Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Ты сам виноват в своих неудачах»: как не стать жертвой псевдокоучей
Разбираемся, как отличить сертифицированного коуча от манипулятора и почему ни один профессионал не гарантирует «успех за 3 дня».
«Парень признался: я была нужна, чтобы забыть о другой. Я плакала, а он смеялся»
«В начале прошлого года начала общаться с одногруппником. С самого начала я смотрела на него, но он был занят. Когда расстался с той девушкой, обратился ко мне за советом и выговорился, после чего мы стали общаться. Достаточно быстро мы перешли на заигрывания и близость…»
Обойдемся без советов: почему близкие обижаются, когда мы предлагаем решения их проблем
Почему, узнав о сложностях близкого человека, мы рвемся давать советы? И какая поддержка ему от нас нужна на самом деле? Ищем ответы в книге семейного консультанта Мишель Беккер «Взаимная поддержка и любовь».
Все оттенки абьюза: 17 признаков насилия в семье
Абьюз со стороны родителей — одна из самых разрушительных форм насилия. Выйти из него гораздо сложнее, чем из любого другого. Человек с детства привязан к маме и папе, испытывает чувство долга и вины по отношению к ним, а потому зачастую даже не осознает, что подвергается насилию. Признаки семейного абьюза перечисляет психолог.
8 советов женщинам, которые боятся раствориться в отношениях
Почему эта статья только для женщин? Потому что женщины веками зависели от мужчин — финансово, социально и эмоционально. И хотя мир изменился, бессознательные установки остались и зачастую мешают нам быть цельными личностями в отношениях. Пора разобраться, как их можно проработать.
«Годами мечтала съехать от пьющих родителей и наконец сняла квартиру, но мне так одиноко, что я думаю о суициде»
«Раньше было очень много друзей, но с возрастом они все испарились, так что в итоге не осталось никого. Работаю, а на выходных торчу дома в тишине. Не пью совсем, не имею увлечений. Из-за ощущения одиночества и безысходности меня часто посещают мысли о суициде. Хоть я понимаю, что это неправильно…»
«Значит, не так все было плохо»: как работает психология привязанности к абьюзеру
Жертвы абьюза остаются в отношениях, потому что не могут уйти? Не всегда. Зачастую дело в том, что они боятся свободы, в которой окажутся после разрыва. Из-за чего независимость может пугать больше, чем подчинение? Рассуждает клинический психолог.
Как принять свое неидеальное тело: упражнения от психолога
Вы нравитесь себе в зеркале или, как большинство людей, недовольны весом, объемом, формами, чертами и морщинками? Все мы рады бы принять свое тело таким, как есть, но не понятно, как именно это сделать. Возможно, ответ вы найдете уже в этой главе из книги психотерапевта Кэтрин Холт «Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом» (Альпина Паблишер, 2025).
«Муж винит себя за то, что из-за долгов после смерти матери не может дать мне всего того, что я заслуживаю»
«Муж потерял всех родных. Отец ушел, когда он еще был ребенком, мать и бабушка — когда ему было 20 лет. С юного возраста ему приходилось работать, чтобы помогать маме. После ее смерти на него свалилась куча долгов (300 тысяч рублей) и больших растрат. Работает в такси, но с этой деятельности денег не хватает…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Чиллейшншип: как выглядит новый формат отношений, который так нравится зумерам
Что значит «трофейная жена»?
«Живем с мужем как соседи, при этом что ни разговор — то скандал. Целыми днями смотрю сериалы, чтобы не думать о реальности»
«Homay»: в чем смысл песни на башкирском языке и почему она стала вирусной
Как сделать день лучше: 3 техники от КПТ-терапевта
«18 — детский возраст»: психолог объясняет, почему это так
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
