Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

«Определите свой главный страх»: психотерапевт дала советы, как найти опору в трудные времена

По мнению экзистенциального психотерапевта Виктории Дубинской, для поиска опоры в сложный период нам необходимо прежде всего честно сказать самим себе: «Ключевой страх — вот этот». А уже затем принимать решение, как действовать.

Апноэ во сне: что это и чем опасно

Мы много знаем о поддержании здоровья в дневное время, но почти ничего — о восстановлении организма ночью. Как некачественный сон (а именно ночное апноэ) сокращает продолжительность жизни, ускоряет эмоциональное выгорание и может стать триггером осложнений от ковида?

Что делать, если мне тревожно прямо сейчас: 3 техники самопомощи

Порой мы не замечаем, как с каждым днем усиливается наша тревожность. И только при появлении бессонницы, беспокойства и ухудшении концентрации внимания задумываемся о том, что нужно что-то менять. Для этого предлагаем применить современные техники самопомощи — они не только избавят от тревожного состояния, но и помогут узнать себя лучше.

8 эффективных упражнений для мозга: советы врача

Как меняется отношение к полным женщинам в зависимости от их фигуры

Акушер-гинеколог рассказала, как преодолеть дефицит прокладок

Эксперт перечислила несколько возможных альтернатив, а также описала плюсы и минусы каждой из них.

9 вопросов о щитовидке

Небольшая щитовидная железа имеет отношение ко всему, что происходит внутри нас. Профессор, член-корреспондент РАН Оксана Драпкина отвечает на вопросы о здоровье этого уникального органа, управляющего целым организмом, а также о важности йода.

«Меня злит, что муж перестал бороться с депрессией»

«У мужа уже больше года депрессия. Сначала он пытался с ней справиться — ходил к психологу, принимал прописанные таблетки, просил о помощи, о разговорах. Потом все это стало сходить на нет. Он замкнулся в себе, ушел с работы, целыми днями просто лежит…»

Альтернатива прокладкам: врач-гинеколог описала пользу и вред менструальных чаш

Психологическая реабилитация после инсульта: что нужно знать

«Повысилась тревожность после родов: из-за нее я не могу жить полноценной жизнью»

Психолог Анастасия Долганова объяснила, когда стресс становится травмой

В своем блоге психолог гуманистического направления рассказала, почему еще рано говорить о посттравматическом стрессовом расстройстве в контексте последних событий. А также поделилась рекомендациями, как можно защитить себя от травмы.

Психолог Анастасия Долганова объяснила, когда стресс становится травмой