Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Болезнь, которая разрушает не только психику»: почему депрессия может убить и как этого избежать

Депрессия — не просто усталость или плохое настроение. Это тяжелое заболевание, которое поражает весь организм, что нередко приводит к летальному исходу. Это еще раз доказало новое масштабное исследование.

5 практик, которые приведут вас к посттравматическому росту

Травматические события способны не только ранить, но и делать нас сильнее. Однако для этого нужно приложить немного усилий. 5 методик посттравматического роста, которые в книге «Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф» (Питер, 2025) перечислила Линда Грэм, помогут пережить травму и выстроить новую, более устойчивую версию себя.

10 уютных фильмов от Hallmark, которые поднимут настроение перед Новым годом

Среди тысяч рождественских комедий и мелодрам трудно выбрать что-нибудь стоящее. Но тут на помощь приходит Hallmark, этот сундучок с сокровищами сезонных фильмов. Наша автор посмотрела сама и рекомендует читателям.

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 8

Чебатков прочтет «Асю», а главред сайта Psychologies расскажет про влияние поп-культуры: события недели

«Многозадачность — это ловушка!»: почему не стоит доверять иллюзии бурной деятельности

Тест жизнестойкости Мадди: Проверьте, как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями

Жизнестойкость, по мнению психолога Сальваторе Мадди, это внутренняя опора, которая помогает человеку справляться со стрессом и не терять вкус к жизни даже в сложных обстоятельствах. Она складывается из трех компонентов: вовлеченности; контроля и принятия риска. Готовы узнать, насколько крепок ваш внутренний стержень? Готовы пройти тест и узнать, насколько крепок ваш внутренний стержень?

Как справляться с гневом: 6 правил людей с высоким эмоциональным интеллектом

Гнев — одно из самых сильных человеческих чувств. Под его воздействием мы перестаем контролировать себя, делаем и говорим то, о чем потом сожалеем. Научиться правильно выражать чувства и находить компромиссы поможет пример людей с высоким эмоциональным интеллектом.

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 7

У людей и собак долгая совместная история — более 10 тысяч лет они наши компаньоны, помощники на охоте и на пастбище, спасатели, охранники, поводыри… Неудивительно, что эти животные могут многое рассказать о нас самих — даже предпочтение определенной породы свидетельствует о некоторых наших качествах. Каких именно? Об этом вы узнаете в новой части нашего теста.

10+ самых красивых фото животных конкурса Nature’s Best Photography Awards: сможете угадать победителя?

Музеи, шаржи и котики: чем заняться в Москве 14–20 ноября

«Как научиться справляться с гневом? Никакие „стоп-сигналы“ не срабатывают — хочется крушить все вокруг»

Женственность в XXI веке: что важно знать о ней и женщинам, и мужчинам — 10 цитат из новой книги Алексея Ситникова

У психолога и коуча Алексея Ситникова вышла новая книга «KARMAWOMAN. Архитектура женской энергии» (Бомбора, 2025). В ней он, опираясь на научные исследования и философские труды, исследует многогранность такого феномена, как женственность, а также рассуждает о процессе трансформации женского образа в XXI веке. Мы собрали для вас 10 ярких и полезных цитат!

7 необычных лайфхаков для развития творческих способностей — попробуйте один из них

Даже если мы не принадлежим к числу людей творческих профессий, умение мыслить неординарно полезно в обычной жизни. Психолог обнаружила простые решения, которые помогут нам уйти от шаблонов и создать что-то свое.