Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Девичья память: когда забывчивость — черта характера, а когда — повод для тревоги

Выражение «девичья память» обычно используют с иронией, когда хотят намекнуть на ветреность, забывчивость и необязательность собеседника. Но за этим, на первый взгляд шутливым словосочетанием вполне может стоять и врожденная рассеянность, и результат накопленной усталости, и даже сигнал о том, что организму нужна помощь.

Тест: Какую роль вы играете в театре отношений?

Каждый день мы выходим на сцену жизни и играем какую-то роль в большом театре отношений. Кто-то спасает, кто-то режиссирует, кто-то старается подстроиться, а кто-то предпочитает наблюдать за действием из зрительного зала. Загляните в глубину своей души и узнайте, какую именно партию вы исполняете в спектакле, где партнерами становятся друзья, коллеги и близкие люди.

Хотите стать счастливее? Начните развивать всего одну способность!

Она есть у всех нас, просто у многих слабо развита. Хорошо, что это можно исправить, правда?

«Ты же знаешь, что человека нельзя обидеть?»: как понять, что вы стали жертвой therapy talk

Тест: Выберите дверь в лето — и мы скажем, какую вашу потребность необходимо закрыть

«Мы строили-строили»: почему личные границы остаются мифом?

«Прошлый результат точно был случайностью!»: почему победа не лечит синдром самозванца

Какое из когнитивных искажений самое коварное? Пожалуй, синдром самозванца, потому что с ним человек может быть объективно успешным, много работать, получать признание, но при этом продолжать объяснять свои достижения случайностью, удачным стечением обстоятельств или чьей-то помощью. Опытом борьбы с ним делится колумнистка Полина Гаранина.

Крутое пике: к чему надо подготовиться, если вы хотите сменить профессию после 30 лет

Новичков в какой-либо профессии среди людей за 30 сегодня можно встретить нередко. Это взрослые, часто с уже состоявшейся карьерой люди, которые начинают все с нуля. Очевидно, что за таким серьезным шагом стоит не просто сиюминутная прихоть, усталость или желание освоить модную специальность, а сложный внутрипсихический процесс. Что его запускает и к чему он вас в начале приведет?

Надо быть опорой другому? Вот 5 правил, которые помогут вам сохранить силы и нервы

8 июня в России отмечают День социального работника, который посвящен специалистам, каждый день помогающим людям справляться с тяжелыми переживаниями. Вам тоже наверняка приходится время от времени примерять их роль — чтобы поддержать родителей, партнера или друга. Так что и на вас распространяются правила, принятые в «помогающей» сфере.

Тест: С каким запахом вы ассоциируетесь?

«Знаю, что партнер — отдельная личность, но ненавижу его и себя за свои страдания, когда он не рядом со мной»

Спираль молчания и мнение толпы: как роман Камю «Посторонний» определит вашу социальную роль

«Между Сциллой и Харибдой»: как сделать выбор между двумя вариантами, если оба — плохие

В жизни каждого человека хотя бы однажды случается момент, когда надо сделать выбор между плохими вариантами. Любой шаг что-то ломает: куда бы ты ни пошел, ты обязательно что-то потеряешь — и вопрос только в том, что именно. Древние греки знали это состояние очень хорошо и оставили нам для него точный образ.

Тест: Не стали ли вы для мужа «мамочкой»?

Если вы ловите себя на том, что все помните, все организуете, все проверяете, а потом еще и сердитесь, что без вас ничего не работает, — возможно, вы уже не просто жена, а диспетчер, воспитатель и тревожная мама в одном лице. Этот тест поможет понять, насколько вы держите границу между любовью к взрослому мужчине и родительской опекой.

«Почему я возбуждаюсь, когда неподалеку идет атака БПЛА?»

«Я чувствую сильный интерес и подъем духа, когда идет атака БПЛА. Я понимаю, что могут быть жертвы, понимаю, что это опасность, но мне нравится, что за окном я слышу громкие хлопки, нравится следить, насколько близко это было со мной и что будет дальше…»