Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Насколько адекватно брать на прием фанатов?»: в чем обвиняют тру-крайм блогера Фауста

В Сети появились разоблачения популярного российского тру-крайм блогера Василия Бейнаровича, известного под псевдонимом Фауст XXI века. Пользователи задаются вопросом: как он вел психотерапевтическую и психиатрическую практику, не имея ни опыта, ни законных оснований? Разбираемся в этой истории подробнее.

«Не хочу быть как все, но и собой нынешней оставаться мне нельзя. Как выйти из тупика?»

«Добрый день. Вот уже около года я чувствую, что нахожусь в каком-то тупике, и пытаюсь найти зацепку, как из него выйти. Этот тупик ощущается как невозможность выйти к тому заработку, который я хотела бы. Я как будто мечусь от одного решения к другому, но по факту ничего не меняется…»

Психологический разбор фразеологизма «авгиевы конюшни»: 3 шага, чтобы разгрести любой завал в жизни

Вы наверняка бывали (или даже сейчас находитесь) в такой ситуации: задачи были, но маленькие, а спустя время их накопилось так много, что не хватает времени и сил разобраться ни с одной. Да и решение одной тут уже не поможет. Как мы оказываемся в этой точке и что поможет все исправить?

Психолог раскрыла, почему первая и вторая части мюзикла «Злая» так популярны во всем мире

«Зачем я работаю?»: как найти реальный смысл в своей ежедневной деятельности

К чему снится кладбище?

Тест: На какой снег похоже ваше эмоциональное состояние сегодня?

Снег удивительно многолик: он может быть нежным и воздушным, колючим и резким, искристым или тяжелым. Точно так же наши эмоции меняются день ото дня, отражая внутренние процессы и реакции на окружающий мир. Наш тест поможет вам заглянуть в себя через призму зимней метафоры и понять, в каком эмоциональном состоянии вы находитесь именно сегодня. А также подскажет, как это состояние можно подкорректировать, если оно вас вдруг не устраивает.

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какие демоны живут в вашей душе

Мы стараемся показывать миру только нашу светлую, социально одобряемую сторону. Но внутри нас есть и темные качества, запретные желания, которые мы скрываем ото всех, в том числе и от самих себя. Хотите познакомиться со своей Тенью поближе? Метафорические карты помогут лучше разобраться в себе.

«Борюсь с постоянной тревогой. Из-за нее ни с кем не общаюсь, не могу ходить на работу и боюсь принимать таблетки»

«Уже два года я борюсь с тревожным состоянием. Антидепрессанты пить не стала — побоялась. С трудом выхожу в общественные места, в супермаркеты: едва начинаю идти, мне становится плохо, а на кассе, если много людей, может накрыть приступ. Стараюсь как можно быстрее добраться домой. Из-за постоянного напряжения стали болеть ноги…»

7 вещей, которые перегружают вашу квартиру и голову

«Сталкерю бывшего мужа в соцсетях, хотя счастлива без него»: историю читательницы комментирует психолог

Что такое «эффект желтой уточки»?

Секрет счастливых людей: 7 привычек, которые они оставили в прошлом

Универсального рецепта счастья не существует. Но между теми, кто доволен своей жизнью, есть сходство в характерах и поведении — они отказались от привычек, которые мешали им быть счастливыми.

«Сын в 14 лет не поехал со мной к отчиму, остался с бабушкой. Я живу на два дома. Мучает вина: вдруг что недодаю ребенку?»

«Сыну 14 лет. Я встретила мужчину. Проживает в одном городе с нами на расстоянии получаса. Сын категорически не хочет переезжать от моей мамы (с которой мы жили вместе) со мной к моему мужчине, хотя отношения у них хорошие. В целом, я понимаю — друзья, школа… Видимся мы через день, я живу, получается, на два дома. Но иногда я боюсь, что чего-то важного не делаю в этой ситуации, хотя сын не против такого расклада…»

Для тех, кто хочет принимать решения, а не углубляться в анализ проблем: что такое ОРКТ-терапия

Можно ли решить проблему с помощью психолога без длительной терапии, проработки родителей и негативного опыта? Ответ — да, с помощью ОРКТ-терапии (она же — SFBT-терапия). Коуч и психолог поделилась простым и действенным методом выхода из сложных ситуаций.