Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не могу выйти из роли жертвы»

«Осознаю, что живу в роли жертвы: редко беру ответственность за свои поступки, часто жалуюсь мужу на работу. Всегда, когда хочу сделать что-то, чувствую вину за свой поступок, хотя мне даже слова никто не сказал...»

Новый альбом Земфиры* «Бордерлайн»: что о нем думают психологи

Камбэк певицы случился внезапно. В ночь на 26 февраля Земфира* представила новый, седьмой по счету студийный альбом под названием «Бордерлайн». Эксперты PSYCHOLOGIES послушали альбом и поделились своими первыми впечатлениями.

«Скажи мне, что ты делал сегодня, и я скажу, кем и где ты будешь через 10 лет»

Мы ужасно боимся неизвестности. Именно стремление избавиться от этого страха заставляет некоторых из нас обращаться к звездам и картам, заказывать астрологические прогнозы и расклады. Но все гораздо проще. Ответ, который мы ищем, все это время находится у нас под носом.

«Да» и «нет» по-настоящему: как и когда говорить два эти слова

«Мне кажется, что я не могу быть хорошей мамой и женой»

18+

Все, что вы хотели знать о полиамории, но стеснялись спросить

В детстве трава зеленее: зачем мы идеализируем прошлое

Нам часто кажется, что раньше деревья были выше, солнце — ярче, люди добрее, и вообще все было лучше. Кто-то тоскует по детству, кто-то по советскому прошлому, а кто-то — по человеку, с которым расстались 10 лет назад. Почему мы так упорно оглядываемся назад?

Как развить свой талант

Чтобы достичь успеха, надо развивать свои природные способности. Талантом наделен каждый из нас, просто не все знают, как его обнаружить и развить. Вот несколько рекомендаций от психолога по развитию творческого потенциала.

Я одна, потому что…

«Мне и так хорошо», «они все негодяи», «дети прежде всего»… Восемь неубедительных доводов и столько же контраргументов. А также книги, которые подарят иной взгляд на собственное положение в каждом из описанных случаев.

Татьяна Волосожар: «Беременность — время познакомиться с собой»

Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству

Мы живем в плену негативных эмоций

«Операции помогают не отвлекаться на переживания из-за внешности

Наша героиня признается: изменить с помощью пластических вмешательств то, что не устраивает, оказалось гораздо эффективнее, чем годами пытаться полюбить несовершенства внешности. Она считает, что на борьбу с принятием себя мы безуспешно тратим время и энергию. Историю комментирует гештальт-терапевт Дарья Петровская.

Пять способов борьбы с внутренней тревогой

Если беспокойство становится фоном для нашей жизни, то нам становится сложно делать выбор и выполнять самые простые задачи. Как рождается это переживание и почему оно бывает выгодным для нас, хоть мы этого и не осознаем? И что поможет нам почувствовать себя лучше здесь и сейчас? Разбираемся вместе с психотерапевтом Марией Мяус.

Почему кошки так любят коробки? Этому есть научное объяснение

Кошатники знают: какую бы новомодную когтеточку или игрушку вы ни покупали своему четвероногому другу, единственный предмет, который всегда будет вызывать у него повышенный интерес, — это картонная коробка. Причем размер и форма в данном случае не имеют никакого значения. Как объяснить такую тягу?