Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Дети кричали «Убить!»: как театр обнажает тренд на насилие

Интерактивный спектакль для детей, показанный в одном из российских театров, с пугающей очевидностью продемонстрировал, как логика насилия проникает в сознание. История о походе в театр, рассказанная нашим героем, больше похожа на мудрую притчу. Может, это она и есть.

От эйфории до меланхолии: как обнаружить БАР у себя или у близкого

О биполярном аффективном расстройстве говорят и пишут все больше: профессиональные врачи-психиатры, психологи — популяризаторы науки, люди, которые живут с диагнозом. И хотя лед тронулся, БАР все еще связано с множеством искажений, мифов и предубеждений.

«Если выйду одна из дома, то со мной что-то случится: как избавиться от навязчивой мысли?»

«Я живу в другой стране, сейчас здесь неспокойно. В прошлом году пережила первые сирены и бомбежку, на прошлой неделе было несколько терактов в разных городах. Казалось, что я справилась с этими ситуациями, но сейчас понимаю, что мне страшно одной выходить из квартиры…»

«Не могу контролировать агрессию в адрес дочери»

Синдром хронической усталости: куда утекает энергия и как ее вернуть

Кто первый признается в любви: найдена связь с демографическими факторами

Мы боимся говорить о деньгах: почему и как это исправить?

Деньги — одна из самых табуированных тем. Хвастаться своим состоянием или спрашивать, кто сколько зарабатывает и на что тратит, в обществе считается некультурным. Но подобные разговоры могут повысить нашу самооценку, вселить уверенность и улучшить отношения с партнером. Как именно они помогают, объясняет психолог и финансовый коуч.

15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Хорошие отношения — главный источник радости в жизни. Раскрываем 15 секретов, которые помогут укрепить отношения с партнером, друзьями, детьми, коллегами и самим собой.

Как читать и слушать новости в неспокойное время: советы психолингвиста

Негативное влияние новостей на психику человека особенно остро ощущается в периоды кризисов, катастроф и военно-политических конфликтов. Так, люди, регулярно наблюдающие за этими событиями по новостным каналам, могут иметь симптомы, подобные ПТСР. Усугубляет ситуацию и то, что информационные сообщения — не только источник сведений о происходящем, но и поле боя за умы людей. На что следует обращать внимание, чтобы обезопасить свою психику?

«В меня влюбился друг мужа, а я сделала ему больно»

Ирвин Ялом: 10 высказываний о психотерапии, творчестве и смерти

«Мать научила меня жить в позиции жертвы»

Обсуждение новостей приводит к конфликту в семье: почему и как его избежать?

В последнее время новостная повестка, а точнее, ее обсуждение стало причиной разрыва многих связей — как между друзьями, так и между родственниками. Почему даже те, кто имеют одну точку зрения, не могут найти общий язык? И стоит ли в таком случае вообще начинать разговор на сложную тему? Рассуждает семейный психотерапевт.

Психолог предостерегает от самой распространенной ошибки в кризис

В кризисной ситуации срабатывают механизмы, которые заложены в нас эволюцией. Но если слепо им следовать, есть риск потерять контроль над собственной жизнью, поссориться с близкими и усилить вражду в обществе. На что стоит обратить внимание, предупреждает психолог Марина Баскакова.

В чем причина вашего неуспеха: чек-лист для идеалистов

Иногда корни жизненных неудач скрыты в наших внутренних установках. Способны ли вы стать реалистом и критически мыслить, чтобы свернуть с ложного пути и достигнуть желаемого?