Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Сатка: современное искусство в моногороде

Сатка — индустриальный город в 180 километрах от Челябинска, где уже более ста лет добывают магнезит, из которого делают огнеупорные материалы. Здесь к местным пейзажам таежных предгорий и Уральских гор добавляется гигантский Карагайский карьер, где добывают минерал, а на территории заводских кварталов живет искусство.

Как курсы актерского мастерства помогают побороть страх и обрести свободу: личный опыт

Дрожь в теле, затрудненное дыхание, сердце, выпрыгивающее из груди… Эти ощущения знакомы всем, кто хоть раз испытывал страх. Мало кто решается под их гнетом пробовать в жизни что-то новое и непривычное — например, играть на сцене. Для чего актерские курсы непрофессионалам? И как они помогают людям меняться? Разбираемся на примере нашей героини.

Пермская культурная революция: что нового появилось в городе

Пермь — город, расположенный на берегах реки Камы с западной стороны Уральских гор. Этот миллионник сочетает богатое историческое, промышленное и культурное наследие с природной красотой Урала. В нулевые казалось, что период расцвета этого места подошел к концу, однако в него решили вдохнуть новую жизнь — так и родился проект великой Пермской культурной революции.

«Запуталась в себе: одновременно хочу быть и матерью-домохозяйкой, и строить карьеру»

«Я чувствую ярость, страх и бессилие»: 11 историй из Израиля

4 способа борьбы с навязчивыми тревожными мыслями

«Трикотажка Place»: культурное пространство и уникальное сообщество в Сергиевом Посаде

В Сергиевом Посаде, расположенном в Московской области, множество достопримечательностей, в числе которых знаменитая Свято-Троицкая Сергиева Лавра. Но недавно там появилось еще одно место, которое притягивает не только туристов, но и местных жителей. Это арт-центр «Трикотажка Place» на улице Карла Маркса.

Кластер «Октава» в Туле: симбиоз искусства и промышленности

Кластер «Октава» в Туле — яркий пример того, как искусство помогает вернуть городской ткани скрытую когда-то от посторонних глаз промышленную территорию. Расположенное на части действующего завода, производителя микрофонов и аудиооборудования, это креативное пространство стало точкой притяжения для жителей и гостей региона.

«Не умею переживать злость без самоповреждений — бью себя до синяков»

«Во время стресса я часто вымещаю злость на теле — ставлю себе синяки. Не могу иначе переживать гнев. На какое-то время это снимает раздражение, но потом появляется боль, и становится только хуже…»

Как умные часы изменили жизнь редакции: необычный эксперимент Psychologies.ru

Медитация: 3 техники, которые используют психологи

Антистресс-питание: что есть, чтобы помочь психике

Справляемся с тревогой в домашних условиях: 6 вопросов автору техники «экспрессивное письмо»

Навалившиеся рабочие задачи, конфликт с партнером и приближающийся переезд — как, не обращаясь к психологу, справиться с чувством беспокойства? Автор Psychologies встретилась с Джеймсом Пеннебейкером — американским психологом, автором метода работы с тревогой, который доступен каждому из нас.

8 способов снять стресс на рабочем месте

Жизнь современного человека — это бесконечный и быстро несущийся поток информации, высокая конкуренция и стремление успеть сделать многое в сжатые сроки. Все это приводит к стрессу, который негативно влияет на здоровье и качество жизни. Тренер по развитию мозга рассказывает, как снять стресс, находясь на работе.

«Великая ирония»: каким получился новый фильм Вуди Аллена

Сегодня в российский прокат выходит «Великая ирония» — 50-й фильм Вуди Аллена, который был снят во Франции, с французскими актерами и на французском языке. Кому и чем может понравиться картина, вобравшая в себя элементы мелодрамы, комедии, драмы и даже триллера? Рассуждают редакторы Psychologies.