Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

«Очаровал меня и всю мою семью»: каково это — выйти замуж за иностранца и переехать в Иран

Иран — страна с патриархальным укладом и многовековыми традициями, весьма далекими от западных. Наша героиня рассказала, как вышла замуж за иранца и переехала на его родину — в одну из самых закрытых и вместе с тем чарующих стран Востока.

Из чего состоит сон: подробный научный разбор

Наступает ночь. После многих часов дневного бдения и интенсивного движения, мы принимаем наконец горизонтальное положение и направляемся по пути радикального изменения сознания. Подробнее о сне рассказывает книга «Подсознание: великолепная история человечества», вышедшая в издательстве «МИФ» в 2023 году. Делимся интересным отрывком из нее.

«Из бодипозитива — в мракобесие»: эксперты о пищевом поведении современного человека

Одна голова хорошо, а четыре экспертные головы — особенно ценно и интересно. Обсуждаем причинно-следственные связи наших отношений с едой.

7 упражнений для сохранения молодости тела и духа

Альпакотерапия: как она помогает справляться с психологическими трудностями

Цветная капуста: 2 полезных рецепта

Чем полезен арбуз и с чем его едят

Как выбрать идеальный арбуз, какие полезные вещества в нем содержатся и кому он противопоказан? Рассказываем подробнее о том, что это за зверь и с чем его едят.

Доверьтесь телу: почему стоит поменьше беспокоиться о своем сне

Если вам показалось, что вы отлично выспались, то уже не важно, так ли это было на самом деле. И вот почему!

Как избавиться от тревоги, приходя домой: лайфхаки

Человек не может долгое время находиться в состоянии стресса. Рано или поздно ему обязательно нужно оказаться в безопасном, уютном месте, где количество раздражителей сводится к нулю. Кажется, что наш собственный дом — как раз такое убежище, но иногда тревога накрывает настолько, что даже в родных стенах не получается расслабиться.

Почему зрителям нравятся фильмы и сериалы о маньяках: выясняем с психотерапевтами

Психология смерти и технологии: сможет ли цифровой аватар заменить умершего

12 овощей, которые помогают бороться со старением

7 способов снять тревогу без успокоительных

Когда тревога не дает уснуть не позволяет думать ни о чем другом, кажется, что спасут только «волшебные» таблетки. Но на самом деле мы можем справиться с беспокойством, не прибегая к помощи лекарств.

Как легко превратить свой образ жизни в здоровый: 7 советов

Ежедневная активность, сбалансированное питание и полноценный сон — простые составляющие здорового образа жизни, которые помогают нам чувствовать себя лучше. Но часто бывает так, что каждая попытка соблюсти эти базовые рекомендации заканчивается провалом. Почему мы быстро теряем мотивацию и существует ли «мягкий вход» в ЗОЖ? Рассказывает эксперт по диетическому питанию.

Тест на хронотип: Узнайте, кто вы — лев, волк, дельфин или медведь

О делении людей на сов, жаворонков и голубей знают все, но существуют еще и «животные» хронотипы. Их вывел в своей книге «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом» клинический психолог и член Американской Академии сомнологии Майкл Бреус, соотнеся необходимое количество часов сна, идеальное время для пробуждения и активностей, а также личные качества большинства людей с образом жизни разных животных. В итоге получилось четыре хронотипа. Каков он у вас?