Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Есть ли у кошек и собак свой характер?

Каждая кошка и собака обладает особыми повадками, которые отличают их от остальных питомцев. На их формирование оказывают влияние как врожденные факторы, так и внешние, включая поведение владельца животного. Правда ли, что некоторые черты характера домашних питомцев практически никогда не меняются с возрастом, а поведенческие признаки не всегда зависят от породы кошки или собаки, рассказывают ветеринарные врачи, эксперты по научным коммуникациям.

Как справиться с тревожностью из-за учебы: 3 ситуации

Чувство тревожности в процессе обучения может возникать и у детей, и у взрослых. Особенно часто с ним сталкиваются студенты в связи с экзаменами, проектными работами и другими видами аттестации. Давайте разберемся, откуда берется это чувство и что поможет с ним справиться.

7 телефонных привычек, которые выдают тревожного человека

То, как мы обращаемся со своим смартфоном, может рассказать о многом — например, о нашем ментальном здоровье.

Негативные мысли о себе: техника разворота на 180 градусов

Осознанные сновидения: за и против

Гимн посредственности: «Позвольте себе быть обычными!»

Кластер «Л52»: уральский конструктивизм

В России не много городов, которые могут похвастать богатым наследием конструктивизма: долгое время сохранению архитектуры 1930-х годов уделялось недостаточно внимания. Чтобы это исправить, в 2022-м в Екатеринбурге, одной из советских столиц этого направления в искусстве, начал работу кластер «Л52».

Действие или бездействие: о чем мы жалеем больше всего на самом деле

Нам свойственно сожалеть именно о том, чего мы так и не сделали. Значит ли это, что нужно говорить «да» каждой новой возможности? Конечно нет. Но если вы о чем-то мечтали всю жизнь и дверь была закрыта, не игнорируйте момент, когда она чуть-чуть приоткроется.

Почему Екатеринбург — столица стрит-арта

Екатеринбург сумел создать яркую городскую айдентику, важной частью которой стало современное уличное искусство. Сегодня столицу Урала справедливо можно назвать и столицей российского стрит-арта — благодаря работам, созданным в рамках фестиваля «Стенограффия».

Свидетелям травли в сети: как поддержать жертву и остановить кибербуллинг

Синдром Греты Тунберг и еще 2 причины, заставляющие нас смотреть фильмы-катастрофы

Как отсутствие личных границ мешает полноценной жизни: две привычки, вызывающие стресс

«Зачем я здесь: быть „хорошим“ или жить?» — искреннее письмо читателя

«Здравствуй, хороший человек. Как же мне тебя жалко…. Если вы читаете дальше, то, наверное, что-то зацепило. Заныло под ложечкой. Кто-то возмутился. Кто-то почувствовал то, о чем боялся себе признаться. Я не буду петь оду. Я выражу свое соболезнование, а заодно и себе». Так начинается письмо нашего читателя, обращенное к тем, кто очень хочет быть удобным.

Как практиковать медитацию в повседневной жизни: 8 правил

Пользоваться внутренними ресурсами для самоисцеления проще, чем кажется. Программа из восьми шагов от мастера медитации — для тех, кто хочет научиться легко восстанавливать силы.

Как измерить счастье: 5 подходов

Безумно счастливый, чрезвычайно счастливая, невероятно счастливые — слышим мы и не задумываемся, а можно ли объективно измерить это состояние. Психолог делится разными подходами, которые используют ученые.