Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Да пребудет с тобой сила»: как сохранять равновесие в кризис — 10 стратегий

В жизни может случиться всякое, и порой выход из кризиса зависит от нашей способности оставаться сильными и эмоционально устойчивыми. Стратегия, предложенная психотерапевтом Эми Морин, может оказаться весьма полезной в трудной ситуации.

Что делать, если у вашего партнера другие ценности и принципы?

Отличия в системах ценностей и принципов способны вызвать одни из самых серьезных конфликтов, которые доводится пережить любой паре. Что делать, если налицо разногласия?

Как отличить психолога от инфоцыгана: 5 признаков профессионализма

Решать психологические проблемы необходимо вместе с профильным специалистом: психологом, клиническим психологом или психиатром. Массовые продукты инфоцыган — марафоны и «тренинги» о том, как быстро стать счастливым, богатым и успешным, — далеки от психологии и способны в лучшем случае сойти за развлекательный контент, а могут и навредить. Что же в первую очередь отличает психолога-профессионала?

«Почему?»: в чем опасность этого вопроса — используйте альтернативы

Как перестать опаздывать?

«Не полагайтесь только на чувства»: 8 стратегий для идеальной любви — постройте глубокие отношения

Угождать, терпеть оскорбления и доверять критике: 5 привычек, от которых стоит отказаться прямо сейчас

Заложенные в детстве привычки часто мешают ценить себя, жить полноценной жизнью и быть счастливыми. Вот пять шаблонов поведения и мышления, от которых лучше отказаться как можно скорее.

Недоверие и контроль: 5 нездоровых шаблонов отношений, вызванных детскими травмами

Представления о том, что такое «здоровые отношения», не заложены в нас с рождения. Они формируются на основе того, как строилось общение между матерью и отцом, родителями и нами, когда мы были маленькими детьми.

Деменция на подходе: как распознать болезнь — 8 признаков

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире сейчас живет 55 млн человек с деменцией — а каждый год регистрируют почти 10 млн новых случаев среди пожилых людей. Как не пропустить опасную болезнь, рассказывает психиатр.

«Не приучайте к самостоятельности»: как вырастить маменькиного сынка — 5 вредных советов

Как засыпать без проблем: 6 простых рецептов — советы ароматерапевта

Кризис старения: 7 способов принять неизбежное — найдите новый смысл

Простой и приятный способ повысить свою креативность

Спойлер: вспомним, как ученый Дмитрий Менделеев придумал знаменитую таблицу элементов, а американец Элиас Хоу придумал современный тип швейной машинки с игольным ушком. А гениальный Альберт Эйнштейн вообще уверял, что вся его научная карьера построена на… переосмыслении увиденного в юности сна.

«Ты — мой!»: что делать, если вы собственник

Между любовью и желанием полностью обладать партнером тонкая грань. Клинический психолог рассказывает, как избавиться от собственнического инстинкта и создать равные доверительные отношения.

«Всегда говори „да“»: 13 правил достижения успеха — как не выгореть на полпути и прийти к цели

Принято считать, что успешный человек состоялся финансово и профессионально. Однако успех — это не только про деньги и карьеру. Делимся полезными советами, которые помогут реализовать потенциал.