Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Самопомощь при депрессии: 7 вредных советов, 2 полезные техники и 10 рекомендаций
Попав в воронку депрессивного эпизода, мы можем чувствовать себя загнанными в угол и не понимать, куда двигаться дальше. В такой ситуации следует обратиться за помощью специалистов. Однако есть и немало вещей, которые можно самостоятельно сделать для улучшения своего состояния. Что стоит делать во время обострения депрессии и чего следует избегать, рассказывает клинический психолог.
18 признаков того, что вы высокочувствительный человек
«Депрессия», «токсичный», «абьюз» — слова, которыми сегодня разбрасываются направо и налево. «Высокочувствительный» — тоже из этого списка. Как понять, что вы действительно такой человек, а не стали жертвой моды на приклеивание ярлыков?
«Парень уговаривал меня завести ребенка, а на 20-й неделе беременности отправил на аборт»
«Мой молодой человек очень хотел ребенка, сделал так, что я забеременела, а потом оказалось, что ему все это нужно было только из-за гражданства. Он обвинил меня в том, что ребенок не от него, послал на аборт, когда срок был уже 20 недель. Я его выгнала, но мы постоянно видимся на работе, где он всем говорит, что ему плевать на меня…»
«Спасибо, еще, пожалуйста!»: правило, которое устроит вам личную жизнь
У позитивного мышления есть свои подводные камни: к примеру, неисправимым оптимистам сложнее трезво оценивать ситуацию и просчитывать возможные негативные сценарии. Однако стресса и тревоги в жизни у них все же гораздо меньше…
«Живу с мамой, трачу силы и деньги на нее. Как начать жить для себя?»
«Живу с мамой. Точнее, раньше она со мной жила, пока все не расставила так, как удобно ей, и теперь я на 100% ощущаю что это я живу с ней. Своего жилья нет ни у нее, ни у меня, снимаю я, идти ей некуда, она не работает, частенько болеет. Много сил, времени и денег я уже потратила на нее. С каждым днем все четче представляю картину, что так и проживу до конца своей жизни…»
«Мне 40 лет: переходный возраст сына, скука на работе, неудачи в личной жизни. Хочу убежать и спрятаться»
«40 лет — это некий рубеж, когда приходит осознание достижений или полного провала? В данный момент в моей жизни именно последнее. Помогите понять, как выбраться!..»
«Начните ценить себя!»: 3 шага, чтобы отказаться от идеи самосовершенствования
Прекратите попытки гнаться за идеалом. Вместо этого осознайте свою истинную ценность и полюбите себя безусловно.
«Иногда мое тело неожиданно впадает в ступор, а по коже пробегает дрожь. Что со мной?»
«Здравствуйте! В подростковом возрасте (с 14 до 16 лет примерно) я часто испытывала целый букет эмоций, чувств и ощущений в совершенно обычные моменты жизни. Например, при переходе из комнаты на кухню. В один момент секунд на десять тело впадало в ступор, и по нему проходил холодок с дрожью…»
Не в силах расстаться: зависимости литературных героев
Литература предлагает нам галерею зависимых персонажей. Алексей Иванович, игрок, подаривший свою жизнь рулетке. Сбегающий в мир шахматных фигур Александр Лужин, одержимая идеей власти леди Макбет, помешанный на вечно ускользающей юности Гумберт Гумберт. Рассмотрим две наиболее часто встречающиеся зависимости.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Я узнала про свой аутизм в 37»: откровенная история о маскинге
«Мама буквально гнобит папу. А он добрый и терпеливый… Больно видеть, как отец теряет достоинство»
Один признак, что вы совместимы друг с другом
«Ушел на обед и не вернулся»: что за тренд у зумеров — увольняться в первый рабочий день
«Меня тошнит от одной мысли про отношения. Как представлю поцелуй с кем-либо — сразу бегу в туалет»
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
