Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Сделать татуировку, чтобы лучше понять себя

На что ориентироваться при создании персонального имиджа? Представьте, что вы собираетесь сделать татуировку, и определите, какой символ соответствует вашему самоощущению. Решить эту задачу поможет фасилитатор и бизнес-тренер Антон Морин.

Куда уходит бодрость?

Вымотанные, разбитые, выжатые как лимон, сонные как осенняя муха… В это время года мы чувствуем себя изможденными. Что поможет аккумулировать свои силы? Секс, считают одни эксперты. Защита от «энергетических вампиров», убеждены другие. Смех, утверждают практики йоги смеха. Выбрать подходящий способ помогут статьи октябрьского номера журнала Psychologies.

Магия уборки: 10 правил Мари Кондо

Наш дом и предметы, которые нас окружают, влияют на внутреннее состояние. Специалист по организации быта рассказывает, как создать благоприятную атмосферу в квартире.

Жизнь в стиле хюгге: 8 датских секретов счастья

5 ошибок в интерьере детской комнаты

Разбор гардероба: 5 основных правил

Женская осанка: на что обращают внимание мужчины

Нам важно нравиться самим себе, но и ловить восхищенные взгляды представителей противоположного пола порой так приятно... Как мужчины оценивают женскую осанку? На что обращают внимание, что и почему их привлекает?

После травмы: 5 упражнений, чтобы вернуться к себе

В современном мире травматические события приобретают все больший масштаб и часто затрагивают не отдельного человека, а целые группы людей. Как мы можем помочь себе или близким, если они оказались в травмирующей ситуации? Рассмотрим пять упражнений, которые помогут вернуться к себе.

Что эффективнее: работать быстрее или дольше?

Вопрос тайм-менеджмента при нашей активной жизни весьма актуален. Кто-то под давлением сжатых сроков работает более эффективно. Кому-то нужно время, чтобы подумать. Обе стратегии имеют свою психологическую цену. Какую выберете вы?

Как успешные люди расставляют приоритеты?

Хотите перестать тратить время впустую — научитесь говорить «нет»

Зарабатывать, но не работать: как увеличить любые доходы

Поднять настроение с помощью перестановки мебели: как?

Нет сил, ничего не хочется делать, все угнетает и раздражает? Возможно, ваш дом истощает вас. Наше пространство — проекция жизни, и если вы хотите убрать из нее проблемы, для начала избавьтесь от них в собственном доме. А психологи помогут найти и «обезвредить» предметы, олицетворяющие ваши трудности.

Ломаем систему: как перестать все успевать

Темп жизни постоянно ускоряется. Как поступаем мы? Ищем способы, как быть еще эффективнее, успевать еще больше, выполнять несколько дел одновременно, пытаясь балансировать между работой, семьей и увлечениями. А что, если попробовать сделать наоборот? Простые техники, которые помогут расслабиться и стать счастливее.

Как слушать, чтобы люди вам открывались: 8 советов

Какие приемы помогут расположить к себе собеседника? Общение — это искусство, овладев которым можно получить от человека желаемое, достигнуть договоренностей или укрепить отношения, став ближе. Метод активного слушания доступен каждому — эти простые рекомендации помогут им овладеть.