Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Простая техника, чтобы принять решение и начать действовать

Как начать хотеть, если уже давно ничего не хочется? Что делать, если нужно принять важное решение и начать действовать, а сил на это нет? Поможет знание того, как работает мозг, и простая, но эффективная техника работы с бессознательным.

О чем расскажет дом: 5 неочевидных аспектов, которые раскрывают личность хозяина

Иногда нам так хорошо в гостях, что не хочется уходить. В другие квартиры не хочется возвращаться. Мы часто думаем, что все дело в хозяевах, но всегда ли это так? И как дом характеризует нас в глазах окружающих?

Внутренний покой: как сохранять равновесие дома, на работе и в дороге

Не прошедшая за ночь усталость прямо с утра, отгоняющая сон тревога вечером, раздражительность в течение дня — знакомо? Что может сделать каждый, кто хочет улучшить свое состояние?

Топ-5 успокоительных трав для нервной системы, которые справятся лучше медикаментов

Клуб фарфористов, морозовские фабрики и открытый бассейн: 6 идей, чем заняться зимой в Подмосковье

3 вопроса, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением

9 шагов, которые помогут справиться с одиночеством после разрыва отношений

Чувство неполноценности, грусть, страх одиночества, злость, недоверие к людям, желание все вернуть — это лишь малая часть того, с чем мы сталкиваемся после разрыва с любимым человеком. Кажется, что выхода из этого лабиринта страданий и воспоминаний о прошлом нет, но это не так. Рассказываем, какие действия помогают обрести психологическую и физическую стабильность.

5 цитат Оливера Сакса, которые раскроют пользу музыки

Оливер Сакс известен исследованиями странностей человеческой психики. В книге «Музыкофилия» он исследует силу музыкального воздействия на пациентов, музыкантов и обычных людей. Мы прочитали ее для вас и делимся наиболее интересными выдержками.

Как перестать волноваться о чем бы то ни было: 9 способов

Постоянный стресс влияет не только на психику, но и на здоровье. Само по себе беспокойство не плохо, так как заставляет действовать, но чрезмерное волнение не дает наслаждаться жизнью — запускает цикл из негативных мыслей, лишает сна, нарушает работу иммунной системы. Как это остановить? Вот несколько научно доказанных способов.

Pro Art’s‎: первое арт-пространство в Калуге

5 недорогих альтернатив психотерапии

«Непрерывная война с собой и другими»: 2 ошибки, которые допускают все на пути изменений

«Каменка»: арт-резиденция в Красноярске

Правый берег Красноярска незаслуженно остается в стороне от основных туристических маршрутов города, однако именно здесь сохранилась комплексная застройка советского периода. В ее число входит и Дворец молодежи — монументальное парадное здание в стиле сталинского классицизма, сегодня превратившееся в арт-резиденцию «Каменка»‎.

Усталость от сострадания: как постоянная забота о других может привести к выгоранию

Эмпатия бывает очень полезной, но постоянное проявление сочувствия может привести к выгоранию, а также тревожным и депрессивным симптомам. Психологи называют такое состояние усталостью от сострадания. Рассказываем о нем поподробнее.

«Нити х Нити»: от сукна к современному искусству

Арамиль, спутник Екатеринбурга, на первый взгляд — типичный уральский моногородок: сохранившиеся купеческие дома, зеленые холмы, пруд. Но все же одна деталь его выделяет — основой индустриального развития была не тяжелая промышленность, а текстиль. Большая суконная фабрика давно не работает, но на ее месте появились «Нити», связавшие воедино прошлое и настоящее.