Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Мотивация: как начать действовать

Мотивация — главная движущая сила любого начинания. Какова ее природа, можно ли поставить ее на службу собственным целям и как ею управлять? Об этом на примере трех историй.

Почему мы не доверяем людям

В небольших дозах недоверие уберегает от разочарований. Однако если оно начинает преобладать в отношениях, мы рискуем оказаться изолированными от всех. Советы экспертов, как вновь обрести доверие и уверенность.

Выходные для мамы: борщ, мошенники и родительский чат

Каждая мать знает, как сложно найти время на себя в круговерти ежедневных дел. И даже когда приходят долгожданные выходные и милосердная бабушка соглашается забрать на вечер-другой ваших отпрысков, это еще не повод расслабляться.

Отдых самурая: как расслабляются жители Страны восходящего солнца

«Помогая другим, помогаю себе»: история женщины, живущей с ВИЧ

«Нам надо пожить отдельно»: 8 правил временного расставания

«Почему я не люблю полных женщин?»

«Я всегда боролся с полнотой матери, теперь борюсь с полнотой жены и любовницы...»

Научиться реагировать менее бурно

Мы привыкли ценить самоконтроль, поэтому избыточные эмоциональные реакции нас пугают и делают уязвимыми. Но у обостренной чувствительности есть свои преимущества. Психологи рассказывают о четырех способах справиться с эмоциями и не навредить себе.

Ученые выяснили, какие животные умеют смеяться

Смех, как известно, продлевает жизнь, да и просто хорошо влияет на наше самочувствие. Оказывается, не только люди, но и некоторые животные не прочь похихикать. И делать это предпочитают в хорошей компании.

«Девушки уходят от меня к другим»

Материнство научило меня быть благодарной своему телу

8 вещей, для которых вы слишком стары (и это хорошо)

Почему мы не можем увидеть себя такими, какие мы есть?

Какими вы видите себя сегодня? Довольны ли вы тем, что видите в зеркале, или вы кажетесь самому себе почти незнакомым человеком? Психоаналитик Хуан-Давид Назио помогает понять сложные отношения, которые складываются у нас с нашим образом.

«Зеленая» жизнь: зачем нужна экоосознанность?

Сегодня мы часто слышим и сами используем слово «экология». Мы хотим экологично одеваться и питаться, работать и отдыхать... Что для этого требуется? И что из того, что требуется, у нас есть?

«Меня раздражает коллега»

Часто нам приходится существовать рядом с людьми, которые нас раздражают — своим видом, голосом, образом мышления, вкусом. Что делать и в чем причина такой острой реакции, разбирается психотерапевт.