Стиль жизни
Как cахар влияет на когнитивные способности: объяснение нутрициолога — улучшите самочувствие
Большинство знает, что большое количество сладкого может привести к набору веса и даже развитию диабета второго типа. Однако немногие понимают, что избыточное потребление сахара вызывает ухудшение работы мозга, что в конечном счете повышает риск деменции. Брейн-коуч Алла Наумова объясняет, почему важно противостоять искушениям и обращать внимание на состояние организма.
8 советов, как улучшить настроение
Если вы встали не с той ноги и мир злит вас, это еще не значит, что день потерян. Предлагаем несколько советов, как улучшить настроение в недоброе утро. Тех, кто дочитает до конца и узнает имя сегодняшнего эксперта, ждет сюрприз.
День осведомленности о синдроме упущенных каникул: почему важно брать отпуск — новое исследование
По данным «Авиасейлс», половина россиян не брали отпуск или отдыхали всего один-два раза за 2021–2022 годы. Такие участники испытывали опустошенность, истощение и стресс. Психологи называют это состояние синдромом упущенных каникул. Чтобы обратить внимание на проблему, компания выступила организатором Дня осведомленности о синдроме упущенных каникул, который впервые пройдет в России 30 марта 2023 года.
Бум на жиротопку в соцсетях: китайское упражнение, которое сделает ваш живот плоским
«Китайская жиротопка» — так прозвали эту танцевальную тренировку в соцсетях. Ведь несмотря на свою простоту она приносит удивительные результаты. Подробнее — в нашем материале.
Как повысить креативность: советы от маркетолога Nike
Креативность — необходимый навык как для повседневной жизни, так и для карьеры. При этом не столь важно, работаете ли вы на себя или в компании. Экс-директор по маркетингу Nike Грег Хоффман поделился рекомендациями по развитию креативности в книге «Создавая эмоции: Уроки креативности и дизайна впечатлений от Nike» (Альпина Паблишер, 2023). Публикуем главу из нее.
Искусство сна: сновидения, бессонница и парасомнии — узнайте все об этом состоянии
Врачи не устают напоминают о важности качественного и полноценного сна. Однако многие люди периодически или постоянно сталкиваются с различными проблемами в этой сфере. Разбираемся вместе с экспертом, зачем нужны сны, как побороть бессонницу и почему возникает сонный паралич.
Нарушения менструального цикла: их виды и ключевые причины
Практически каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с проблемами с менструальным циклом. Почему они происходят и что делать? Рассказывает врач-гинеколог.
Стоит ли вести дела с близкими и как избежать проблем, если вы все же решились
Говорят, что главная проверка отношений — ремонт и совместный бизнес. И если первый еще как-то можно проделать без серьезных ссор, то предпринимательство нередко напрочь разрушает родственные связи. Можно ли этого избежать?
Гречка, виноград и проклятие инсулина: 10 самых распространенных мифов о диабете
Вы уверены, что диабет — болезнь сладкоежек? Слышали, что на инсулин можно «подсесть»? Пора выбросить из головы мифы и слухи и узнать, что доказано современной наукой. Наш эксперт, врач-эндокринолог, сообщает важные факты о сахарном диабете.
новое на сайте
Что чувствует женщина во время секса
«Муж обожает мотоциклы и навязывает это увлечение всей семье: катает детей по трассе без страховки!»
Как женщине составить анкету на сайте знакомств в 2026 году: советы мужчины-психолога
«После тяжелой травмы у мужа началась депрессия — обесценивает мои проблемы, стал раздражительным и мрачным. Как поддержать его и не потерять себя?»
«Быть сильным, когда самому страшно»: что для современных мужчин значит быть отцом
«Я работаю, сама езжу и получаю зарплату»: история Лизы и ее мамы
«Я — самая обаятельная и привлекательная»: как менять мироощущение с помощью тела
Сон в руку, или Почему мы так трепетно относимся к увиденному во сне
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Воскресные «Соты» от Германа Субботина: ищем слова и запасаемся энергией перед рабочей неделей
Тест: Выберите картину Уильяма Блейка и узнайте, какая внутренняя сила вами движет
5 шагов к обретению смысла и цели в жизни
Тест: Выберите картину Дега — а мы скажем, какую черту вашего характера люди замечают не сразу
Первые звоночки: как не пропустить деменцию за бытовыми отговорками
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
