Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Каждое испытание дает шанс стать сильнее

Никто из нас не пожелает себе жизненных испытаний — они заставляют страдать. Но именно в эти моменты мы можем задуматься о жизни, переоценить прежние ценности, стать мудрее. Конечно, при условии, что мы проживем кризис осмысленно.

«С каждым днем я все больше вгоняю себя в депрессию»

«Время от времени у меня стираются границы между реальностью и нереальностью. Вместе с тем реальность меня не устраивает. Могу ли я самостоятельно вызывать у себя депрессивное состояние? Или его появление не зависит от моего отношения к действительности?»

Восемь «лиц» шизофрении

Отдельного гена шизофрении нет, считают ученые. Зато есть восемь комбинаций генов, которые отвечают за развитие разных типов этого заболевания.

6 способов наполнить праздничные дни добротой и смыслом

«Мужчины, которые меня привлекают, несвободны»

«До слез переживаю из-за детских бед»

За нами следят: почему нам все равно?

Частной жизни больше нет. За нами следят. Мы убедились в этом на собственном опыте весной, в разгар пандемии, когда в городах был введен пропускной режим и осуществлялся полный контроль за нашими передвижениями. Каждый наш шаг, при желании, может стать известен «заинтересованным лицам». Громкие шпионские дела последних лет только подтверждают это. Почему же нам все равно?

Хотите повысить самооценку? Учитесь прощать других

Неуверенные в себе люди часто обижаются, ведь недостаточная вера в собственную значимость делает их уязвимыми. Может ли прощение и прощание с обидами повысить самооценку? И с чего (или с кого) следует начать?

Как стать фотогеничным

Все знают, что такое фотогеничность, но мало кто догадывается, от чего она зависит. Природные данные? Качество фотографии? Мастерство модели или фотографа? Высокая самооценка? На самом деле каждый из нас может быть фотогеничным — надо только немного постараться.

Как переписать сценарий жизни? Теория

Как научиться уважать себя

«Мы вместе меньше года, а по ощущениям — 15 тяжелых лет»

«Посвятить себя стареющей маме или строить личную жизнь?»

«Мне 31 год, я не замужем. Своей квартиры нет, живу с мамой. Она не совсем здорова: у нее рассеянный склероз. Отца нет, я одна в семье, поэтому все легло на мои плечи, когда мама начала терять память. Проблема в том, что я хочу уйти жить отдельно, но по соображением совести не могу оставить ее одну...»

Загадываем желание: 2 секрета, которые помогут ему исполниться

Каким образом наш мозг соединяет мечты и реальность? И чего нам не хватает, чтобы в нашей жизни произошло чудо? Как создать правильный настрой, чтобы загаданное желание сбылось? Рассказывает психолог Люция Сулейманова.

«Часто вижу сон, в котором теряю зубы. О чем он говорит?»

«Около полугода назад к моим обычным снам добавился такой сюжет: у меня стали выпадать зубы. Без крови, сами по себе. Я очень эмоциональна, и во сне тоже, так что было очень страшно. Потом это случилось снова. Сам сон был другим, но зубы все равно выпадали...»