Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Улыбайтесь, господа»: как научиться видеть хорошее и нужно ли

Кто сказал, что жизнь – это всегда преодоление? Даже если реальный мир то и дело проверяет нас на прочность, мы не обречены страдать. Мы можем, не впадая в иллюзии, смотреть на него более доверчиво и позитивно. И радовать друг друга.

Найти себя в танце

Занятия в клубе или персональные уроки, венские балы или просто просмотр «Танцев со звездами» на ТВ — сегодня этот вид досуга в моде. А что, если танец — еще один способ рассказать о себе языком собственного тела, в движении и музыке выразить себя?

«Мне кажется, я не умею любить»

«Мне 21 год, и за всю жизнь я не то что ни с кем не встречалась — вообще ни на кого никогда не обращала внимания. Проблем с самооценкой у меня нет, я красивая, высокая, всегда «при параде». Окончила школу с серебряной медалью, потом колледж при МИДе, поступила в институт и учусь на переводчика (английский, немецкий). При этом профессионально занимаюсь танцами, хожу к репетитору, сама занимаюсь преподаванием, делаю шкатулки на продажу».

«Резко поменять жизнь в 50 лет?»

Елочные игрушки с историей

Зачем нам любовь к звездам?

«У меня легко портится настроение»

«Часто в течение дня портится настроение или сразу просыпаюсь не в духе. Например, утром все хорошо, но вечером меня расстроила плохая игра любимой команды. Или веселюсь в компании друзей, и вдруг становится грустно и тяжело на сердце. Думаю, это потому, что получаю сейчас профессию, которая мне совершенно не нравится...»

Сколько стоит терапия?

Стоимость консультации — вопрос, который беспокоит многих потенциальных клиентов психологов. В каких случаях можно получить психологическую помощь по доступной цене?

«Возьмемся за руки, друзья»: почему это облегчает боль

Вас мучают регулярные боли или предстоит разовая медицинская процедура, сулящая неприятные ощущения? Попросите партнера быть рядом и держать вас за руку: вполне вероятно, что, когда любимый человек к нам прикасается, наши мозговые волны синхронизируются и в результате мы чувствуем себя лучше.

«Мне 30 — стоит ли переезжать в другую страну и начинать все с нуля?»

Как наши мысли и чувства влияют на ход психотерапии

«Как правильно нервничать, чтобы потом не болеть?»

Мы не созданы для жизни в настоящем

Вопреки мнению большинства психологов последнего столетия, мы думаем о будущем в три раза чаще, чем о прошлом. Поэтому наиболее подходящим названием для нашего вида было бы Homo prospectus, уверен профессор психологии Пенсильванского университета Мартин Селигман.

Окрыленные терапией: как в порыве любви к себе не обидеть близких?

«Ай да Пушкин, ай да сукин сын!» — радовался самому себе великий поэт. Мы улыбаемся: да, он действительно гений. И у нас есть свидетельство того, что гений не скупился себе на похвалу. А что же мы, простые смертные? Часто ли мы можем себя похвалить? И не может ли чрезмерная похвала навредить нам?

Скальпель и душа: почему нам так хочется изменить свое тело

Французский психиатр и психоаналитик профессор Жерар ле Гуэ убежден: «Не бывает красивых ртов или носов — красивым может быть только выражение лица в целом». Сказанное относится и к другим частям тела — груди, ногам, бедрам, талии — и полностью согласуется с мнением психологов: прежде чем пытаться изменить какой-то элемент своего облика, необходимо разобраться, что именно он олицетворяет.