Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Из-за приступов паники не могу выходить из дома»

«Год назад у меня были проблемы с давлением, однажды стало плохо на улице. Сел прямо на пешеходной дорожке, все проходили мимо, ни один человек не поинтересовался, что со мной. Еле дошел до дома, в подъезде меня настиг второй приступ...»

Забрать назад свое сердце: эмоционально-образная терапия

За любой болью скрывается невыраженная эмоция, считает автор эмоционально-образной терапии Николай Линде. И самый прямой доступ к ней – через визуальные, звуковые и обонятельные образы. Вступив в контакт с этим образом, мы можем избавить себя от страданий, телесных и душевных.

Сценарии будущего, которые мы выбираем

Вы никогда не получаете того, что хотите, как бы ни старались? С вами всегда поступают несправедливо? Вы пока не можете позволить себе отдохнуть, но как только найдете работу получше, обязательно начнете копить на отпуск? Скорее всего, вы следуете определенному сценарию — жизненному плану, сформированному еще в раннем детстве. Может, пора от него отказаться?

«Страх темноты мешает заснуть»

Сознание или интуиция: что сильнее?

«Дорогой дневник»: психотерапевт, который всегда под рукой

Скромность не украшает?

«Я» — последняя буква в алфавите», — любят повторять школьные учителя. С советских времен нас приучили, что человек должен вести себя сдержанно, не кричать о своих достоинствах и, по возможности, максимально сливаться с толпой. Но действительно ли скромность — достоинство, а не порок? Колумнист Елена Колесникова рассуждает о побочных эффектах скромного поведения.

«Приснилось, что я беременна»

«Две недели назад я уволилась из компании, в которой проработала больше двух лет. Решение уйти приняла импульсивно: у нас с начальницей возник конфликт авторитетов. Через несколько дней после увольнения приснился странный сон...»

«Думала, в 55 все интересное в жизни кончилось»

«В 40 лет жизнь только начинается» — фраза, знакомая если не всем, то большинству. Казалось бы, ее можно использовать как универсальную формулу, призыв к действию, меняя 40 на 50 и даже на 60. Но практика показывает, что отважиться на перемены в зрелом возрасте получается не у всех. Одна из таких историй — в колонке прозаика и драматурга Владимира Шпакова.

«Мой дом – у меня в голове»

«Я как будто не живу»

«…И еще раз учиться!» Зачем это нам, взрослым?

«Все в жизни хорошо, но ничего не радует»

«Мне 21 год, есть молодой человек, работа, учеба и все остальное. Все вроде бы нормально, но я часто ловлю себя на мысли, что ничего не хочу. Мало что доставляет мне удовольствие и радость».

«Я буквально выхожу из себя, когда со мной не считаются»

«Порой мне сложно справиться с гневом, он захлестывает меня, чувствую, что исчезает граница вежливости и контроля...»

Скажи мне свой ник, и я скажу, кто ты

Солнце, Mashamisha, Терминатор… За каждым сетевым ником стоит человек со своей индивидуальностью, которую можно понять лучше, если расшифровать смысл его псевдонима.