Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«После развода никого не ищу и чувствую себя счастливой»

Наша героиня признается, что поиск нового партнера после развода сначала казался ей естественным и необходимым шагом. Со временем она поняла, что ей гораздо интереснее идти своей, независимой дорогой. Историю комментирует гештальт-терапевт Наталья Арцыбашева.

Что скрывает ипохондрия?

Врачи недолюбливают таких пациентов за дотошность, а близкие недоумевают, зачем человек придумывает себе болезни, если его здоровью можно позавидовать. Психолог Светлана Кузнецова рассказывает, с чем связана тревога ипохондрика и почему ему так трудно с ней справиться.

Истерика и истерик — в чем разница?

Есть мнение, что среди женщин истерический тип личности встречается гораздо чаще. На самом деле это не так — в среднем на двух истерических женщин приходится один истерический мужчина. Психотерапевт Кристоф Андре (Christophe Andre)* — о том, кто такие истерики и как себя с ними лучше вести.

«У меня целый список комплексов, как их изжить?»

Моя терапия: «Я так боялась воды, что не могла даже умываться»

Какую роль я играю в семье?

«Подруга меня не уважает, я лишь ее жилетка для слез»

«Мы с подругой знакомы уже 8 лет. Бывали разные ситуации, через многое прошли. За последние годы она очень изменилась, с ней стало сложно общаться. На каждое мое мнение у нее находится свое. Любую информацию, которая не соответствует ее взглядам, она воспринимает в штыки...»

«Чувствую себя недостойной того, что мне дала Вселенная»

«Сейчас очень много говорят о важности благодарности. Следуя этому, я начала благодарить Вселенную за то, что имею. Я не родилась с золотой ложкой во рту, но могу быть благодарна хотя бы за симпатичную внешность и относительно благополучное детство...»

О природе раздражения

Почему мы кричим на детей? Почему родители порой нас так выводят из себя? И почему с близкими людьми мы гораздо легче проявляем агрессию? Разбираемся с истоками раздражения.

Даосский прогноз: что нас ждет в 2021 году

Откуда берется дежавю?

В игноре: почему нам так больно

Семейная терапия не понадобится, если следовать этим простым правилам

Вы с партнером время от времени ссоритесь? Это вполне нормально: семейная жизнь без конфликтов и споров — нечто из разряда чудес. Другой вопрос, что в некоторых парах несовпадение взглядов и желаний становится причиной серьезных конфликтов, которые угрожают отношениям. Как этого избежать?

Каждое испытание дает шанс стать сильнее

Никто из нас не пожелает себе жизненных испытаний — они заставляют страдать. Но именно в эти моменты мы можем задуматься о жизни, переоценить прежние ценности, стать мудрее. Конечно, при условии, что мы проживем кризис осмысленно.

«С каждым днем я все больше вгоняю себя в депрессию»

«Время от времени у меня стираются границы между реальностью и нереальностью. Вместе с тем реальность меня не устраивает. Могу ли я самостоятельно вызывать у себя депрессивное состояние? Или его появление не зависит от моего отношения к действительности?»