Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

4 вежливые фразы, которыми мы обесцениваем себя каждый день

Все они — так или иначе — приводят к нарушению личных границ и отказу от собственных желаний.

«Мне 36, пора что-то менять в жизни, но боюсь и не знаю, с чего начать»

«Я достаточно общительный человек, хорошо окончил школу и был в ее лидерах (выступления, концерты, спортивные мероприятия). После — университет, который я тоже успешно окончил, хотя мог бы и лучше, но желание быть как в школе, приводило к несерьезному отношению к учебе. Далее работа, где я стал начальником технического отдела через два года…»

«Смерть — всего лишь иллюзия»: объяснение с точки зрения физики

После смерти старого друга Альберт Эйнштейн сказал: «Бессо покинул этот странный мир, немного опередив меня. Но это ничего не значит. Такие люди, как мы, знают, что различие между прошлым, настоящим и будущим — лишь упрямая непреходящая иллюзия». Так ли это на самом деле?

9 манипуляций, которые используют токсичные родители: как защититься

10 цитат Петра Кащенко, которые уберегут вас от психиатрического диспансера

Делу время, потехе час: как новый подход к работе поможет избавиться от прокрастинации

Личные границы: когда оборона не нужна

Мы часто и много рассуждаем о личных границах, но забываем главное — они должны быть хорошо защищены от тех, кого мы к себе подпускать не хотим. А от близких, любимых людей свою территорию слишком рьяно охранять не стоит, иначе можно оказаться на ней в полном одиночестве.

«Как понять, что я навязываюсь?»: чек-лист от психолога

Многие из нас в быту, в семье, на работе и особенно в мире социальных сетей время от времени сталкиваются с этой проблемой. Как же перебороть неприятное чувство, что мы «навязываем» свое общение другому, и когда это действительно так?

За пределами Фрейда: как на самом деле работает психоанализ

Какие результаты клиентов показывают исследования, что такое бессознательное по Фрейду, как психоанализ с ним работает и с какой целью люди приходят в психоаналитическую терапию? Мнение эксперта.

5 ключей, чтобы победить внутреннего врага

Близость: почему не нужно бояться уязвимости в отношениях

«Четверг, 9:30, дождь — копаем яму для праха»: история об одном прощании

Лед тронулся: как перестать возводить стену между собой и миром

Быть сильными, терпеть трудности, стиснув зубы, идти по жизни с гордо поднятой головой, не прося поддержки и помощи… Нам кажется, что только став такими, мы заслужим уважение и любовь самых важных для нас людей. Откуда эта установка и так ли все на самом деле?

«Мы ждем перемен»: что стоит за нашим желанием чего-то иного

Однажды оно приходит. Хочется круто изменить жизнь: развестись, сбежать из родного города за тридевять земель, бросить работу и открыть свой бизнес… Но что за этим стоит? Каковы настоящие причины желания все изменить? И как понять: конструктивны или вредоносны такие желания?

Медленно, но верно: как добиваться любых целей — план из 7 важнейших шагов

Чтобы измениться в желаемую сторону, прежде всего необходимо знать пункт отправления и пункт прибытия. Затем пройти через несколько этапов, чтобы не отклоняться от поставленной цели. Предлагаем пошаговый план.