Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Нервничаю, когда все выходит из-под контроля»

«Я много переживаю, легко впадаю в панику, жалею о том, что уже нельзя изменить. Часто недовольна результатом, ругаю себя, что можно было сделать все по-другому…»

01 ФЕВ 2019 15:30

«Застенчивость мешает наладить общение в школе»

«В школе часто веду себя нерешительно. Сильно стесняюсь, когда вызывают к доске, чувствую себя некомфортно среди одноклассников…»

31 ЯНВ 2019 15:30

«Боюсь самостоятельных решений»

«В детстве все решения за меня принимала мама. Наверное, она слишком переживала и заботилась обо мне. У нас с ней чудесные дружеские отношения, но я жалею, что в некоторых прошлых ситуациях не взяла все в свои руки...»

29 ЯНВ 2019 15:30

«У мужа много интересов, а мне нечем себя занять»

5 причин не заниматься спортом (и как их преодолеть)

«После смерти матери мне снятся кошмары»

«Почему мне так трудно проявить сострадание и сочувствие?»

«Когда мне было 13, умерла бабушка. Я ее очень любила, но не проронила ни слезинки, будто не почувствовала утраты…»

25 ЯНВ 2019 15:30

«Я не чувствую, что влияю на свою жизнь»

«Живу отдельно от родителей, каждый день хожу на работу, получаю зарплату, распоряжаюсь финансами. Но ощущения самостоятельности нет. Дело в том, что я не готова брать ответственность за свои поступки...»

25 ЯНВ 2019 01:00

«Страдаю от постоянной тревоги»

«Последние три месяца боюсь, что что-то случится. Снятся кошмары, не высыпаюсь, переживаю и грущу. Чувствую апатию ко всему, даже к любимым занятиям...»

24 ЯНВ 2019 15:30

«После ссоры всегда испытываю чувство вины»

«Выбираю не тех партнеров, повторяя судьбу матери»

«Боюсь, что так и не смогу жить в изобилии, о котором мечтала»

Чего боится тревожный человек

Они воспринимают окружающий мир как угрозу. Если же объективных причин для беспокойства нет, они их просто выдумывают. Психотерапевт Кристоф Андре размышляет о плюсах и минусах тревожности.

Почему вам не везет

Вам кажется, что обстоятельства неизменно складываются не в вашу пользу? Снова не достался перспективный проект на работе, из-за пробок опоздали на самолет, а в долгожданном отпуске неожиданно заболели. Что скрывается за феноменом хронического невезения, объясняет психолог Марина Мяус.

21 ЯНВ 2019 12:00

5 целей, которых невозможно достичь

Любую задачу можно решить, любого результата — добиться. Нужно лишь правильно сформулировать цель, приложить максимум усилий, и все обязательно получится. Для большинства задач этот постулат работает. Но в жизни существуют и совершенно недостижимые цели, на которые не стоит тратить понапрасну время, деньги и силы.

21 ЯНВ 2019 09:00