Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что такое резонанс и как развить к нему способность: 4 шага

Помните цитату из «Алисы в стране чудес»? «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!». Вместе с экзистенциально-аналитическим психологом предлагаем разобраться, как подобная установка стала нормой современной реальности — и как концепция резонанса может спасти нас от неудовлетворенности своей жизнью.

«Все время хочу заработать денег и как-то помочь родителям, хотя у нас все и так хорошо»

«Здравствуйте, у меня есть одна проблема. Чувствую вину перед родителями, хотя они у меня очень хорошие, и я хороший ребенок. Мне все время хочется заработать деньги, хочется внести свой вклад, хочется как-то им помочь. В нашей семье проблем с деньгами нет, у нас все хорошо…»

«Отец бьет и унижает маму, но разводиться она отказывается. Грустно за нее и нас с братом»

«Отец уже много лет (насколько я помню с моего детства) ведет себя очень агрессивно. Частенько орет на меня, маму и брата, хотя как таковых причин на это нет. Иногда даже бьет маму и унижает ее при мне и брате, с матом. Он уже полгода не работает, только дает маме деньги, которые откладывал с зарплат…»

Как простить детские обиды маме, если она уже старая и слабая?

«Раньше я всего боялась до тошноты, а теперь — лишь тревога и реалистичные до жути сны»

5 фильмов, которые заставят вас искать смысл жизни

Нанимать «хамку на час» или конфликтовать самим: ответ психолога

Наконец-то можно избежать неприятных разговоров и конфликтов: просто закажите «хамку на час». Неконфликтные россияне получили возможность делегировать некомфортные разговоры специалисту, который займется решением вопросов с обидчиками за них, даст отпор, отстоит интересы и укажет на допущенные ошибки.

3 мифа о призвании, которые мешают вам его найти

После 30 лет многие начинают серьезно задаваться вопросом о призвании и в своих поисках часто обращаются к психологам. На сессии и выясняется, что ищут люди не то и не там просто потому, что верят в мифы о признании. Чем же оно на самом деле является и как его искать?

Требовательный, карающий и внушающий вину: 3 типа внутреннего критика — как от него избавиться

Какой критик управляет вашей самооценкой? И почему с ним не стоит договариваться? Об этом рассуждает психолог и схема-терапевт.

Кто добрее: человек с зарплатой 860 тысяч рублей или 43 тысячи рублей?

«Хочу исчезнуть»: 5 способов пережить тяжелый день

Москвичка, которая срывала никаб с мусульманки в метро, оказалась бывшей заложницей в Буденновске: о чем это говорит?

«Я 4 года в терапии и за это время разучилась принимать решения самостоятельно. Моя жизнь как будто стоит на паузе»

«Когда я в терапии, моя жизнь как будто бы останавливается, а в ней я уже четвертый год — в разной с разными терапевтами, но этот процесс продолжается. Сейчас я в такой ситуации, что и бросить не могу, и продолжать не могу, нужно что-то менять. Это похоже на несвободу. Я постоянно должна ходить в терапию. Как будто бы руль управления моей жизнью больше не у меня — и так уже несколько лет…»

Как понять, что у меня СДВГ: чек-лист симптомов от Михаила Лабковского

Зашли в комнату — и забыли зачем? Начали писать письмо — и через минуту обнаружили, что читаете статью про арктических лис? Такое бывает, особенно в мире взрослого СДВГ. Ставит диагноз, конечно, специалист, но вы можете проверить самих себя с помощью теста из книги врача-невролога Леонида Чутко и психолога Михаила Лабковского «Ребенок-ракета, ребенок-ураган. Руководство по СДВГ для любящих и уставших родителей».