Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Зимняя хандра: победить нельзя сдаваться?

Долгий зимний период обычно ассоциируется со стылым холодом, постоянной тьмой за окном, необходимостью закутываться в десяток слоев и все равно подмерзать по дороге на работу... Неудивительно, что зимой многим хочется надолго впасть в спячку или, как минимум, плотно завернуться в любимый плед и прочно осесть дома, с горячим чаем и вкусной едой. Можно ли победить зимнюю хандру и как помочь организму это сделать? Давайте разбираться!

Не шоколадом единым: какая еда делает нас счастливыми

Вкусно поесть — это удовольствие. Но есть продукты, которые доставляют нам особенную радость. Рассказываем, как еда помогает нам улучшить настроение, а также делимся рецептами бодрящего новогоднего печенья и салата для укрепления нервной системы.

«Тревожные люди» Фредрика Бакмана: и жизнь, и слезы, и любовь

Это история о любви. Нет, скорее, о сострадании и человечности. Или нет, это же ироничный детектив… Впрочем, она действительно обо всем вместе. Как и все книги Фредрика Бакмана. И она как нельзя кстати появилась в этом тревожном 2020 году.

Держать планку: оно того стоит?

Мучают тревога и бессонница? Укройтесь тяжелым одеялом!

Купить нельзя планировать: как пережить «черную пятницу» и не разориться

Голос и здоровье: как они связаны?

В восточных практиках — в частности, в цигуне — есть различные голосовые упражнения, которые применяются для работы с телом. Кроме того, по голосу можно диагностировать, что происходит в теле. Как связаны голос и здоровье?

Отказаться от мяса?

Масса энергии, легкость в теле, ясная голова, свежая гладкая кожа и подтянутая фигура... В пользу веганства выступает все больше врачей и ученых. И их весомые аргументы не так-то просто игнорировать. Так почему бы не перейти на растительную пищу хоть на время — в качестве эксперимента?

Сидячий образ жизни: 6 советов для здоровья ног

Удаленная работа или офис, отдых перед телевизором или посиделки за ужином с близкими — многие из нас довольно много времени проводят сидя. И это сказывается на состоянии организма — в частности, на здоровье ног. Наш эксперт расскажет, какие есть способы позаботиться о них.

Пандемия тревоги: как успокоиться и помочь своему иммунитету?

Как начать медитировать: лайфхаки для начинающих

7 способов отвлечься от мыслей о еде

Как питаться, чтобы не набирать вес: 2 правила и 8 принципов

Анна Острий, автор книги «Простые и легкие рецепты бывшей толстушки», за три года похудела на 35 кг. И поддерживает оптимальный вес уже 18 лет, не изнуряя себя запретами и ограничениями. Как ей это удается?

Это все гены: правда ли, что плохие зубы — наследственность?

Многие качества и свойства человека, как физические, так и психологические, передаются по наследству. Но актуально ли это утверждение, если речь идет о здоровье зубов и десен? Может ли плохая наследственность стать причиной дентальных проблем? Рассказывает стоматолог Владимир Шипков.

Заряд сил для нашей кожи: косметические новинки

Проблема хронической усталости и дефицита энергии не могла не повлиять на косметику. Каждая вторая новинка для ухода за кожей обещает восполнить жизненные ресурсы и активизировать деятельность клеток. За счет чего им это удается?