Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как освободиться от психологии бедняка?

Что мешает вам зарабатывать столько, сколько вы хотите, или рационально тратить деньги на то, что вам действительно нужно? Возможно, причина в установках, которые вы усвоили еще в детстве? Или в том, что у вашего финансового штурвала стоит «внутренний ребенок»? А может, вы просто не готовы брать на себя ответственность? Попробуем разобраться.

Больше, чем счастье: о Викторе Франкле, концлагере и смысле жизни

Что помогает человеку выжить даже в условиях концлагеря? Что дает силы идти дальше вопреки обстоятельствам? Как ни парадоксально это звучит, самое важное в жизни — не стремление к счастью, а цель и служение другим. Это утверждение легло в основу учения австрийского психолога и психотерапевта Виктора Франкла.

12 ЯНВ 2020 14:00

Может ли животное заменить ребенка?

Дама, незамужняя, без детей… Потому-то и с собачкой? Все не так однозначно: когда человек заводит себе питомца, это может говорить о многом. О чем — рассказывают психологи и сами владельцы домашних животных.

Что такое «дофаминовое голодание» и может ли оно принести пользу?

Я жалею, что не сделала это до 30 лет

Привычка обижаться: как мы портим отношения с окружающими

Негативные мысли о себе: техника разворота на 180 градусов

«Я неудачник», «у меня никогда не бывает нормальных отношений», «я снова проиграю». Даже уверенные в себе люди нет-нет да и ловят себя на подобных мыслях. Как быстро и эффективно оспорить собственные представления о себе? Психотерапевт Роберт Лихи предлагает простой, но действенный инструмент.

11 ЯНВ 2020 19:00

«На два месяца я перестала быть собой»

Ей казалось, что она сходит с ума. 40 лет, несложная операция на щитовидной железе и… полная потеря контроля над собственным поведением: резкие перепады настроения сделали Ларису непохожей на саму себя.

Привычки успешных людей

У большинства успешных людей из мира бизнеса, спорта и искусства есть особые ритуалы, которые помогают им быть на шаг впереди конкурентов. О них в книге «Инструменты титанов» рассказывает писатель, оратор и бизнес-коуч Тим Феррис. Обзор книги подготовила Хелен Эдвардс, руководитель библиотеки Московской школы управления «Сколково».

«С прошлым можно экспериментировать»

Наука быть позитивным

«Путь к счастью — стать терапевтом для самого себя»

Мужчины играют, женщины мечтают?

Мужчины легче впадают в легкомысленное состояние, становясь снова беспечными подростками. Женщинам же свойственно проявлять чрезмерную серьезность, прагматизм и думать о будущем. Значит ли это, что женщинам сложнее вновь ощутить связь с собственным детством? Нет, отвечают наши эксперты, просто они делают это по-своему.

«Мы ждем перемен»: что стоит за нашим желанием чего-то иного

Однажды оно приходит. Хочется круто изменить жизнь: развестись, сбежать из родного города за тридевять земель, бросить работу и открыть свой бизнес… Но что за этим стоит? Каковы настоящие причины желания все изменить? И как понять: конструктивны или вредоносны такие желания?

08 ЯНВ 2020 10:00

«Запуталась и не могу найти себя»

«Думаю, у каждого человека — своя миссия, но я никак не могу понять, в чем мои сила и индивидуальность. Я вышла замуж рано, в 17 лет, и сразу же родила. Потом выучилась на секретаря-референта, немного поработала и ушла — не видела развития. Развелась с мужем — не смогла простить частые измены».

07 ЯНВ 2020 15:30