Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что такое «правило сна 7:1» и как оно продлевает жизнь?

Правило сна «7:1» может прибавить более четырех лет жизни — к такому выводу пришли исследователи Лондонской школы экономики.

Какие цветы подарить девушке: советы психолога

Давайте начистоту: для многих мужчин выбор цветов — это задание со звездочкой. Как выбрать цветы для девушки, какие лучше, сколько, как правильно дарить? Страх сделать «не так» порой заставляет отказаться от этой затеи. А зря. Потому что правильно поданные цветы — это не архаичный ритуал, а мощный, невербальный способ сказать: «Я думаю о тебе». Это внимание, забота и романтика.

5 тревожных признаков, на которые следует обратить внимание, прежде чем начинать серьезные отношения

Присмотритесь к новому знакомому, чтобы потом не пожалеть.

Как найти свою «стаю»: практическое руководство по поиску настоящих друзей

Высокофункциональная депрессия: как распознать и лечить

10 советов, как справиться с ожиданием, если вам беспокойно

6 шагов, чтобы перестать беспокоиться о том, что не можете контролировать

Что делать, если не помогает просто говорить себе «успокойся».

Как выиграть любой спор: метод 9 секунд и ключевые фразы от юриста

Недолгие паузы, правильные вопросы и отказ от привычных обвинительных фраз способны развернуть даже самый острый спор в сторону диалога и вернуть контроль над ситуацией. Рассказываем как.

Отмечаем китайский Новый год и Масленицу: куда сходить в феврале 2026-го в Москве

Незаметно начался последний месяц зимы. Прогноз погоды обещает крепкие морозы и высокие сугробы, и столица предлагает вдоволь насладиться настоящей зимой. В этом месяце можно наесться блинов, поиграть в хоккей, погрузится в китайские традиции или просто сходить на выставки — что вам больше по душе?

Почему подростки совершают суицид: 3 главных фактора риска

Кто вы по психотипу из Таро Амбера: тест, психологические рекомендации и вся колода карт

Что такое женская интуиция с точки зрения психологии

«Раньше нарциссом нужно было родиться, а теперь можно стать»: как перестать зависеть от чужих оценок в эпоху успешного успеха

Нарциссизм не черта характера, а защита от современной реальности, где просто быть собой — стыдно и недостаточно. «Презентуй, выделяйся, продавай», — диктуют законы соцсетей. В то время как психика шепчет: «Не сойди с ума, глядя в бесконечное зеркало».

Большое исследование о похудении: результаты нашего опроса и советы экспертов

Начало года — традиционное время для обещаний себе «наконец привести себя в форму». Но что на самом деле стоит за этим желанием?

«Можно ли будить соседа по креслу в самолете, чтобы выйти?»: ответы эксперта по этикету на самые животрепещущие вопросы

Нередко в повседневной жизни случаются ситуации, которые буквально ставят в тупик. Вот, например, летите вы в самолете. Пассажир рядом спит, а вам срочно нужно выйти в уборную. И как быть? Будить? Терпеть? Или, например, вам ухо режет, как собеседник говорит «звОнит». Поправлять или нет? А если да, то как? Советами о том, что же делать, поделилась ведущая программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяна Баранова.