Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Как раньше уже не будет»: 3 главных шага, чтобы подготовиться к появлению ребенка

Как использовать девять месяцев ожидания для укрепления отношений? Советами делится Катрин Колен в книге «Ребенок все изменит: Как сохранить любовь на новом этапе семейной жизни» («Альпина Паблишер»). Публикуем отрывок из нее.

Домашнее насилие: разбор психологической проблемы на примере книги «Большая маленькая ложь»

Запускаем новую рубрику, в которой наш эксперт каждый месяц будет анализировать различные психологические проблемы, с которыми сталкиваются герои популярных книг. Первая в этом списке — Селеста из «Большой маленькой лжи» Лианы Мориарти, которая стала эталонным воплощением жертвы домашнего насилия.

Как поддержать человека с онкозаболеванием: родного, друга или знакомого

Как выразить поддержку человеку, которому диагностировали рак? Можно ли открыто с ним обсуждать болезнь и лечение? Как об этом говорить в зависимости от близости взаимоотношений? Какие слова или действия могут ранить или стать триггером? Что делать, если человек отказывается от лечения или другой помощи?

Как быстро засыпать без таблеток, если у вас ночная бессонница

Приворожить словом: как разговаривать с мужчинами, чтобы вас слушали и воспринимали всерьез

7 фраз, которые сразу же выдадут закоренелого нарцисса

Требовательный, карающий и внушающий вину: 3 типа внутреннего критика — как от него избавиться

Какой критик управляет вашей самооценкой? И почему с ним не стоит договариваться? Об этом рассуждает психолог и схема-терапевт.

Культурный дайджест 18–24 апреля: куда сходить в Москве

В столицу вернулись тепло и весна, поэтому ходить на мероприятия стало еще приятнее. Как обычно, собрали для вас самые интересные и необычные события Москвы на эту неделю.

Все оттенки абьюза: как распознать моббинг — насилие на работе

Рабочее место должно быть пространством для профессионального роста, самореализации и стабильного дохода. Однако для многих людей работа превращается в источник постоянного стресса, тревоги и выгорания. Причина этого — абьюз со стороны начальства или коллег.

«Хочу исчезнуть»: 5 способов пережить тяжелый день

Дофаминовый наряд: как одеться, чтобы почувствовать себя счастливее

Что будет, если сорвать маску хорошего парня

«Ты сам виноват в своих неудачах»: как не стать жертвой псевдокоучей

Разбираемся, как отличить сертифицированного коуча от манипулятора и почему ни один профессионал не гарантирует «успех за 3 дня».

Короткие поздравления с Пасхой в прозе: что пожелать маме, бабушке, другу или коллеге в 2025 году

Согласно данным ВЦИОМ, в прошлом году Пасху отмечали почти 85% жителей России: покупали куличи (еще не дубайские), освящали их в храме, красили яйца, устраивали домашние посиделки и, конечно, занимались поздравительной рассылкой. Для тех, чье вдохновение осталось в 2024-м, мы сделали подборку поздравлений — найдутся идеи для любого адресата.

Подсели на онлайн-шопинг: как соскочить с иглы маркет-плейсов

Когда мы утешаемся импульсивными покупками для поднятия настроения, наша психика работает в минус самой себе. Психолог описывает этот феномен и рассказывает, как избавиться от этой зависимости.