Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я отказалась от свиданий. Нашла себя, а после — любовь»

Отчаяние и низкая самооценка часто делают нас неразборчивыми в отношениях. А что если отказаться от поисков на время, например, на два года? Какие уроки можно извлечь из одиночества? Оказывается, в результате можно найти себя, а потом и настоящую любовь.

Как забыть обиду?

Мы снова и снова возвращаемся в мыслях к тому, кто причинил нам боль. Постепенно невидимый противник заполняет собой всю нашу внутреннюю жизнь. Как избавиться от болезненных переживаний?

«Мозг приказывает мне повторять одни и те же действия»

«У меня постоянное навязчивое желание повторять какие-либо действия. В детстве это воспринималось как игра. Например, нужно было быстро наступить на определенный участок брусчатки, пока кто-то не пройдет мимо. Но сейчас я повзрослела, и такие мысли превратились в наваждение...»

Сирота при родной матери: травма недолюбленного ребенка

Найти и обезвредить: перфекционизм как угроза счастью

46 рецептов хорошей жизни от древних мудрецов

Можно ли развить харизму?

Одни люди способны заразить своим настроением и идеями, а другие никак не могут повлиять на окружающих. Почему? Причина тому — харизма. Так что это: загадочный природный дар или навык, который можно развить?

Низкая самооценка: как ее повысить?

Низкая самооценка — как слабый иммунитет: она делает нас незащищенными от ежедневных мелких неудач. Достаточно одного косого взгляда, глупой шутки друга или ошибки в презентации, чтобы почувствовать себя худшим из худших. Что можно сделать, чтобы измениться?

«Ссоримся с мужем из-за моей страсти к порядку. Что же будет после родов?»

«Муж работает на удаленке, а я — пять дней в неделю с 9 до 18. Когда возвращаюсь домой, мне нужно полчаса на то, чтобы привести квартиру в «пригодное состояние», чтобы сесть поужинать. Что это значит? Убрать чашку с чайным пакетиком, помыть грязную посуду и приборы, занавесить ровно шторы, поставить аккуратно обувь...»

Как переписать историю своей жизни

4 шага, чтобы наладить диалог со своей Тенью

Зарядка для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Негативные мысли нам полезны

Мы шутим: «Пессимист — это хорошо информированный оптимист». Негативные мысли помогают нам подготовиться к разным жизненным ситуациям. Главное — найти точную пропорцию пессимизма.

«Не знаю, как быть дальше»: 22 вещи, которые можно сделать прямо сейчас

Всем нам иногда бывает невыносимо грустно — настолько, что просто руки опускаются. Непонятно, где черпать силы, чтобы двигаться дальше. Да и направление движения, в общем, тоже неясно. Вот несколько простейших прикладных советов, которые могут помочь.

Портрет гения: что объединяет самых умных и креативных людей мира

На первый взгляд гении кажутся непохожими друг на друга. Кто-то из них сосредоточен и сдержан, кто-то рассеян и вспыльчив, одни любят общество, а некоторые — совершенные мизантропы. Но есть целый ряд психологических характеристик, которые точно маркируют гениальность.