Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Все оттенки абьюза: как распознать моббинг — насилие на работе
Рабочее место должно быть пространством для профессионального роста, самореализации и стабильного дохода. Однако для многих людей работа превращается в источник постоянного стресса, тревоги и выгорания. Причина этого — абьюз со стороны начальства или коллег.
«Хочу исчезнуть»: 5 способов пережить тяжелый день
Каждому, наверное, знакома ситуация, когда нет ни сил, ни желания что-либо делать. И неважно, о чем именно идет речь — о вполне интересной работе, встречах с друзьями, занятиях любимым видом спорта, — хочется просто спрятаться от внешнего мира в четырех стенах, укрыться теплым одеялом и пролежать так весь день. Или неделю. Но лучшее ли это решение? Не совсем, уверяют специалисты.
Дофаминовый наряд: как одеться, чтобы почувствовать себя счастливее
Тренд последних лет — дофаминовая одежда. Такой наряд способен поднять настроение, как это делает нейромедиатор дофамин. Эффективность метода уже подтвердила наука. А создать дофаминовый гардероб совсем несложно, даже если вы не любите яркие цвета.
Подсели на онлайн-шопинг: как соскочить с иглы маркет-плейсов
Когда мы утешаемся импульсивными покупками для поднятия настроения, наша психика работает в минус самой себе. Психолог описывает этот феномен и рассказывает, как избавиться от этой зависимости.
Слушать, высказывать свою точку зрения и поддерживать разговор: как развить у ребенка навыки коммуникации
Казалось бы, что может быть сложного в общении? Ты что-то говоришь, тебе что-то говорят — все просто и понятно. И все же успешная коммуникация порой не подвластна даже взрослым образованным людям. Все дело в уровне развития коммуникативных способностей. Люди оказываются в коммуникативной среде с самого детства, а значит, и навыки общения нужно формировать у детей с раннего возраста, как только малыш начинает говорить.
5 работающих стратегий для тех, кто хочет стать руководителем
Бывает так, что сидишь на одной должности годами и не можешь сдвинуться с места. Вроде и пашешь как лошадь, но никто этого словно не замечает… Что делать, чтобы прокачать свои навыки до уровня руководителя, мы узнали у карьерного консультанта.
Как перейти от выученной беспомощности к выученному оптимизму: 7 шагов
«Тварь я дрожащая или право имею?» На этот сакраментальный вопрос психолог Мартин Селигман дает уверенный ответ: имеете! Каждый имеет право быть счастливым. Он даже предлагает вполне конкретную формулу счастья, а заодно делится 7 советами, как стать оптимистом.
Не можете заснуть из-за тревожных мыслей? Вот простой лайфхак, позволяющий расслабиться и погрузиться в сон
Как уверяет один из врачей, этот трюк позволяет успокоить нервы буквально за считанные секунды.
Что такое сепарация от родителей и почему злиться на них — это нормально?
В новом выпуске подкаста «Человек уязвимый» психолог Вероника Хлебова объяснила, почему важно сепарироваться от родителей, а также рассказала, почему злиться на мать или отца — естественно и порой даже необходимо.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Новая знакомая слишком яро хочет стать моей подругой: задаривает подарками, зовет на встречи, а потом упрекает, что я не делаю то же самое»
Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности
«Мы решили жить в квартире с девушкой и двумя подругами, но в последний момент она всех заблокировала и заселилась туда одна»
Из какого вы теста?
«Часто что-то дарю парню, а после жду подарков взамен. Но напрасно»
5 необычных упражнений, которые помогут увидеть себя со стороны

Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
