Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

18+

6 способов сохранить сексуальное влечение в длительных отношениях

Ничто не делается само собой. И для того, чтобы взаимные чувства и эротическая энергия пары оставались на прежнем уровне, над отношениями нужно работать. Попробуйте эти практики: хотя они адресованы женщинам, мужчины тоже могут извлечь из них пользу.

Болезнь Вирджинии Вулф: 5 практик помощи при соматизации

«Что за фантасмагория наша душа, какая свалка противоречий!» — писала Вирджиния Вулф. Известно, что английская писательница страдала от физических недомоганий, вызванных сильными эмоциями. Сегодня телесные проявления душевных переживаний называют соматизацией. Эксперт рассказывает, как себе помочь, если такое происходит с вами.

«Отверженные»: как быть, если вы слишком чувствительны к отказам

Нас отталкивают. Не ценят. Шепчутся за спиной. Высокая чувствительность к отвержению — следствие сложного детского опыта. Во взрослом возрасте эта черта мешает строить отношения и причиняет страдания. Наш автор посвятила много времени изучению проблемы и делится советами, как сохранять трезвый взгляд в триггерных ситуациях.

«К тебе, мама»: история насилия длиною в детство. Часть 6

Почему сила воли бесполезна в борьбе с вредными привычками

18+

Что россияне знают о гомосексуальности

«Страх совершить ошибку мешает мне развиваться в профессии»

«Я рисую почти столько, сколько себя знаю. Сначала ходила в обычный кружок для детей, потом увлечение переросло в нечто большее, с чем я, собственно, и хочу связать свою жизнь. Учусь на третьем курсе художественного училища…»

«Мужчины наплевательски ко мне относятся. Что я делаю не так?»

«Я пережила болезненный развод и наплевательское отношение к себе, надежды на свою семью рухнули. Уговорила себя, привела в порядок, вернулась в жизнь, нашла новую работу. Снова начала знакомиться с молодыми людьми…»

Развиваем лидерские качества: 3 ошибки, которых стоит избегать

«Быстрее, выше, сильнее» — казалось бы, таков девиз настоящих лидеров. Однако на деле чрезмерное стремление к победе может лишь мешать. Каких еще ошибок стоит избегать?

«Плачу по любому поводу. Можно ли что-то с этим сделать?»

Что такое семейный миф и как он на нас влияет

«Резко пропало желание общаться с друзьями. Все ли со мной в порядке?»

Эмоциональное выгорание: модное поветрие или реальная проблема?

«Я больше не могу, я схожу с ума!» Кто из нас не произносил хотя бы раз такие слова? И хотя обычно мы преувеличиваем, эмоциональное выгорание на работе, отличное и от последствий стресса, и от депрессии, сегодня распространяется со скоростью эпидемии. Несколько слов о болезни века и ее ранних симптомах.

Растянутая футболка или стильный халат: зачем нужно красиво одеваться дома?

На оживленных улицах города мы нередко видим стильно одетых девушек. Но если мы заглянем к ним в гости, то там нас наверняка будет ждать иная картина. Почему мы на улице и мы дома — два разных человека? И чем опасно такое пренебрежение своим внешним видом?

Не спешите считать овец: 6 необычных способов заснуть

Мучает бессонница? Помимо классических способов вроде подсчета овец или горячей ванны перед сном есть некоторые неочевидные приемы, которые, как утверждают некоторые психологи, могут быть удивительно эффективными. Вот несколько примеров.