Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как практиковать медитацию в повседневной жизни: 8 правил

Пользоваться внутренними ресурсами для самоисцеления проще, чем кажется. Программа из восьми шагов от мастера медитации — для тех, кто хочет научиться легко восстанавливать силы.

Как перестать думать о бывшем партнере: 3 напоминания, которые помогут не угодить в ловушку

Даже если прошел не один год. Даже если мы знаем, что тот человек нам совсем не подходил. Даже если чувствовали себя вполне счастливыми с кем-то другим — ровно до тех пор, пока случайно не увидели бывшего партнера, вживую или виртуально… Нас к нему тянет. Почему так происходит?

38 советов Камала Равиканта, которые помогут разбогатеть, не полагаясь на удачу

Зарабатывание денег — это не занятие, это навык, которому вы обучаетесь, считает известный инвестор Камал Равикант, автор бестселлера «Думай и богатей». Приводим цитаты из его книги «Живи здесь и сейчас» (издательство «Бомбора», 2022).

12 вопросов, которые вам необходимо задать себе за 56 дней до 2024 года

Почему успех не всегда повышает самооценку: 5 мифов, которые мешают жить счастливо

Как победить осеннюю хандру: 3 совета психиатра

Невидимый нюанс: что скрывают успешные люди и почему зависть не поможет добиться целей

Почему одним людям что-то удается быстрее и легче, а другим нет? Даже если они стартовали одинаково, учились у тех же учителей. Дело в особенных талантах или удаче? На одном везении далеко не уедешь, и есть невидимый нюанс, который помогает добиться высоких результатов.

Партнер-психопат: 3 признака, которые помогут вовремя закончить отношения

«Переживания, которые испытываешь с таким человеком, сродни тем, что захлестывают на американских горках: восторг сменяется ужасом», — рассказывает наша героиня и вспоминает приемы, с помощью которых ею манипулировал бывший супруг. Если эти уловки показались вам знакомыми, делайте выводы.

«Маньяками становятся только мужчины»: как в соседе распознать «Чикатило»

Опасные маньяки живут среди нас: ходят на работу и в магазины, стригутся в парикмахерской за углом, а в выходные гуляют с семьей в парке. Такие личности умело маскируются под вежливых и добропорядочных людей, которые с виду и мухи не обидят. Как можно распознать маньяка, а главное, почему они становятся жестокими и хладнокровными убийцами, разбираемся вместе с психиатром.

Как бороться с паническими атаками: 12 шагов

5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства

«Перезапуск генератора шансов»: 4 способа привлечь удачу в свою жизнь

10 признаков, что вы встретили родственную душу

Не все верят, что среди семи миллиардов человек есть лишь один, предназначенный судьбой. Те, кто ищет «вторую половинку», обычно имеют в виду другое — глубокую душевную близость, полное принятие, с одной стороны, и мотивацию расти и развиваться — с другой. Но как понять, что мы встретили кого-то особенного? Вот что говорят те, кому довелось найти родственную душу.

На какой минуте у детей начинается истерика в самолете: точный математический расчет

От аэрофобии часто страдают и взрослые — чего уж говорить о маленьких пассажирах, которым физически и психологически некомфортно во время взлета и посадки. Оксфордский ученый вывел формулу, которая позволяет предотвратить детскую истерику на борту воздушного судна.

Стресс: уменьшать или искоренять — 3 шага для обретения спокойствия

Стресс сегодня едва ли не самая популярная тема статей. Некоторые рекомендации о том, как снизить его уровень, действительно эффективны, признает клинический психолог. Но все это, на ее взгляд, полумеры. Она предлагает обойтись со стрессом радикально, устранив сами его причины.