Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

К чему снится измена мужа: объясняет психотерапевт

Измена партнера — довольно распространенный сюжет сновидений у женщин. После такого ночного кошмара многие начинают переживать, что доверились не тому человеку, особенно если и в реальной жизни присутствуют поводы для беспокойства. Но бывает и так, что в отношениях все прекрасно, супруг и не думает про других девушек, а эпизод сонной «неверности» нет-нет да и повторится. Почему же снится, что муж изменяет?

«У мужчины до меня был секс с проституткой. Не знаю теперь, строить ли с ним отношения»

«Несколько недель назад познакомилась с молодым человеком, мы начали тесно общаться, гулять, проводить много времени вместе. Недавно во время разговора я задала ему вопрос о его интимной жизни и бывших отношениях. Он говорил что серьезных отношений у него не было, но, как выяснилось, у него был интим с несколькими девушками (якобы вспышки страсти, недолгая связь) и также он воспользовался услугами проститутки…»

Нейросеть vs тревога: 3 простых упражнения, которые помогут справиться со стрессом

Тревога в современном мире неизбежна. Но, к счастью, вместе с развитием технологий появляются и новые способы борьбы с ней. Когда-нибудь слышали про арт-терапию? Рассказываем, как усовершенствовался данный метод с появлением нейросетей!

Кто вы из «Секса в большом городе»? Ученый разделил женщин-одиночек на 4 типа

Мир сходит с ума от сериала «Удивительный цифровой цирк»: чем он покоряет зрителей

Любить себя: что это значит

6 вопросов, чтобы решиться на разрыв отношений с родственником

Психотерапевт дала несколько подсказок тем, кто хочет прекратить отношения с близким, но все еще сомневается в правильности такого шага.

13 психологических приемов, которые помогают расшатать укоренившуюся вредную мысль

Вы уже поняли, что какое-то убеждение или идея мешают вашей самооценке или не дают строить счастливые отношения? Только вот как «выкорчевать» из головы эту мысль? Саша Бахим, автор книги «Психотерапия на каждый день» («Альпина Паблишер», 2023), предлагает действенные методы — убедитесь сами.

Интроекты XXI века: почему вы живете не своей жизнью

«С моей жизнью что-то не так», «мне все не нравится», «не знаю, как жить» — знакомы ли вам эти фразы? Произнося их, многие верят в то, что столкнулись с временным кризисом из-за внешних обстоятельств, хотя дело в них самих. В том, что они выбрали жить чужой жизнью. С чем же это связано?

«Я горюю о ней»: психотерапевт об умиравшей клиентке, принятии смерти и нарушении правил

«Синдром понедельника»: как подготовиться к началу рабочей недели

«Как забыть первую любовь? Полгода тоскую и вижу ее во снах»

Созависимость и контрзависимость: в чем сходства и различия

Оба явления очень часто встречаются в нашей жизни. Кто-то бежит в отношения с желанием слиться воедино с любимым. А кто-то, наоборот, боится даже намека на близость. Почему так происходит и могут ли такие люди измениться?

Личные и общие границы в отношениях: как защитить свою территорию и перестать нападать на чужую

Одна из наиболее частых причин того, что отношениям приходит конец, — нарушение личных и общих границ. Коуч рассказывает, как понять, кто и где вторгается в наше пространство, а где вы делаете это сами, пусть даже и невольно, и как можно изменить ситуацию.