Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не могу сидеть без дела, сама создаю проблемы, чтобы затем их решать. Это невроз?»

«Все хорошо. Муж, ребенок, своя квартира, машина. Мы с супругом хорошо зарабатываем, сын здоров. Но я чувствую, что не могу радоваться жизни, наслаждаться моментом, просто расслабляться и по-настоящему отдыхать, например, как сейчас в отпуске. Мне кажется, я должна делать что-то полезное, нельзя просто сидеть, нужно что-то предпринимать: заработать на квартиру побольше, найти еще какие-то проблемы и начать размышлять, как их решить. Будто я живу, только когда хмурая и дерганная…»

12 вопросов, которые помогут проверить себя на детские травмы

Эти вопросы дадут возможность разобраться в себе. Главное — отвечайте честно!

5 страшных случаев, когда селфи привело к смерти

Ученые заметили, что люди все чаще делают селфи в условиях риска. Это может казаться веселой авантюрой, но не стоит забывать: стремление сделать хороший снимок иногда может оказаться смертельным.

«Ухожу из всех отношений, так как считаю себя скучным человеком и плохим любовником»

Устали быть «жилеткой» для друзей и близких? 3 совета, как это изменить

Созависимость и эмоциональное истощение: в чем связь и как их избежать

«У меня два высших образования, а я целыми днями сижу дома с детьми и ни с кем не общаюсь»

«Я в разводе, у меня двое маленьких детей. Бывший муж не общается с нами вообще. У меня два высших образования, а я целыми днями сижу дома. Друзей больше нет, да и не хочется ни с кем разговаривать. Привыкла. Живем с родителями, другого выхода нет пока что…»

Что выкачивает из нас энергию: 6 неочевидных причин хронической усталости

Привычное чувство утомления, нехватка жизненных сил значительно ухудшают и настроение, и продуктивность, и качество жизни в целом. Врач выделил несколько причин, по которым это происходит. И некоторые факторы могут показаться неожиданными.

«Почти десять лет влюбляюсь только в 36-летних мужчин. Как перестать быть посмешищем?»

«У меня просто бедственное положение. Мне 52 года, муж оставил меня с сыном, когда мне было 38 лет. После 45 лет я стала замечать, что у меня есть реальная проблема: я часто теряю голову и влюбляюсь в мужчин 36-37 лет…»

2 вопроса, которые помогут не нервничать во время первого свидания

«Это все из-за меня!»: почему мы считаем, что ответственны за чувства других людей

5 сигналов, что вы газлайтите самого себя

10 цитат Оливера Сакса, которые изменят ваше представление о сознании человека

Американский невролог посвятил жизнь общению с самыми разными людьми и, наблюдая за ними, пришел к неожиданным выводам о том, как работает сознание человека.

«Как найти новые отношения, если устаешь от общения с людьми?»

«Год назад была у меня девушка. Встречались очень мало, около двух месяцев: оказались слишком разными, непонимание и некоторые ситуации привели к разладу. С тех пор никого не было. Пытаюсь общаться, но понимаю, что вообще нет желания выстраивать диалог, узнавать человека…»

Любовь, забота, чувство принадлежности: что мы знаем о наших социальных потребностях

Почему мы отказываемся от своих желаний и игнорируем свои потребности, переживая неудовлетворенность, чувствуя себя несчастными в отношениях и в одиночестве? Оказывается, зачастую мы не умеем их распознавать или не готовы брать на себя ответственность за их удовлетворение. Значит, первый шаг к счастью — научиться понимать свои потребности. О социальных потребностях рассказывает гештальт-терапевт и социолог Анна Иванютенко, наш эксперт и автор книги «Любить нельзя гнобить» (АСТ, 2023).