Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что такое «кофейный сон» и кому он поможет

Иногда привычная чашка кофе перестает бодрить должным образом — может быть, у вас выработалась толерантность к этому напитку или же день забит таким количеством задач, что вы с самого утра чувствуете себя уставшими. Возможно, это повод попробовать новый кофейный формат.

Обсессивно-компульсивное расстройство: что это такое, как распознать и чем лечить

Считать ступеньки лестницы, поворачивать ключ в замке строго трижды по часовой стрелке и дважды против часовой, перешагивать через трещины на асфальте, мыть руки до волдырей… Таким часто представляется обсессивно-компульсивное расстройство. Как распознать грань, после которой наши ритуалы и навязчивые действия становятся проблемой и мешают жить?

«Решила, что не потяну третьего ребенка, и сделала аборт. Теперь жалею и каждый день плачу»

«У меня трое детей: первые двойняшки 12 лет, а третьему малышу год и пять месяцев. Первые дети от первого мужа. Сейчас живу со вторым и от него забеременела вновь. Я не очень хотела рожать сейчас, к тому же меня настиг токсикоз очень сильный. В итоге я решила, что не справлюсь с тремя детьми, и сделала аборт. Потом я очень пожалела…»

Время героев: 10 фильмов о подвигах и самопожертвовании

«Всю беременность ходила в напряжении. Уже полтора года как родила, а расслабиться не могу»

«Жертвы» одного хита: как складываются судьбы музыкантов с одной популярной песней

Можно ли выстроить здоровые отношения с алкоголем?

Количество «трезвых» баров по всему миру растет, все больше молодых людей отказываются от алкоголя, и врачей такая тенденция не может не радовать. Но может быть, все проблемы от «пере» и «недо», и стоит просто найти баланс? Психологи уверены, что это получится не у всех, однако попробовать можно.

5 способов черпать вдохновение

Вдохновение — состояние внутреннего подъема, прилива энергии и сил, которые помогают начать новое или продолжить то, что уже начато. Если вы его чувствуете, новые идеи приходят в разы легче. Если же оно покидает вас на полпути, важно его сохранить. Вот несколько способов, которые помогут.

«Парень говорил, что я страшная и никому не буду нужна. Ушла от него, но чувствую себя ужасно»

«Четыре года общались и состояли в сексуальных отношениях. На протяжении всего этого времени он пытался унизить, оскорблял по поводу внешности — что я страшная, никому не нужна, что только он меня терпит, а никто другой не будет, поэтому никуда я не денусь. Физическое насилие немного применял. Он говорил, что я важна и что он по-своему меня любит…»

«Есть много практик, которые не стоит применять»: как развить сверхспособности

Как прошла сентябрьская конференция Psychologies со звездными экспертами в Москве и Санкт-Петербурге

Средство достижения цели, препятствие или враг: как вы относитесь к настоящему времени — и почему это важно

«Живу с депрессией уже 8 лет. Ничего не радует, аппетита нет, постоянная усталость»

«Когда смотрю что-то смешное, мне как бы весело. Но потом, буквально через минуту, становится все равно. Если раньше прослушивание музыки, прочтение книги или просмотр видео приносило что-то, то сейчас… Часто я не хочу просыпаться или что-то делать. Если хоть кто-то из близких дома, я ем нормально, а когда одна, порой вспоминаю, что за день пила только чай или воду. Постоянно чувствую усталость…»

Женская самоценность: 3 ступени к уверенности в себе

В бешеном ритме современной жизни, где стандарты красоты и успеха витают в воздухе, как аромат свежеиспеченного хлеба, мы часто забываем о самом важном — о внутренней гармонии, о той опоре, которая делает нас сильными и счастливыми. Уверенность в себе — это не просто чувство, это фундамент, на котором строится успешная, наполненная жизнь.

Татьяна Черниговская: «Объем памяти у мозга гигантский»

В современном мире что-то открывают, создают и узнают гораздо чаще, чем это происходило раньше. Информация льется на нас нескончаемым потоком. Кажется, в памяти просто нет места для таких объемов знаний. Профессор Татьяна Черниговская убеждена, что человеческий мозг может воспринять гораздо больше информации, если есть навыки правильного обучения.