Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

«Из бодипозитива — в мракобесие»: эксперты о пищевом поведении современного человека

Одна голова хорошо, а четыре экспертные головы — особенно ценно и интересно. Обсуждаем причинно-следственные связи наших отношений с едой.

7 упражнений для сохранения молодости тела и духа

Интересоваться жизнью, развивать любопытство и открытость, заботиться о гибкости физической и душевной… Мы спросили у экспертов, как оставаться в форме и ощущать энергию каждый день.

Альпакотерапия: как она помогает справляться с психологическими трудностями

Альпаки — милые, пушистые и очень дружелюбные животные. Они похожи на лам, но отличаются от них в первую очередь размером. Шерсть — не единственное, чем полезны альпаки. Оказывается, взаимодействие с ними способно привести человека в душевное равновесие. Подробнее об этом — в нашей статье.

Цветная капуста: 2 полезных рецепта

Чем полезен арбуз и с чем его едят

Доверьтесь телу: почему стоит поменьше беспокоиться о своем сне

Как избавиться от тревоги, приходя домой: лайфхаки

Человек не может долгое время находиться в состоянии стресса. Рано или поздно ему обязательно нужно оказаться в безопасном, уютном месте, где количество раздражителей сводится к нулю. Кажется, что наш собственный дом — как раз такое убежище, но иногда тревога накрывает настолько, что даже в родных стенах не получается расслабиться.

Почему зрителям нравятся фильмы и сериалы о маньяках: выясняем с психотерапевтами

С 1 августа онлайн-кинотеатр KION начал показывать новый сериал «Замаячный» по книге Ильи Бушмина «Ничейная земля». Мы решили спросить у наших экспертов, почему фильмы и сериалы про маньяков настолько популярны, могут ли они нести опасность зрителям или же, наоборот, — помогать и предостерегать, и причем здесь мастерство сценаристов и… биология.

Психология смерти и технологии: сможет ли цифровой аватар заменить умершего

Можно ли жить вечно? Этим вопросом уже несколько десятилетий задаются ученые. Однако сегодня, в эпоху технологического развития, обрести «бессмертие» или «воскресить» умершего близкого поможет цифровой аватар. Психолог рассказывает, как технологические достижения меняют то, как люди понимают и переживают потерю близких.

12 овощей, которые помогают бороться со старением

7 способов снять тревогу без успокоительных

Как легко превратить свой образ жизни в здоровый: 7 советов

Тест на хронотип: Узнайте, кто вы — лев, волк, дельфин или медведь

О делении людей на сов, жаворонков и голубей знают все, но существуют еще и «животные» хронотипы. Их вывел в своей книге «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом» клинический психолог и член Американской Академии сомнологии Майкл Бреус, соотнеся необходимое количество часов сна, идеальное время для пробуждения и активностей, а также личные качества большинства людей с образом жизни разных животных. В итоге получилось четыре хронотипа. Каков он у вас?

Загадка для науки: почему лучше пить кофе, а не напитки с кофеином

Чистый кофеин способен лишь частично воспроизвести тот живительный эффект, который оказывает на нас выпитая с утра чашка кофе, благодаря которой мы просыпаемся, чувствуем прилив бодрости, а наши мысли проясняются. Это вещество воздействует лишь на области мозга, отвечающие за бодрость, а на регионы, связанные с памятью и другими когнитивными функциями, по-видимому, влияют какие-то другие субстанции, присутствующие в напитке.

Голос лидера: как говорить, чтобы вас слушались

Тот, кто ведет за собой людей, должен уметь говорить убедительно и эффектно. Далеко не всем дан красивый голос, завораживающий слушателей с первых минут. Но все поправимо. Наш эксперт расскажет о качествах, которые определяют лидерский голос, и даст несколько упражнений, которые помогут его развить.