Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Потеряла себя из-за работы в колл-центре: мне приходилось извиняться за то, чего я не делала»

«Устроилась на работу, где нужно общаться с людьми. Специального образования там не требуется. Необходимо просто по скрипту произносить фразы извинений, выражать сочувствие…»

«Наша работа состоит из череды ошибок»: психотерапевт о своих неудачах в работе с клиентами

За каждым успешным терапевтом стоят годы практики, успехов и ошибок, тысячи часов супервизии и критики собственных гипотез. КПТ-терапевт поделился несколькими кейсами из личной практики и рассказал, как эффективно проживать неудачи и профессионально расти благодаря им.

Смех и слезы: как работает провокативная психотерапия

Психотерапевты уже не один десяток лет используют в своей работе провокативный метод, но он все еще вызывает много вопросов. Почему этот способ работает? Где проходит граница? Может ли специалист травмировать пациента? Разбираемся вместе с гештальт-терапевтом.

«У меня в приоритете другие люди, а не я сама. Как это исправить?»

«Все мои отношения были похожи на любовную зависимость. Что в ней такого плохого?»

Что такое когнитивный диссонанс?

«Дом опустел, а я не заметила»: история о том, как умирала моя хрущевка

Почти во всех фильмах и книгах главные герои — это люди. Они рождаются, растут, влюбляются, ссорятся, развиваются, ищут себя… В общем, живут. И мало кто задумывается о том, что пространство, где они все это делают, тоже является важным персонажем, которое живет и меняется вместе с людьми. И даже умирает. Как ощущается прощание с домом? И почему дом — это не просто стены и крыша? Об этом — рассказ участницы нашего литературного конкурс Марии Шакировой.

«Контакт с НЛО»: Катя Лель рассказала о первом знакомстве с инопланетянами в 16 лет

Автор хита «Мой мармеладный» вновь поделилась впечатлениями от общения с пришельцами. Разбираемся, что нового она рассказала на этот раз, а также пытаемся понять, на чем основана ее вера в инопланетные цивилизации.

«Мастер и Маргарита»: о чем новый фильм по роману Михаила Булгакова

В прокат вышел фильм «Мастер и Маргарита» режиссера Михаила Локшина. За первую неделю картине удалось достичь кассового успеха, собрав более 600 миллионов рублей, и получить преимущественно хвалебные отзывы критиков. Однако далеко не все остались довольны новой версией знаменитого романа. Рассказываем, почему на картину все-таки стоит обратить внимание и из-за чего вокруг нее возник скандал.

Пирамида Дилтса: что это и как научиться правильно задавать себе вопросы

«С трудом контролирую спонтанные приступы гнева или плача. Это нормально?»

5 фраз, которые выдают в вас человека с детскими травмами

«А могли бы отдыхать»: Михаил Лабковский объяснил привычку убираться в доме по выходным

Многие из нас упорно продолжают тратить драгоценный выходной день на домашние дела. Да, есть люди, которые получают от этого удовольствие. Однако для большинства такая привычка — обуза. Почему же мы добровольно взваливаем ее на себя? Своим мнением поделился Михаил Лабковский.

Поиски предназначения в разном возрасте: как найти дело по душе даже в 40 лет

Часто понятие «предназначение» относят к сфере эзотерики. Считается, будто люди ищут предназначение лишь для того, чтобы переложить ответственность за свою реализацию на какие-то сторонние силы. Но так ли это на самом деле? И можно ли найти предназначение, даже когда тебе далеко за 40? Рассуждает психолог.

«Да все вы одинаковые!»: откуда берется мужская обида на женщин

За негативными стереотипами о женском поле, списками требований к потенциальной партнерше на сайтах знакомств и даже внезапными ссорами на, казалось бы, ровном месте зачастую таится она — мужская обида на женщин. Кто и как наносит ее мужчинам? Ответ на этот вопрос можно найти в книге «Почему мы ссоримся с любимыми и как построить здоровые отношения без обид» психотерапевта Викрана Сентиса, которую в конце февраля выпустит издательство «Альпина Паблишер». Делимся эксклюзивным отрывком из нее.