Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Обратный список желаний: как взгляд в прошлое повышает самооценку и мотивацию
В погоне за будущим мы часто забываем ценить уже прожитое. Прежде чем ставить новые цели, оглянитесь назад — вам есть чем гордиться. Рассказываем, как простой список ваших уже одержанных, пусть и небольших, побед становится основной для новых свершений.
«Терли свинки друг другу спинки»: 28+ самых потешных фото умилительных домашних поросят
Мини-пиги давно покорили соцсети: они такие милые и забавные, и ведут себя, кстати, порой даже уморительнее котиков и собак! Листайте нашу подборку — и получайте заряд позитива.
Розовый, желтый, зеленый: какие цвета в одежде любят бумеры и зумеры
Цвета, которые вы предпочитаете, могут дать представление о вашем возрасте.

В каких мирах вы жили в прошлой жизни?
Концепция перерождений научно не доказана. Но и не опровергнута. Никто не мешает вам включить воображение и пофантазировать.
6 простых шагов, после которых вы прекратите себя накручивать
Шесть простых шагов позволяют прекратить зацикливаться на проблеме и придать своим мыслям новое, позитивное направление.
Начинаем зажировку: 10+ фото зверей из Московского зоопарка, которые уже вовсю готовятся к зиме
Пока мы составляем планы на осень и надеемся «начать новую жизнь с понедельника», животные в Московском зоопарке никаких понедельников не ждут. Главная задача некоторых из них — набрать вес перед холодом, и они к ней уже приступили. Главные участники марафона по анти-похудению — в нашей подборке!

«Я не успела пожить для себя — и уже мама стареет. Боюсь, что повиснет на мне. Боюсь, что жизнь закончится»
«Мама стала что-то забывать. Живет одна. Пока самостоятельна, но я вдруг увидела, что стареет и сдает. Иногда плачет мне в трубку, что не хочет стареть. Она мне с детства сливала нередко свои переживания. Знаю, что это неправильно. Но я уже с этим поработала в терапии. Сейчас другое ощущаю. Ужас от того что она стареет и становится слабой и может впасть в деменцию…»
Цифровая усталость: почему технологии все чаще вредят, нежели помогают
Технологии создавались как инструмент помощи человеку, но они же в итоге привели многих представителей общества к выгоранию. Мы попросили психолога раскрыть причины цифрового стресса и рассказать, как «заставить» технологии служить, а не вредить людям.
Как мягко перейти в «темное время года»: попытка редактора Psychologies подготовиться к холодам без стресса
Начало осени редко бывает спокойным: сокращается световой день, возвращаются рабочие ритмы, впереди холодные месяцы и усталость… Важно не растерять энергию, накопленную за лето, и вовремя позаботиться о себе. Редактор Psychologies.ru проверила на собственном опыте, как это можно сделать.
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерСЕНТЯБРЬ — ОКТЯБРЬ 2025 №86
203Подробнее

спецпроекты