Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Каждый раз плачу, когда на меня повышают голос. Как с этим справиться?»

Психика каждого человека по-своему реагирует на эмоциональное давление. Кто-то в такие моменты способен проявить стойкость и включить режим самозащиты, а кто-то, напротив, склонен расклеиваться и направлять агрессию на самого себя. Что делать, если вы относитесь ко второму типу? Рассказывает психолог.

«Жить — можно»: что делать, если вы страдаете биполярным расстройством

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. По данным Министерства здравоохранения, сегодня в России зарегистрировано более 5,6 млн человек с психическими расстройствами. В России только недавно начали открыто говорить о психических заболеваниях. Что такое «биполярка» и почему шизофрения больше не приговор? И как сделать так, чтобы диагноз не мешал жить полноценно и качественно?

Почему не нужно искать во всем светлую сторону: две причины

Как можно жаловаться на начальника, когда кругом безработица? Зачем расстраиваться из-за проблем с партнером, если многие вообще не могут найти себе пару? Мы убеждены, что всегда во всем нужно искать позитив, ведь многие наши проблемы ничтожны по сравнению с тем, что испытывает большинство жителей планеты. Однако такая стратегия вредна. Объясняем, почему так делать не стоит.

«Меня растят с мыслью, что женщина должна все терпеть — и побои, и измены»

Жить легко и без усилий — правда или вымысел?

Как продолжать верить в себя в трудные времена: мнение психоаналитика

«Хочу нравиться мужчинам и боюсь их»

Что отличает людей от неандертальцев и обезьян? Объясняет нобелевский лауреат

Как много общего у современного человека с шимпанзе или с неандертальцем? А как много различного? Найти ответы на эти вопросы — сделать значимый шаг к разгадке истории человечества. И он был сделан шведским биологом Сванте Пэабо, ставшим в этот понедельник лауреатом Нобелевской премии по физиологии и медицине «за открытия, касающиеся геномов вымерших гоминин и эволюции людей». Публикуем отрывок из его книги «Неандерталец. В поисках исчезнувших геномов» (Corpus), в которой ученый рассказал о своей охоте за ДНК неандертальца.

«Мой дом — моя крепость»: 4 совета архитектора для уютного пространства

В одном месте мы чувствуем себя дома, даже если живем там недавно. В другом пространстве ощущаем себя неуютно, даже если провели там всю жизнь. Какие архитектурные и дизайнерские аспекты необходимо учитывать, чтобы создать комфортную атмосферу? Что поможет нам отдохнуть и подзарядиться после тяжелого дня? Архитектор и психолог делятся полезными рекомендациями по обустройству вашего личного «гнезда».

«Переехала за парнем в другой город: ему здесь все нравится, а я страдаю»

Кто чаще страдает от депрессии: мясоеды или вегетарианцы? Ученые нашли ответ

Плакать нормально: почему бессилие в травматичной ситуации — это по-взрослому

«Потеряла дом и работу: кажется, что впереди меня не ждет ничего хорошего»

«Как собраться с силами, когда многое в жизни потерял? Близкие и друзья далеко. Жилье, работа — все новое и чужое, подружиться ни с кем не получается. Такое чувство, что жизнь закончилась, что дальше просто существование и надеяться на лучшее не приходиться. В чем найти смысл?..»

Щелчок по носу: как мы растем через кризисы

Когда размеренное течение жизни нарушают события, не вписывающиеся в наши представления о норме, это провоцирует резкий перелом, кризис… Но вместе с тем пробуждает от апатии и побуждает к изменениям. О точках роста в кризисных ситуациях рассказывает коуч Оксана Набок.

Как родители формируют личность ребенка: 11 фактов о воспитании

Современные матери и отцы все чаще прибегают к гуманным методам воспитания, пытаясь минимизировать число будущих детских травм ребенка. Физическое насилие, сравнения с ровесниками, наказание молчанием и другие способы «вырастить хорошего человека» уходят в прошлое. Однако как бы мы ни старались стать идеальными родителями, нашим детям все равно будет что рассказать психотерапевту. Все дело в том, что взрослые все равно формируют наши привычки, характер и мировоззрение.