Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как я расчищала кладовку и жизнь: расхламление = терапия

Расхламление — это не просто уборка и сортировка вещей. Это своего рода терапевтическое действие, которое может помочь отпустить прошлое и открыть двери будущему. Рассказываем и делимся личным опытом.

ИИ-психолог: как составить промпт, чтобы получить психологическую экспресс-помощь

Какую психологическую помощь действительно можно получить от чата GPT и как для этого нужно формулировать свои запросы? Разбираемся с психолингвистом на примере реальных диалогов с нейросетью.

3 признака того, что ваш партнер — настоящая находка

Если он соответствует всем трем пунктам, то вам невероятно повезло.

Почему с возрастом время бежит быстрее: 5 научных объяснений

«Старость — не радость» и еще 5 фраз, которые крадут драгоценные годы жизни

Как полюбить спорт без насилия над собой

Стоит ли дружить со свекровью: и как это делать без вреда для себя?

Отношения со свекровью — тема, в которой каждая деталь имеет значение. Здесь нет универсальных рецептов: всё зависит от личности, обстоятельств, культурного контекста и вашей собственной позиции. Поэтому любой разговор об этом начинается с тщательной «диагностики». Прежде чем пытаться что-то строить, нужно понять — что у нас есть в наличии?

Что делать, если ребенок начал врать: инструкция для родителей

Каждый родитель, даже самый внимательный и чуткий, рано или поздно сталкивается с детской ложью. В ответ — растерянность, тревога, даже обида: «Это мне назло?», «Что я сделал(а) не так?». Как отучить ребенка лгать, а не сделать так, чтобы он стал врать незаметнее? Объясняет детский психолог.

5 микропривычек, которые помогут оставаться спокойным в любой ситуации

Эти успокаивающие действия очень просты, но вы почувствуете эффект практически мгновенно.

Как узнать, изменяет ли вам муж или жена: 5 актуальных научных методов вычисления лжеца

«Вырос в богатой семье и привык жить на всем готовом. А теперь не знаю, как научиться самостоятельности в 24 года»

5 идей, куда пойти на неделе с 18 по 24 июля

Наставник, друг или начальник: кто поможет не сгореть на работе

Понедельник, 9 утра, вы входите в офис и вместо привычной тревоги чувствуете… предвкушение рабочего дня. Вполне достижимая реальность, если в вашей компании есть правильная система поддержки сотрудников. Но кто должен стать тем самым «спасательным кругом» — коллега, начальник или специально обученный наставник? И почему в одних коллективах люди горят на работе в прямом смысле слова, а в других — наоборот, заряжаются энергией?

Почему так сложно переезжать: 5 способов облегчить адаптацию на новом месте

Переезд — одна из самых стрессовых перемен в жизни. Причем тяжело дается не только вынужденная миграция, но и вполне добровольный шаг, когда мы переезжаем в более комфортные условия, в другой город или даже страну, полные надежд и новых планов. Разгадка проста — как и способы решения этой проблемы.

Три признака того, что вы переписываетесь с эмоционально недоступным человеком

Эти три «красных флага» в текстовых сообщениях говорят о том, что новый знакомый держит вас на расстоянии, а вам стоит задуматься: не принесут ли такие отношения больше боли, чем радости?