Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Растянутая футболка или стильный халат: зачем нужно красиво одеваться дома?

На оживленных улицах города мы нередко видим стильно одетых девушек. Но если мы заглянем к ним в гости, то там нас наверняка будет ждать иная картина. Почему мы на улице и мы дома — два разных человека? И чем опасно такое пренебрежение своим внешним видом?

«Суббота — день обнимашек»: 4 новых факта об объятиях

В новом исследовании психологи изучили связь объятий, настроения и удовлетворенности жизнью. Спойлер: объятия снижают чувство одиночества и больше всего пользы приносят одиноким людям.

Не в кофе счастье? Психологи выяснили, делает ли нас напиток оптимистичнее

Многие любители кофе утверждают, что этот напиток — ключевой компонент их позитивного настроя, без него невозможно даже представить чувство счастья и оптимистичный взгляд на мир. Но действительно ли это так?

Как справиться с источниками негатива в нашей жизни: 3 совета

Гештальт-терапия: прикосновение к реальности

6 комплексов собственника: как вещи владеют нами

«В моем доме вечный беспорядок»: 5 шагов на пути к организации пространства

Вы наводите порядок дома, но в конце недели вас снова окружает хаос? Вы читаете литературу, знаете технику вертикального хранения, но все тщетно? Объясняем, как создать идеальный дом за пять шагов.

Рипофобия: когда стремление к чистоте превращается в одержимость

Есть прекрасный анекдот про молодых родителей: с первым ребенком все гладят, стирают и кипятят, со вторым — иногда гладят и смотрят, чтобы малыш не ел из кошачьей миски. А с третьим — так: если ребенок поел из миски кота, то это, простите, проблемы кота. Впрочем, для психологов это не столько шутка, сколько диагноз их пациентов.

5 способов спасти себя от разрушительного стресса

Влияние стресса на мозг нельзя недооценивать. Страдают когнитивные функции, возрастает риск развития болезни Альцгеймера и деменции. Грамотный стресс-менеджмент может уменьшить это негативное воздействие, считают исследователи из Гарварда и предлагают комплекс мер по поддержанию нормальной работы мозга.

Цвет личности: что расскажет о вас выпускное платье

Три шага, чтобы войти в состояние потока

Книга, спектакль, сериал и подкаст: специальная подборка Psychologies

«Шаббат возвращает меня к жизни»

Двадцать четыре часа без работы и суеты, без гонки и спешки. С вечера пятницы до вечера субботы Шаббат призывает соблюдающих его переключиться от материальной жизни на духовную. Наш герой выбрал именно этот путь, чтобы вернуть в свою жизнь самые важные вещи.

«Вы многое теряете»: почему не стоит «убивать время» с помощью смартфонов и даже книг

В очереди или в транспорте лучше убрать мобильный телефон и без страха погрузиться в свои мысли.

Пишите! Это залечивает раны (и не только душевные)

Писать о своих чувствах и мыслях полезно: это успокаивает нервы, помогает разобраться в себе и… лечит — в прямом смысле. Как это работает? И что именно следует писать, чтобы занятие приносило лучший результат?