Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Сбавьте темп: что такое философия медленной жизни и как начать ее придерживаться

Философия медленной жизни приобретает все больше поклонников во всем мире. Многие из нас сдвигают фокус внимания с эффективности на осознанность. Чем это полезно?

Пять копеек злости: как маленькие незаметные чувства управляют нашей жизнью

Мы редко замечаем, что с нами происходит, когда ничего особенного не происходит: нас не охватывает ярость, мы не впадаем в отчаяние, не сгораем от великой любви, не тяготимся неисчерпаемой ненавистью. Просто с утра немного раздражены, а к вечеру уже хочется одного — чтобы все отстали. Психолог и коуч Леонид Кроль рассказывает, как эти состояния влияют на нашу жизнь.

Когнитивная гимнастика: отжимания и подтягивания для мышления

Можно начинать новую жизнь с понедельника, а в образе мыслей все равно ничего не меняется. Почему одного понимания недостаточно и что происходит в мозге, когда мы действительно переживаем глобальную трансформацию?

Вы — тварь дрожащая или право имеете? Тест по мотивам «Преступления и наказания» Достоевского

Как найти новый смысл жизни, если старый больше не работает: 5 шагов

Что такое окно Овертона и как оно работает: 6 этапов, которые проходит каждая необычная идея

«Не хочу сходиться с бывшим, но найти кого-то другого, кто будет по душе, у меня не получается»

«Здравствуйте. С моим бывшим мужем мы были вместе 15 лет. Была сильная любовь, но после рождения сына он очень изменился, стал изменять. Один раз я простила его: он уверял, что все будет иначе. Но бесполезно…»

«Мне 26. Никакая работа не радует, а мысль о работе в офисе вызывает панику»

«Мне 26. Никакая работа не радует. Я не знаю, кем хочу быть и чем заниматься. А мысль о работе в офисе вызывает панику»

Это социальная закуска, а не основное блюдо: почему дружба с ИИ усиливает одиночество

«Сегодня почему-то весь день очень тревожно, новый руководитель ответил коротко и не по делу, потом был бестолковый созвон, опять ничего не успела и пришлось задержаться, а впереди маячит большой проект, не могу прийти в себя и отключиться. Посоветуй, что можно сделать?»

«Не надо искать то, что может нас ранить»: почему мы проверяем телефоны любимых

10 книг для тех, кто ищет и не может найти свое счастье

«Хрен моржовый»: почему мы даем друг другу обидные прозвища и чем они опасны

Тест на художественный кругозор: Сможете назвать настоящего автора картины?

В 1865 году парижские критики умудрились перепутать работы Моне и Мане прямо на выставке, из-за чего произошел грандиозный скандал. Как думаете, вы бы допустили такую ошибку? Можем проверить прямо сейчас — на примере не только зарубежных, но и отечественных картин!

«Стоит ли пытаться строить отношения, если у меня нет собственного жилья и зарплата всего 80 тысяч рублей?»

«Меня зовут Александр, мне 33 года. Отношений не было серьезных. Влюбился в девушку на работе, ей около 23 лет. Наше общение в основном ограничивалось приветствиями, но как-то было собрание и она выступала. Во время выступления она постоянно смотрела на меня, не отводя взгляда…»

«Я должен всем!»: почему кризис среднего возраста заставляет отказаться от чужих сценариев

Психолог Елена Миронова в книге «Кризис среднего возраста: как вернуть смысл и опору без радикальных решений», вышедшей в издательстве «МИФ» в 2026 году, рассказывает, почему в середине жизни человек начинает пересматривать привычные роли и сценарии. Публикуем материал по мотивам одной из глав книги.