Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как не ссориться с партнером из-за денег: 5 правил финансовой гармонии

Стабильная, обеспеченная жизнь — недостижимая мечта? Вовсе нет, уверены наши эксперты в области психологии финансов. Для того чтобы семейная лодка не разбилась о финансовый риф, важно разобраться в своем отношении к деньгам, научиться фиксировать текущие траты и планировать будущие, разумно соотнося их с доходами. Вот пять базовых принципов, как это делать.

«В 27 лет я как ребенок: обидчивый, капризный, срываюсь на близких»

«Мне 27 лет, за три года я уже и потерял друзей, и два раза расстался с девушкой. А все из-за того, что обижаюсь из-за каждого пустяка, срываю злость на всех, хотя плохого мне ничего не сказали, могу разбить что-нибудь дома, наорать на родителей. И это состояние не могу контролировать…»

8 тактик ответа на неудобные или провокационные вопросы

Как часто мы возвращаемся снова и снова к неудачному диалогу, чтобы переписать и переиграть своего собеседника? И скорее всего, спустя время мы уже знаем, как ответили бы в той или иной ситуации. Чтобы таких ситуаций, о которых мы помним даже спустя много лет, не было, предлагаем 8 тактик ответа на провокационные вопросы.

Помнить все: 5 упражнений, чтобы прокачать память

Как остаться друзьями после расставания: 3 правила

«Стыдно за свои чувства»: что такое метаэмоции

Как выйти из созависимых отношений: 6 шагов к свободе

Многие путают созависимость с любовью, заботой и здоровой помощью, но на самом деле это понятие не имеет ничего общего с перечисленными качествами. Такие отношения часто складываются в семьях, где один или несколько членов имеют зависимость от психоактивных веществ или психическое заболевание. Как перестать потакать слабостям близкого и начать жить своей жизнью?

Отказ отказу рознь: 7 видов «нет»

Отказ — способ сохранять дистанцию, указать на трудности и ограничения возможностей. Но также средство защиты и призыв обратить внимание на нашу неосознанную темную сторону. Что еще мы имеем в виду, когда говорим «нет»?

«Привет, я скучаю»: зачем бывшие напоминают о себе

Иногда в нашу жизнь врываются неожиданные и непрошеные гости — бывшие возлюбленные. Когда все уже осталось позади, они снова выходят на связь и начинают оказывать знаки внимания. Зачем им это? И как нам действовать в таких ситуациях?

Как развестись с патологическим нарциссом: 4 совета

10 вещей, за которые женщины никогда не должны извиняться

«Найдите их все»: 3 типа женского оргазма

«У меня шизофрения и много страхов. Как найти работу и близкого человека?»

«Моя проблема заключается в следующем: я очень боюсь молодежи и детей, и из-за них не могу свободно ходить по улице. А началось все еще со школьных лет, когда в школе я подвергся вербальной агрессии со стороны одноклассников — как я думаю, за то, что очень любил учиться…»

Стыд — самая бесполезная эмоция?

Мы привыкли считать стыд негативным переживанием. Но может ли это чувство быть полезным для личностного развития? И как перестать испытывать смущение в тех ситуациях, когда это совершенно неоправданно? Объясняет психолог.

Манипуляция в отношениях: как эмоции делают нас жертвами

Манипуляция в отношениях — явление настолько частое, что чаще всего мы даже не понимаем, что нами манипулируют. Но при этом всегда чувствуем, что что-то не так, ведь с помощью манипуляции другой человек достигает собственных целей за наш счет. Как наши эмоции делают нас жертвами манипуляции и что можно сделать, чтобы перестать поддаваться на уловки манипуляторов, разбираемся в статье.