Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Как не попасть в ловушку псевдо-ЗОЖ: рекомендации нутрициолога

Правильное питание — основа здорового образа жизни. Все больше людей стремятся выбирать качественные продукты, считать калории и соблюдать режим. К сожалению, некоторые становятся настолько зависимы от этого, что попадают в ловушку «псевдо-ЗОЖа». Что это такое и в чем опасность, рассказывает нутрициолог.

Фильмы и сериалы об аферистах и мошенниках

«Аферист из Tinder» — документалка 2022 года, которая уже вошла в топ-10 фильмов в 92 странах, по данным Netflix. Тема мошенников и их хитростей всегда занимательна — для тех, кто в роли зрителей, а не потерпевших, конечно. Все мы хорошо помним многочисленных друзей Оушена, обаятельного ДиКаприо в «Поймай меня, если сможешь» и завораживающую «Иллюзию обмана». Представляем нашу подборку других фильмов и сериалов на эту тему.

Как помочь ребенку поверить в добро: 4 книги для детей

Чему научат ребенка книги из нашей подборки? Развивать таланты, отстаивать свои права, работать в команде и использовать преимущества для помощи близким.

8 ошибок при составлении списка дел

5 книг о женщинах: подборка к 8 Марта

Как научиться экономить?

Вернись другим: кому поможет ретрит и что об этом говорит наука

Хотите отключиться от повседневности и найти свое «Я»? Отправляйтесь в ретрит, но не забудьте прочесть эту «инструкцию».

Как строить платонические отношения: 7 правил

Да-да, здесь тоже можно ошибиться и сделать все не так, как надо. Рассказываем, какие способы построения платонических отношений — самые надежные.

Цикл стресс-реакции: что это и как его завершить?

Слово «стресс» так прочно поселилось в нашем лексиконе, что мы не всегда осознаем, что на самом деле оно означает. В чем разница между ним, стрессором и стресс-реакцией? И с чем важнее всего работать? Разбираемся с телесным психологом.

Топ-3 страха фрилансера: как с ними справиться

Названы худшие способы борьбы с бессонницей

Чтобы не выгорать: 13 лайфхаков, которые можно применить уже сегодня

«Кажется, я забыл выключить утюг!»: что скрывается за навязчивыми мыслями

«Я плохая мать». «Мои друзья втайне меня ненавидят». «Я жирная и некрасивая». Однажды возникнув, навязчивые мысли начинают преследовать нас изо дня в день. Малейшей неудачи достаточно, чтобы червь сомнения в своих умениях и качествах начал точить наш мозг. Разбираемся, что на самом деле стоит за мучающими нас мыслями.

Письма великих: Джон Стейнбек о любви

Ровно 120 лет назад родился американский писатель, нобелевский лауреат Джон Стейнбек. В 1958 году он получил письмо от старшего сына. Подросток писал, что отчаянно влюбился в девушку по имени Сьюзен, свою школьную подругу. Его ответное письмо, бесконечно мудрое и нежное, не устарело по сей день. В день рождения великого прозаика мы делимся им с вами.

Как помочь ребенку побороть зависимость от гаджетов: 5 способов

Согласно последним исследованиям, мы смотрим на экран смартфона почти 7 часов в день. Так что ограждать детей от гаджетов нет смысла — все равно столкнутся с ними во взрослой жизни. Намного важнее научить их выстраивать со смартфонами и компьютерами здоровые отношения. Рассказываем, как это сделать.