный ли вы человек?

Вы замечаете то, на что другие не обращают внимания? Считываете эмоции людей по одному лишь взгляду? Возможно, вы входите в 15% сенситивных людей в мире. Это такая особенность нервной системы, при которой человек более чувствителен к окружающей его среде: он видит и ощущает мир глубже, ярче и детальнее. Хотите понять, насколько это про вас? Пройдите наш тест!

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какую потребность вы хотите закрыть в отношениях

В здоровых отношениях мы удовлетворяем множество потребностей: например, в безопасности, принятии, признании ценности. Но, конечно, редко отдаем себе отчет, что именно этого ждем от партнера. Предлагаем поразмышлять с помощью метафорических карт о том, что для вас важно в союзе.

«Как перестать ругать себя за случаи, когда что-то не так сказал или сделал?»

6 шагов по направлению к жизни, о которой вы действительно мечтаете

«Женщины получают все просто так, а мужчины только „должны“. Утопаю в жалости к себе»

Укажите тип привязанности и получите совет, который улучшит ваши отношения с окружающими

Знание своего типа привязанности должно не давать вам карт-бланш в любых отношениях, а помогать понять, что вы в них со своей стороны можете изменить. Для тех, кто хочет стать лучшим другом и партнером — советы из книги Дианы Пул Хеллер «Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения».

«Когда начальник входит в кабинет, все сжимается»: откуда берется страх перед руководством и как с ним справиться

Вы профессионал, хорошо знаете свое дело и не допускаете ошибок, но каждый раз, когда видите начальника, превращаетесь во вчерашнего выпускника, который даже не может внятно сформулировать свою мысль. Знакомая ситуация? Наша учительница поделилась своей проблемой, а психолог рассказала, как появляется этот страх и как от него избавиться.

Базовый минимум или роскошный максимум: 50 вопросов для игры, ответы в которой могут быть очень разными

Собрали 50 оригинальных вопросов для теста, а также узнали у психолога, почему ответы на них могут быть такими разными и что делать, если вы в них не совпали с партнером.

«Моя семья — это моя работа»: что делать, если карьера заменила женщине личную жизнь

6 книг про отношения с собой и другими, которые стоит прочитать этой зимой: выбор Psychologies

«Почему меня так раздражают бытовые вопросы? Свекровь посуду не помоет — я сразу злюсь»

Немецкие «Филяи» приедут в Россию: что известно о самом ожидаемом мероприятии 2026 года для женщин

Немецкие рейверы, ставшие популярными благодаря вирусным роликам под песню Vielleicht Vielleicht («Филяй Филяй»), подтвердили, что планируют провести несколько концертов в России. Рассказываем подробности.

«Забравшись высоко, люди не смотрят вниз под ноги»: как помощь бездомным спасает от одиночества

Проблема одиночества и разобщенности людей становится все острее. Чувство покинутости и одиночества влечет за собой все больше проблем, которые мы пытаемся решить разными способами, часть из которых может быть очень дорогими, но не всегда эффективными. В этой статье наш эксперт размышляет о том, что рождает одиночество и что становится его антидотом, а еще рассказывает об одном событии, которое проходит вот уже более 20 лет в Москве на Рождество.

Как работать с эмоциями, чтобы спастись от зимней хандры: 3 простых правила

Без чего нельзя представить зиму? Без праздников, конечно, а еще без сезонной депрессии — все вокруг серое, погода непонятная, движения нет… Но дело не столько во внешних обстоятельствах, сколько во внутренних. Когда вы научитесь управлять эмоциями, которые вас переполняют изначально, — снизится риск развития зимней хандры!