Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Pro Art’s‎: первое арт-пространство в Калуге

Калуга, расположенная в двух часах езды от Москвы, известна как колыбель космонавтики и город со множеством архитектурных памятников. Но этим дело не ограничивается — благодаря арт-пространству Pro Art’s‎ современное искусство здесь себя чувствует так же комфортно, как классическое.

5 недорогих альтернатив психотерапии

Польза психотерапии неоспорима, однако будем честны: не каждый россиянин может позволить себе регулярные сеансы у психолога. Чем же можно их заменить? Свои варианты предложила эксперт.

«Непрерывная война с собой и другими»: 2 ошибки, которые допускают все на пути изменений

Действительно ли добиться успеха и жизненных перемен можно, только если все время ломать себя? Наш колумнист Илья Латыпов рассуждает о разных видах насилия над собой и о том, к чему оно приводит.

«Каменка»: арт-резиденция в Красноярске

Усталость от сострадания: как постоянная забота о других может привести к выгоранию

«Нити х Нити»: от сукна к современному искусству

«Надо» или «хочу»: как сделать правильный выбор между долгом и желанием

Каждый из нас периодически сталкивается с необходимостью выбирать между желаниями («хочу») и обязательствами («надо»). Как же принять верное решение?

«Насладитесь негативом»: как жаловаться правильно — необычная техника

Многие из нас стесняются «грузить» окружающих своими проблемами: «Не время, я справлюсь сам, вперед и с песней!» На самом же деле жаловаться — довольно полезно. Главное — делать это правильно. Как именно? Разбираемся вместе с книгой Барбары Шер «Мечтать не вредно».

«Понарт»: новый культурный кластер Калиниграда

Долгое время этот район в Калининграде представлял собой довольно мрачную окраину. Однако сейчас поездку в самый западный город России сложно представить без посещения «Понарта» — история сделала новый виток по спирали, и возрождение пространства началось с того же, что и век назад: с пива.

«Артмуза»: территория творчества в Санкт-Петербурге

30 простых психологических способов, которые помогут справиться с тревогой

Новый год и алкоголь: 4 самых распространенных мифа

Перезагружаем мозг: необычные места для путешествий в новогодние праздники

Иногда, чтобы снова почувствовать себя счастливой, достаточно купить билеты… в один конец! Да, небольшая перезагрузка в новогодние праздники не помешает. Вместе с RUTUBE мы подготовили подборку самых необычных мест в России, о которых вы наверняка не слышали, но которые точно стоит увидеть. А обратный билет можно купить, когда уже все посмотрите и поймаете тот самый «дзен»!

«Место»: стрит-арт в Нижнем Новгороде

Фестиваль стрит-арта «Место» — масштабное событие, которое привлекает уличных художников со всей страны. Мероприятие проводится ежегодно и дает возможность нижегородцам и гостям города увидеть яркие и необычные арт-объекты.

Как оставаться на позитиве, если ваш возлюбленный — пессимист: 3 совета

Вы просыпаетесь, смотрите на частично затянутое облаками небо и говорите себе — какое прекрасное утро! «Ужасная погода, скорее всего, сегодня будет дождь», — заявляет в этот момент ваш партнер. Или — вы планируете путешествие и радостно предвкушаете новые впечатления, а он уже составляет список всего того, что может пойти не так. Имейте в виду, что негативное отношение к жизни чрезвычайно заразно. Вот что можно с этим сделать.