Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Образная репетиционная терапия: боремся с ночными кошмарами

«Мир сошел с ума», и это повлияло на наше сознание в негативном ключе. Все стали раздражительнее и беспокойнее, многих мучают ночные кошмары. Для борьбы с последними специалисты применяют образную репетиционную терапию. Рассказываем, что это за метод и как он работает.

5 преимуществ холостяцкой жизни для восстановления после трудных отношений

После окончания токсичных отношений может возникнуть соблазн заполнить пустоту и избавиться от причиненной боли, быстро вступив в новые отношения. Но велик риск наступить на те же грабли, повторить болезненный сценарий. Автор книги «Взрослые дети нарциссов» Шахида Араби приводит 5 аргументов в пользу временного уединения.

«Где взять ресурсы, чтобы подняться со дна?»

«Я устал. Мне 31 год. У меня не было отношений — девушки высмеивают. В случаях неформального общения меня игнорируют и презирают, в коллективе надо мной смеются. Отстаю, чувствую себя хуже, неповоротливые других. Очень болезненный с детства — „больной ребенок“ с гиперопекой. Сейчас живу с мамой и ее тетей…»

Трагические события: как они влияют на психику и что помогает их пережить — 3 практики

5 книг о психологической травме

«Стесняюсь брать плату за работу. У меня страх принятия денег?»: ответ финансиста

«Кажется, у меня депрессия, я даже думаю о суициде»

«Все началось со школы: никто не хотел со мной общаться, они лишь показывали жалость ко мне. Одноклассники и некоторые знакомые издевались надо мной. Также недавно у меня умер отец. Кажется, у меня депрессия, есть мысли о суициде…»

«Общаюсь с тремя мужчинами. С мужем на грани развода. Как со всеми ними разобраться?»

«В настоящее время поддерживаю отношения с тремя мужчинами. Все трое нравятся. С одним полгода назад расстались, он исчез и потом внезапно появился как ни в чем ни бывало. Второй возник позже, общаемся в вирте уже полгода. Третий появился три месяца назад. С ним близкие отношения…»

Как построить здоровые отношения после созависимых: 6 конкретных шагов

«Надо строить здоровые отношения», — говорят они. «Не повторяйте плохие сценарии», — советуют они. «Избегайте созависимости»… Но как именно? Что делать, в какой последовательности? Приводим конкретные рекомендации психолога.

Как управлять эмоциями: 3 стратегии

«Как бороться с тревожно-избегающим типом привязанности?»

Безусловная любовь: миф или реальность

10 цитат Эрика Эриксона, которые подскажут, что определяет вашу жизнь больше всего

Эрик Эриксон — психолог и психоаналитик, который провел важнейшие исследования в области кризиса идентичности и подчеркнул преимущественное влияние эго человека на его поступки.

Как установить свои личные границы и не нарушить чужие

Устанавливать личные границы, как и любить себя, — модный и частый совет из области теории, но как это проявляется на практике? Попробуем разобраться.

25 высказываний о нарциссизме

Вас тяготит общение с нарциссами? Вы не одиноки. С незапамятных времен и до сегодняшнего дня многие писатели, поэты, философы и ученые высказывались на эту тему. Делимся подборкой из 25 самых ярких цитат о нарциссах.