Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Меня отчисляют с учебы. Как уговорить маму и остаться в городе, где друзья и интересно?»
«Мне 19 лет, живу с бабушкой в небольшом городке, учусь здесь же. Родители живут в далекой пустой деревне. Из-за некоторых личных проблем меня, возможно, отчислят на четвертом курсе техникума. Родители и бабушка грозятся что как только это произойдет, меня отправят прямиком в деревню, без моего спроса и решения. А я не хочу…»
«Мне хотелось отомстить»: как прошлые отношения мешают строить личную жизнь
Когда Елизавете было семнадцать, она влюбилась и с головой ушла в отношения. Но они оказались созависимыми. Хотя с того времени прошло больше десяти лет, наша героиня до сих пор не может забыть о произошедшем, и это негативно влияет на ее брак. Психолог комментирует историю читательницы и рассказывает, как следует проживать такой травматичный опыт.
«Я умею радоваться за других. Но успехам подруги я мучительно завидую»
«Когда у моих друзей все хорошо, я за них радуюсь, но есть одна подруга, очень близкая дорогая моему сердцу. Когда ей хорошо, мне хорошо, но нередко меня овладевает зависть к ее успехам. Я знаю что это плохо и не про дружбу…»
«Кажется, что любимый меня бросит. Неконтролируемый страх мешает радоваться жизни»
«Мне все время кажется, что близкий мне человек меня бросит. Это уже длится почти два года. Со временем я стала это чувство контролировать. Но иногда наступает неконтролируемый страх…»
Женственность и сексуальность: чем они отличаются и как их развить
На первый взгляд кажется, что это синонимы. Но это не так. В частности, эти два состояния различаются тем, как они формируются, а затем проявляются в жизни женщины. О природе женственности и сексуальности рассказывает психолог.
«Я слишком ленив, чтобы измениться»: упражнение, которое поможет взять ответственность за свои чувства
Наш вопрос может прозвучать странно, но все же подумайте: как вы ощущаете свои эмоции — как хозяин или как гость? Дело в том, что многие люди склонны воспринимать непростые, причиняющие дискомфорт чувства как нечто, над чем невозможно обрести контроль, — они так сильны, что от них можно разве что спрятаться. Например, в работе. О том, чем можно объяснить и как изменить такое восприятие, в книге «Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе» («Бомбора») рассказывает психолог Стефани Шталь.
Положительная мотивация: 4 совета, как войти в состояние потока и добиться поставленных целей
Знаете притчу про морковку и ослика? Помните, чем закончилась? Ослик воодушевленнее выполнял привычную работу, видя перед собой морковку, а не поднятую палку. Мы не ослики, но положительная мотивация работает лучше наказаний и для нас. Действия, связанные с достижением желаемого, съедают меньше сил, чем подпитываемые страхом.
Как стать счастливее? Просто добавьте в свою жизнь разнообразия!
Говорят, разнообразие придает жизни вкус. Но что конкретно мы можем сделать, чтобы наши дни не были столь рутинными? Кто-то решает бросить себе вызов: например, в течение года соглашается на любые предложения окружающих. Однако для многих подобные испытания слишком тяжелы. К счастью, существуют и другие способов сделать свою жизнь более яркой.
«Если выйду замуж, стану для мамы предательницей — она ведь со мной навсегда, а мужчина может разлюбить»
«Мама всегда говорит, что нам никто не нужен, и совсем не хочет внуков. А у меня уже полгода есть мужчина — что, если позовет замуж? С мамой он жить точно не захочет. Я не хочу с ним расставаться, но и маму бросить не могу. Совместить не получится. Может, я захочу семью и детей…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 1: Русская классика
«Первым мужчиной у дочери должен быть я»: женщины назвали фразы, которые изменили их отношение к мужчине
«Родители мужа высмеивают мою национальность, его друг затыкает мне рот, а сам он может надеть мне на голову мусорное ведро. Что мне делать?»
Тест: Какое у вас тотемное животное по бимбо-стоицизму?
«Каждый день вою на луну, прошу Создателя вернуть мне жену, а она в это время открыто гуляет с другим»
Тест: Выберите картину русского художника и узнайте, какой друг вам нужен прямо сейчас
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
