Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Страдаю от постоянной тревоги»
«Последние три месяца боюсь, что что-то случится. Снятся кошмары, не высыпаюсь, переживаю и грущу. Чувствую апатию ко всему, даже к любимым занятиям...»
«После ссоры всегда испытываю чувство вины»
«Привыкла отстаивать собственную точку зрения в любом споре или конфликте. Не позволяю себя обидеть, могу даже прикрикнуть. Но после наступает сильное чувство вины...»
«Выбираю не тех партнеров, повторяя судьбу матери»
«В семье все разводятся: бабушка, тетя, сестра, у отца сейчас третий брак. Мать тоже была замужем трижды, и все отношения закончились разрывом. Первые два брака распались из-за пьянства мужей…»
5 целей, которых невозможно достичь
Любую задачу можно решить, любого результата — добиться. Нужно лишь правильно сформулировать цель, приложить максимум усилий, и все обязательно получится. Для большинства задач этот постулат работает. Но в жизни существуют и совершенно недостижимые цели, на которые не стоит тратить понапрасну время, деньги и силы.
«Боюсь, что страшные фантазии исполнятся»
«Недавно прочитала статью про женщину, у которой ампутированы ноги. Я представила себя на ее месте, и теперь чувствую боль в ногах...»
«Почему я становлюсь жестоким?»
«Я всегда был общительным, легко находил общий язык с окружающими. Но последнее время заметил, что становлюсь гораздо более жестоким, чем раньше. Это подтверждают близкие друзья, а некоторые знакомые даже перестали со мной общаться…»
«Почему я больше не хочу рисовать?»
«Учусь на третьем курсе художественного училища. Иногда могу просидеть часов пять, так ничего и не нарисовав. Мешает внутренний барьер, вижу чужие ошибки в работах…»
3 способа расстаться с комплексами
Давайте перестанем скрывать свои комплексы, тем самым лишь поддерживая их, призывает нас психотерапевт и писатель Изабель Фийоза. В наших силах от них освободиться — через слово, действие или... любовь.
Семь шагов к прощению
Как простить тех, кто нас обманул, предал, причинил боль, принес нам горе? И действительно ли это прощение поможет нам самим?
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Грустно, что не могу вернуться в родной Хабаровск, и думаю, сколько мне еще осталось жить»
Тест: Угадаете ли вы название советского мультфильма по эмодзи?
11 признаков психологической зрелости, которые мы часто не замечаем
Тест: Какое эго-состояние преобладает у вас?
«Не суйте в себя и в других вольтметр»: как и зачем нужно учиться безоценочности
Признаки внутренней неуверенности: 7 фраз, которые выдают вашу низкую самооценку
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
