Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

6 заблуждений из детства, которые мешают нам жить

Длительная терапия — не то, что нужно современному человеку. Мы хотим быстрых и явных результатов. Мы сосредоточены на будущем, возможностях и перспективах. «Забудь и живи дальше!» — говорят тем, кто пытается разобраться в своих проблемах, идущих из детства. Говорят так те, кто не знает, что такое психологическая травма, которую приобретает ребенок в неблагополучной семье.

Может ли развиться депрессия во время месячных

В общественном сознании прочно укоренилось мнение, что женские гормоны, особенно прогестерон и эстроген, вызывают резкие перепады настроения. Однако, утверждают специалисты, реальность гораздо сложнее.

7 привычек, которые раздражают психологов

Чего стоит избегать, чтобы вас не возненавидел помогающий специалист?

«Пойми меня, если сможешь»: как работает эмпатия и чем может помочь искусственный интеллект

«Я вечно все порчу»: что такое ограничивающие убеждения и как они влияют на нашу жизнь

«Как только приятный человек отвечает мне взаимностью, я хочу от него сбежать»

«Насилие, алкоголь и порно не делают вас мужчиной»: что на самом деле значит «быть мужественным»

В обществе много стереотипных представлений о мужественности. Физическая сила, уверенность, стремление к власти или злоупотребление алкоголем — мы привыкли приписывать эти атрибуты «настоящему» мужчине. Однако так ли они важны на самом деле? И помогут ли мужчине почувствовать себя мужественным?

«Когда психую, хочу кого-нибудь ударить или что-то сломать. Как себя угомонить?»

«Я зачастую нервничаю из-за игр. Когда понимаю, что трачу время впустую, а также после проигрышей очень сильно хочу избить кого-то. Иногда бью себя и хочу что-нибудь сломать. Что можно делать, чтобы эти „нервы“ угомонить?»

10 признаков того, что вы недостаточно заботитесь о себе

Мы постоянно слышим, насколько важна забота о себе. И тем не менее очень часто не уделяем себе достаточно внимания. Конечно, все мы постоянно чем-то заняты. У нас тысяча разных дел, мы ничего не успеваем, но при этом отчаянно пытаемся сделать все сразу. И в результате зачастую забываем о своих насущных потребностях.

Идти ли к психологу? 6 поводов для сомнений

«В чем подвох?»: почему мы ищем скрытый смысл там, где его нет

Вы невнимательны, и это совершенно нормально. Почему?

Куда приводят мечты (и стоит ли за ними следовать)

Почему глобальные мечты сменяются бытовыми планами на ближайшее будущее? Что будет, если позволить себе воплотить в жизнь давние желания? И как при этом не разрушить уже налаженную жизнь?

«Во время знакомства ржу, как лошадь. Как избавиться от неуместного смеха?»

«Меня беспокоит мое поведение, а точнее, непроизвольный смех при общении с людьми. Я что-то пытаюсь сказать, и мои же слова, даже серьезные, вызывают у меня смех. Так же его могут вызвать любые ситуации и слова других, я всегда нахожу в них что то веселое. Так же реакция на внимание со стороны незнакомого мужчины, а именно — на взгляды, комплименты…»

«Вижу в других людях соперников, во всем ищу выгоду. Как относиться к окружающим лучше?»

«В последнее время все чаще начала ловить себя на том, что не отношусь к своим друзьям искренне. К примеру, если подруга просит меня с чем-то помочь, у меня проскальзывает мысль: „А какую выгоду я бы могла из этого получить?“ Всегда вижу даже в ближайшем окружении соперников, хотя головой понимаю, что это мои друзья и зла мне вроде не желают…»