Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Тайный Санта: что подарить коллеге на Новый год

Кому сложнее всего выбирать подарки? Маме, мужу, подруге? Нет, коллеге! Особенно, когда речь идет о Тайном Санте, традиция которого подразумевает ограниченность бюджета, рандомность получателя подарка и невозможность спросить у него совета. Рассказываем, что облегчит вам поиски и от каких презентов лучше отказаться.

Как сделать из слона муху: 4 способа очистить разум и снять тревогу

Мы виртуозно умеем делать из мухи слона, преувеличивая существующие трудности и создавая их в своем воображении. Но есть и обратный путь. Четыре метода помогут избавиться от напряжения в теле и очистить ум от ненужных мыслей.

5 признаков того, что вас обрабатывает манипулятор

Его намерения можно вычислить заранее, если знать, на что смотреть.

Замедлить старение: 5 аргументов в пользу сна в холодной комнате

Как сделать жизнь проще: 5 советов

Почему не стоит верить, что вы предназначены друг другу судьбой: 3 опасных последствия

5 идей, чем заняться в Москве в новогодние дни

Чтобы новогодняя суета не утомила, важно делать приятные паузы. Предлагаем пять идей, чем развлечь себя и порадовать в преддверии главного зимнего праздника. Концерт, шоу, кино, мюзикл, театр ― впечатления найдутся на любой вкус

Адаптивный интеллект: как нас спасает умение переучиваться

Мир меняется с невероятной скоростью, а технологии развиваются быстрее, чем когда-либо прежде. В такой динамичной среде важно быть готовым к непрерывному обучению и переобучению. Зачем и как адаптироваться к постоянным изменениям и при этом чувствовать себя комфортно, — разбираемся с экспертом.

Почему мы избегаем походов к гинекологу: 5 основных причин

Пожалуй, нет женщины, которая не знала бы о необходимости проходить плановые осмотры у гинеколога. Как нет и той, которая хотя бы время от времени не откладывала бы такие визиты. Почему мы так поступаем — в ущерб собственному здоровью? Разбираемся вместе со специалистом.

Простить мать или отца: 3 шага, чтобы оставить обиды позади

Час волшебства: 14 идей, куда сходить с детьми в новогодние каникулы

9 манипуляций, которые используют токсичные родители: как защититься

Делу время, потехе час: как новый подход к работе поможет избавиться от прокрастинации

Многие из нас хотят «всего и сразу». Приступая к трапезе, начинают с любимого торта. Выполняют сначала любимые дела, а неприятные задачи оставляют на потом. Казалось бы, вполне нормальное человеческое желание. И все же такой подход может навредить нам самим.

30 правил жизни счастливых пар

Благополучные отношения не складываются сами по себе: для их создания и поддержания требуется много труда, терпения, эффективная коммуникация — и не только. Психологи уверены: в таких союзах партнеры способны много лет поддерживать атмосферу романтики и страсти. Какими еще правилами они руководствуются?

5 ключей, чтобы победить внутреннего врага

Нам почти все удалось, мы максимально приблизились к заветной цели, как вдруг… Что-то пошло не так. Опять. Если эта ситуация повторяется раз за разом, пора спросить себя, не завелся ли у нас внутренний враг. И разобраться с ним!