Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мать совершила преступление и требует оплатить ее долги»

«Моя мама меня бросила после рождения. Я жила с бабулей. Периодически мама брала меня, но потом все равно отдавала обратно. Она всегда много врала, воровала, сидела в тюрьме. Бабуля очень много плакала из-за нее. Потом мама вроде успокоилась, вышла замуж, родила сына. Но брак не сложился...»

Ложные воспоминания: можем ли мы доверять своей памяти?

Мы привыкли думать, что наша память — надежное устройство для хранения информации. Что-то в ней, конечно, не удерживается, но уж если мы что-то запомнили, то с легкостью сможем к этому апеллировать. Однако психология памяти устроена не так просто: то, что записывается в ячейки нашей памяти, на самом деле не всегда — часть объективной реальности.

Внутренний покой: 8 черт людей, которые его обрели

Избавиться от тревожности. Остановить непрекращающийся монолог в голове. Научиться расслабляться. Психотерапевты во всем мире слышат такие запросы каждый день, а за последний год они стали звучать еще чаще. Попробуем присмотреться к людям, которые научились жить в мире с собой и с окружающей действительностью посреди всего этого хаоса.

Как поступить в сложной ситуации? Подскажут метафорические карты

Чем социофобы отличаются от интровертов?

«Розовое настроение»: необычные блюда для неискоренимых романтиков

«Кажется, над моей внешностью смеются, и мне это причиняет боль»

«Понимаю, что глупо себя веду. Ведь мне уже 27 лет, а я все не могу заставить себя принять и полюбить свою внешность. Меня часто обманывали, использовали, мне изменяли мужчины. И я в себе замкнулась, считаю себя уродкой...»

Быть собой. Быть настоящим

Принимать реальность очень сложно. Значительно проще стараться не обращать на нее внимания, играть в игры вроде «а я не такой» или «хочу быть другим». Другим быть не получится все равно, а вот прекратить чувствовать себя «не таким, а другим» — можно. Собственно говоря, неудачные попытки быть тем, кем мы не являемся, приводят только к одному результату — мы перестаем понимать и ощущать собственные желания.

5 способов экологично выразить свои эмоции

Эмоции неподвластны воле, они рождаются внутри нас и требуют выхода. Множество духовных и психологических практик создано для того, чтобы попытаться управлять этим процессом. Как не ранить себя и окружающих, когда нас переполняют чувства? Рассказываем.

«Завидую мужу, потому что он много путешествует»

Братья и сестры: без них мы были бы другими!

Как полюбить зиму вопреки всему и насладиться последним ее месяцем

Не стоит недооценивать себя

К сожалению, мы не всегда верно понимаем, что такое здоровая самооценка, а за скромность принимаем элементарное обесценивание собственных достижений. Попытаемся разобраться, что к чему.

«Будущий отец моего ребенка употребляет наркотики. Как быть?»

«Чуть менее года назад я начала встречаться и почти сразу жить вместе со старым знакомым. Все казалось идеальным. Позже выяснилось, что он употребляет наркотики и слезть самостоятельно не может, да и, похоже, не очень хочет...»

Почему нам трудно любить себя?

Когда кто-то упоминает о «себе любимом», в этом всегда звучит ирония. Практически никому не удается произнести эту фразу без усмешки. Мы словно слегка извиняемся — и даем собеседнику понять, что это мы не всерьез. Но почему мы это делаем?