Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Не хочу быть как все, но и собой нынешней оставаться мне нельзя. Как выйти из тупика?»
«Добрый день. Вот уже около года я чувствую, что нахожусь в каком-то тупике, и пытаюсь найти зацепку, как из него выйти. Этот тупик ощущается как невозможность выйти к тому заработку, который я хотела бы. Я как будто мечусь от одного решения к другому, но по факту ничего не меняется…»
Психологический разбор фразеологизма «авгиевы конюшни»: 3 шага, чтобы разгрести любой завал в жизни
Вы наверняка бывали (или даже сейчас находитесь) в такой ситуации: задачи были, но маленькие, а спустя время их накопилось так много, что не хватает времени и сил разобраться ни с одной. Да и решение одной тут уже не поможет. Как мы оказываемся в этой точке и что поможет все исправить?
Психолог раскрыла, почему первая и вторая части мюзикла «Злая» так популярны во всем мире
Продолжение мюзикла «Злая» с Арианой Гранде, Джонатаном Бейли и Сините Эривой в главных ролях вновь покорило зрителей — вместе с психологом мы решили разобраться, как и почему эти фильмы стали культурным феноменом.
Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какие демоны живут в вашей душе
Мы стараемся показывать миру только нашу светлую, социально одобряемую сторону. Но внутри нас есть и темные качества, запретные желания, которые мы скрываем ото всех, в том числе и от самих себя. Хотите познакомиться со своей Тенью поближе? Метафорические карты помогут лучше разобраться в себе.
«Борюсь с постоянной тревогой. Из-за нее ни с кем не общаюсь, не могу ходить на работу и боюсь принимать таблетки»
«Уже два года я борюсь с тревожным состоянием. Антидепрессанты пить не стала — побоялась. С трудом выхожу в общественные места, в супермаркеты: едва начинаю идти, мне становится плохо, а на кассе, если много людей, может накрыть приступ. Стараюсь как можно быстрее добраться домой. Из-за постоянного напряжения стали болеть ноги…»
7 вещей, которые перегружают вашу квартиру и голову
От пространства, в котором мы проводим большую часть времени, зависят наше состояние и настроение.
«Сын в 14 лет не поехал со мной к отчиму, остался с бабушкой. Я живу на два дома. Мучает вина: вдруг что недодаю ребенку?»
«Сыну 14 лет. Я встретила мужчину. Проживает в одном городе с нами на расстоянии получаса. Сын категорически не хочет переезжать от моей мамы (с которой мы жили вместе) со мной к моему мужчине, хотя отношения у них хорошие.
В целом, я понимаю — друзья, школа… Видимся мы через день, я живу, получается, на два дома. Но иногда я боюсь, что чего-то важного не делаю в этой ситуации, хотя сын не против такого расклада…»
Для тех, кто хочет принимать решения, а не углубляться в анализ проблем: что такое ОРКТ-терапия
Можно ли решить проблему с помощью психолога без длительной терапии, проработки родителей и негативного опыта? Ответ — да, с помощью ОРКТ-терапии (она же — SFBT-терапия). Коуч и психолог поделилась простым и действенным методом выхода из сложных ситуаций.
Раскрыты ключевые признаки психопатии у женщин
И они оказались совсем не такими, как у мужчин.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Я работаю два года, но повысили коллегу, которая пришла два месяца назад. Хочу уволиться от обиды, хотя мне все нравится»
Самые дорогие подарки на Новый год, которые мы себе никогда не подарим
Создаем традиции вместе: как с помощью домашнего театра стать ближе друг к другу
6 истин для ощущения счастья каждый день
«Обещала подарить дочери подруги детский портфель для школы, а теперь хочу сама с ним ходить на работу»
Как стать антихрупким: 5 шагов
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
