Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Не сдаваться!»: как последовательно идти к своей цели
Систематически ходить на фитнес, придерживаться выбранной диеты, заниматься общественной работой — как часто мы с энтузиазмом все начинаем и вскоре бросаем? Клинический психолог анализирует препятствия, встающие на пути к намеченным целям, и дает советы, как их преодолевать.
«То принимаю свое тело на фото, то ненавижу себя. Как себя полюбить?»
«Недавно я ходила на фотосессию и, когда мне прислали снимки, стала их рассматривать. Они мне даже понравились. Но в другой раз, в момент эмоционального накала, я поняла, что ненавижу себя, не могу себя принять, вплоть до отвращения. То есть какая-то часть меня любит и принимает, а другая наоборот…»
«Я беременна. Муж заявил, что хочет жить спокойно, и выгнал меня из дома»
«Сейчас я на седьмом месяце беременности. Неделю назад муж сказал, что мы не уживаемся вместе. Он хочет спокойствия, чтобы ему не выносили мозг, как он говорит… В итоге я вынуждена буду переезжать к родителям, потому что как дальше жить вместе, он не знает и не хочет вникать…»
Чертоги разума: почему вредно знать слишком много и как правильно запоминать информацию
Оказывается, для эффективной работы мозга необходимо уметь забывать. Нейробиолог доказывает это и объясняет, чем вредны попытки «помнить все». И да, вы забудете эту статью, но она поможет вам стать умнее.
2 причины бросить все и прямо сейчас посмотреть фото котиков
Иногда кажется, что плохим новостям в лентах социальных сетей нет ни конца, ни края. Казалось бы, самое разумное — вернуться из виртуального мира к реальной жизни. Но иногда по тем или иным причинам это невозможно. Однако в наших силах — найти «антидот» на просторах все того же интернета. Например, посмотреть на изображения… детенышей животных. Такая «терапия» может показаться антинаучной, но на самом деле эффективность этого подхода подтверждают результаты исследований.
«Меня постоянно бросают»: как построить надежные отношения
Наверное, жить гораздо проще, когда ты, как Саманта Джонс из сериала «Секс в большом городе», легко расстаешься с мужчинами и сразу находишь себе новых. Но что делать, если ты как Кэрри Брэдшоу — влюбляешься в них без памяти через день после знакомства, а они все время тебя бросают? Случается такое, конечно, и с мужчинами. С чем это связано — с венцом безбрачия, порчей или пресловутым типом привязанности? Давайте разбираться.
«Моя Римская империя»: почему в трудных ситуациях наши мысли фокусируются на чем-то странном и как это нам помогает
«Римской империей» пользователи соцсетей называют все, что не дает им покоя — например, жизнь любимого музыканта или культовое исполнение песни, неразгаданные тайны человечества и крушение цивилизаций. Разбираемся вместе с психологом, как зародился этот феномен и чем он полезен (или вреден).
10 цитат Нэнси Мак-Вильямс, которые перевернут ваше представление о психотерапии
Психотерапия окружена мифами и стереотипами, и каждый из нас мог сталкиваться с людьми, которые уверены в ее бесполезности. Такие предубеждения оказываются далеки от правды, если изучить труды самих специалистов — например, американского психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс.
«Добрым молодцам урок»: как сказки влияют на детскую психику
В детстве все мальчики и девочки попадают в волшебный мир сказок, где вымышленные персонажи живут в придуманной реальности. Чего там только не происходит: старуха с костяной ногой заманивает детей к себе в логово, чтобы зажарить их и съесть, а болотная лягушка превращается в красавицу после поцелуя прекрасного царевича. Как такие сценарии могут повлиять на детское сознание и поведение во взрослой жизни? Разбираемся вместе с экспертами.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Вы интроверт и не любите общаться? Вот 5 причин стать разговорчивее
Пять лиц зла и как их распознать
«У любого человека жизнь интереснее, чем у меня. Как это изменить?»
Выберите картину Эдварда Мунка, а мы расскажем, что поможет вам пережить темные времена
«Мама 30 лет припоминает мне данное в юности обещание, которое я не могу выполнить»
Беспорядок, сквернословие и еще один неожиданный признак высокого интеллекта
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
