Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как выиграть в гонке со временем: 4 упражнения

«Больше успевать», «делай быстрее», «боюсь опоздать»… Скорость вдруг стала мерилом качества и успеха. Но мало кто задумывается, что установка, заставляющая постоянно торопиться, имеет теневую сторону. Вместе с психотерапевтом разбираемся, почему бешеный темп портит нам жизнь и как научиться замедлять время.

«Снится один и тот же сон про измены парня. Что это говорит обо мне?»

Мне уже несколько раз снился один и тот же сон: молодой человек изменяет мне с разными девушками. При этом реальной измены и даже подозрения на нее не было. Я, наоборот, уверена, что он мне верен. Что может говорить обо мне тот факт, что такой сон снится регулярно?

Шесть стадий брака: на какой из них находитесь вы?

Психологи скажут вам, что это совершенно нормально, потому что такова реальная динамика человеческих отношений — первоначальные любовь, увлечение, страсть не могут длиться вечно, как бы этого не хотелось, и со временем им на смену приходит нечто другое.

Почему вы привлекаете недоброжелателей: 4 способа изменить расклад сил

5 типов перфекциониста, которые вы встречаете ежедневно

«Экстраверт, холерик, грейсексуал»: вред и польза психологических ярлыков

«Вижу сны, в которых я понимаю, что сплю, но чувствую все как наяву»

«Во сне я иногда хожу по чужому городу. Я понимаю, что я сплю, но все настолько натурально… Мои движения — я ощущаю все свои мышцы. Я даже могу ущипнуть себя и чувствовать боль, но нахожусь во сне… Из таких снов я всегда заставляю себя проснуться…»

Синдром Греты Тунберг и еще 2 причины, заставляющие нас смотреть фильмы-катастрофы

Девятого ноября в российский прокат выходит фильм «Катастрофа» французского режиссера Жюста Филиппо, в котором рассказывается о самой простой семье — девочке-подростке, переживающей разрыв родителей, ее папе, мечущемся в поисках себя и своего предназначения, и об их взаимоотношениях на фоне обрушившихся на мир кислотных дождей. Почему мы из раза в раз смотрим фильмы про крушения, катаклизмы мирового масштаба и прочие апокалипсисы? Рассуждает психолог.

10 цитат Петра Ганнушкина, которые позволят проверить, не психопат ли вы

Рассказываем, к каким выводам о человеке пришел один из родоначальников российской психиатрии.

«После сна, в котором меня укусил вампир, второй день болит шея. Что это значит?»

Как отсутствие личных границ мешает полноценной жизни: две привычки, вызывающие стресс

Как производители подсаживают вас на электронные сигареты: 3 коварных приема

Какую цену вы платите, работая на токсичного босса: 4 серьезных последствия

Великие лидеры вдохновляют сотрудников и открывают в них все новые и новые таланты, а токсичные руководители лишают людей мотивации, физических и интеллектуальных сил. Психотерапевт рассказывает о вреде таких боссов как для отдельных сотрудников, так и для компании в целом.

«Хочу почувствовать себя защищенной, но не верю, что найду поддержку в отношениях»

«Мне никогда не давали почувствовать себя защищенной. С детства мама серьезно болела, а папа был маленьким ребенком. Мои желания и планы не поддерживались, всегда были более значимые фундаментальные вещи. Мне скоро 35. Не знаю даже как это произошло — у меня нет ощущения возраста, того, что мне столько-то лет…»

«Муж умер, дети далеко, меня мучает страх одиночества и смерти. Как выжить?»

«После смерти мужа уже пять лет живу одна, дети в городе. Когда все уезжают, меня охватывает страх одиночества: учащается сердцебиение, повышается давление, начинаются панические атаки, трудно дышать…»