Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 вежливых слов, которые cнижают вашу значимость

Всех нас в детстве учили «волшебным словам»: спасибо, извините, пожалуйста… Но если вы употребляете некоторые выражения слишком часто, невпопад, с пиететом к собеседнику и пренебрежением к самому себе, они перестают быть просто выражением вежливости и становятся вашими врагами.

Как я отказалась от кофе, завела дневник благодарностей и стала спокойнее

«Сидеть» на допинге с побочным эффектов в виде тревоги или научиться видеть и ценить хорошее в своей жизни, став спокойнее? Автор текста выбрала второе — и стала намного счастливее. Как именно, она рассказывает сама.

10 техник социального влияния, которые надо знать

Как понять, что вами манипулируют, играя на вашей доброте, воспитании, желании нравиться другим? Психолог рассказывает о том, как научиться распознавать основные манипулятивные ловушки и избегать их.

Как себя вести с токсичным начальником: 4 лайфхака

Перемен не будет: почему нужно полностью принимать партнера

«Инструменты титанов»: какие привычки имеют успешные люди

«Опасны для общества»: 4 мифа о пациентах, страдающих шизофренией

Несмотря на то что шизофрения — одно из самых сложных психических заболеваний, современное лечение позволяет пациентам работать и жить самостоятельно. На конференции в преддверии Всемирного дня психического здоровья специалисты развеяли мифы о заболевании и рассказали, как наладить жизнь, если у вашего близкого человека диагностировали шизофрению.

Буллинг на работе: если в коллективе завелся хищник

Коллега или босс только и ждет момента, чтобы вас унизить, выставить слабаком и лентяем. Почуяв вашу слабость, он не преминет воспользоваться ею. Психолог рассказывает, как возникает ситуация травли и что можно противопоставить агрессору.

5 женских поступков, после которых стоит прекращать отношения: мнение мужчин

Что может стать барьером на пути построения отношений? Мужчины из разных стран рассказали о своих чувствах и причинах, которые побудили их к решению расстаться. Истории комментирует психоаналитик.

Медитация: 3 техники, которые используют психологи

41 «нет», которое сделает вас счастливее

Интимная гимнастика: 3 повода начать выполнять упражнения Кегеля

Сложный возраст: к чему готовиться при поступлении ребенка в школу

Первоклассник сталкивается с множеством новых вызовов: учителя, расписание уроков, домашние задания, оценки — все это требует времени на адаптацию. Вместе с тем наступает великий и ужасный кризис семи лет, который меняет отношения в семье. К чему нужно подготовиться и как пережить этот переходный период с минимальными потерями?

Мамы vs папы: как быть союзниками в воспитании ребенка

Конфликты неизбежны в любых отношениях, и это нормально, ведь пару создают люди с совершенно разным бэкграундом. Но куда сложнее становится, когда рядом появляется третий — ребенок. Количество тем для ссор увеличивается в разы! Как же научиться воспитывать ребенка сообща и с удовольствием? Рассказываем в статье.

Что важно знать о психотерапии: 10 пунктов

Тем, кто никогда не обращался за соответствующей помощью, работа психологов и психотерапевтов может казаться таинственной и пугающей. Три специалиста решили опровергнуть несколько самых стойких и распространенных мифов.