Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Перестаньте контролировать себя — и добьетесь успеха»

Принято считать, что волевой человек — это тот, кто проявляет стойкость характера, никогда не отступает и идет к поставленной цели, несмотря ни на что. Однако с этой точкой зрения согласны не все. О мифах вокруг силы воли и ее развития рассуждает психолог.

Не обманывайте себя: 6 вредных мифов о любви, в которые верит каждый

Влюбленность всегда сопровождается иллюзиями — по поводу партнера, наших чувств по отношению друг к другу и совместного будущего. Поэтому особенно грустно бывает обнаружить, что ожидания вовсе не соответствуют реальности. Как этого избежать? Не верить мифам о любви.

10 цитат Жана Пиаже, которые помогут лучше понять внутреннего ребенка

Жан Вильям Фриц Пиаже — швейцарский психолог, философ и создатель теории когнитивного развития, известный работами по изучению психологии детей.

Конфетно-букетное одиночество: как правильно ухаживать за… собой

Парк Малевича: идея для поездки в Подмосковье на выходные

«Осталась сиротой в 21 год. Не могу избавиться от чувства одиночества»

«Опять нет денег»: что в этом хорошего — 5 фактов

Как ни парадоксально это звучит, но иногда полезно не иметь достаточного количества денег — финансовые проблемы на многое открывают глаза и помогают разобраться в себе. Что же скрывается за мнимыми или реальными материальными трудностями?

«Парня забрали в армию, и я боюсь не дождаться его. Как продержаться год?»

«Недавно моего молодого человека забрали в армию. Первые несколько дней я, естественно, плакала и не знала, как жить и что делать. Уже спустя пять суток мне стало намного легче. Появились загоны по поводу „а дождусь ли я?“, „а нужны ли мне отношения вообще, раз я и сама со всем отлично справляюсь?“ Также появилось много страхов: боюсь задеть его чувства, боюсь потерять по глупости эти отношения, боюсь, что разлюблю его…»

«Как вернуться в русло нормальной семейной жизни — без мыслей о другом мужчине?»

«С 15 лет все мои отношения начинались с того, что мужчина первый изъявлял желание общаться, и соответственно, встречаться. С мужем живу с 17 лет. Сама по себе холодная эмоционально — думала, что такой склад характера, что это нормально. Что влюбленность — это не мое априори…»

Эскапизм: опасное удовольствие или полезный способ расслабления?

К чему это снится: я опять в школе и должна заново учиться в старших классах?

«Меня с 3 лет мучает кошмар про чудовищ. Как избавиться от него раз и навсегда?»

Рисование — это не арт-терапия: как творчество становится психологической помощью

В повседневной жизни арт-терапию часто путают с рисованием. Несмотря на то что обе деятельности связаны с искусством, они существенно различаются в целях, подходах и результатах. О ключевых отличиях и свойствах арт-терапии рассказывает арт-терапевт, основательница Академии арт-терапии.

15 секунд просвещения: преимущества и недостатки клипового мышления

Впервые о клиповом мышлении ученые заговорили задолго до появления коротких видео в TikTok, но последние наравне с трендами на достигаторство и многозадачность, конечно, ускорили его развитие у значительного числа людей. Так ли оно плохо? И что можно сделать, чтобы перестроить его себе на пользу?

Счастье — это просто: 5 принципов, не выходящих из моды

Мы привыкли концентрироваться на трудностях и чувствовать себя несчастными. Нам кажется, что жизнь полна испытаний и несправедливости. Даже если не происходит ничего трагичного, мы умело высасываем проблему из пальца. Но у медали всегда две стороны. Если удастся изменить подход, вы поймете, что счастье ближе, чем кажется.