Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тревога, панические атаки и перфекционизм: есть связь

Развиваться, совершенствоваться, становиться лучше, чем мы есть… На первый взгляд это желанная цель. Однако стремление к идеалу может заставить нас переживать невыносимую тревогу. Размышления психолога Татьяны Жадан.

Зачем нам нужна улыбка?

Застенчивая, лукавая, хищная, светская, обезоруживающая... Всего можно выделить 19 разных улыбок, но мы рассмотрим шесть из них. А какими пользуетесь вы? Приподнимем завесу, скрывающую самое неуловимое выражение человеческого лица.

Честные вопросы, которые помогут расстаться с лишним весом

Длительный карантин принес с собой и лишние килограммы. И хотя есть счастливчики, которым удалось сохранить былую форму, большинство из нас жалуется на нежелательный бонус от домашнего заточения. Но мало кто признается, что этот вес нам для чего-то нужен, и если понять причину, то найдется и выход. Как вернуться к своей норме без изнурительных диет и самоистязаний в спортзале?

«Мне неинтересны люди, нормально ли это?»

Чего мы хотим, когда хотим секса

Точка отсчета: узнать себя, чтобы измениться

Научится ли робот любить?

Романтические чувства между роботом и человеком — популярный сюжет романов и фильмов. Но сегодня фантазия может стать реальностью. Возможно ли, что скоро все мы сможем общаться с машинами, которые будут смеяться и плакать вместе с нами?

Не будем бояться наших эмоций!

Охваченные эмоциями, мы порой пугаемся той власти, которую они берут над нами. Кажется, ими невозможно управлять, противостоять им. Однако можно научиться использовать их как инструменты, чтобы улучшить наши взаимоотношения с миром. И больше их не бояться!

Как разрешить себе любые чувства и не стыдиться их?

«Как ты странно реагируешь». «Да ты ненормальный». «Не накручивай себя». Наши чувства нередко обесценивают и клеймят даже те, кто вовсе не желает зла. Какими могут быть последствия этого отношения и как возвращать себе право на собственные эмоции?

Как накопить миллион: советы для женщин

Больше потребностей — больше возможностей?

«Это нужно отметить»: как распознать первые признаки алкогольной зависимости

«Мучает тревога. Разговаривать сложно, ухудшилась память, путаница в голове»

«С детства я был скромным, стеснительным, неуверенным. Повзрослел — прибавились тревожность, ранимость, мнительность, боязливость. При конфликтах с людьми волнуюсь и говорю несносный бред или вхожу в ступор: в голове пустота, выслушиваю оскорбления, не понимая, что мне ответить…»

«Хочу стать самой лучшей, но сдаюсь — не верю в себя»

«С детства я восхищалась какой-то одной личностью и хотела быть похожа на нее. Занималась каратэ и ориентировалась на Брюса Ли, потом Джеки Чана, потом Арнольда Шварценеггера. Читала про восточные единоборства, тренировалась. Да, меня очень много хвалили и ставили в пример, все круто получалось. Но потом подумала, что не стану столь же гениальной и великой, как они...»

Мир черно-белый. Или нет?

Есть хорошее, есть плохое. Есть правильное, есть неправильное. Это можно, это нельзя. А кто это решает? И почему нам так важно разделить мир на черное и белое? Об этом — новая антимизантропическая «колонка мизантропки», которую комментирует психолог Илья Суслов.