Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Память vs внимание: как понять, с чем именно у вас проблемы?

Переживаете, что никак не можете вспомнить имя собеседника, с которым только что познакомились, или мчитесь домой перепроверять, выключили ли утюг? Не спешите винить во всем свою «дырявую» память — возможно, дело вовсе не в ней.

Что такое «эффект ноцебо» и чем он опасен: объяснение врача-психиатра

Все наверняка слышали об эффекте плацебо — когда вера в лечение способствует выздоровлению, даже если оно само по себе неэффективно. Менее известен эффект ноцебо, при котором негативные ожидания и убеждения приводят к ухудшению самочувствия и даже развитию заболеваний.

Мужчина пошел на психотерапию в 68 лет: как это изменило его жизнь?

Начать работать с психотерапевтом никогда не поздно. Как показывает опыт героя статьи, такое решение может кардинально изменить жизнь, даже если вы уже на пенсии.

«Отец заявляет, что готов выслушать меня, но на любую мою откровенность находит, чем уколоть»

5 советов, как отключить голову во время секса

«Живем как соседи, хотя нам всего 30 лет»: какие психологические проблемы лишают вас секса

«Люди с трудом переносят мою требовательность и называют душной»

«Зачастую люди говорят, что я их „поучаю“, что я „душная“, „старомодная“. Что я их унижаю и считаю себя самой умной. Это длится на протяжении всей моей жизни…»

Введение во храм Богородицы: психологический смысл праздника

4 декабря православная церковь отмечает один из двенадцати главных праздников годового цикла — Введение (вход) во храм Богородицы. Часто праздник называют просто Введением, полное название — Введение во храм Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии.

Коллективное помешательство: как мы заражаемся эмоциями и насколько они искренни

Сдержанность больше не в моде — мы живем в эпоху эмоциональных откровений. Миллионы людей одновременно радуются, удивляются, горюют, не отрываясь от экранов. Можем ли мы считать коллективные эмоции своими? И стоит ли доверять тому, что мы ощущаем в эти минуты?

Одностороннее движение: как понять, что ваша дружба больше не взаимна

Александр Шахов и Полина Гагарина обсудили игроманию, трудоголизм, зацикленность на спорте и другие зависимости

Почему человек разговаривает вслух во сне: что делать и как лечить

Психотерапия: 10 важных уроков

Проблемы в отношениях и карьере, страхи, неуверенность в себе, детские травмы — психотерапия помогает миллионам людей во всем мире успешно справляться с самым широким спектром проблем. Мы попросили клиентов психологов поделиться самым важным, что они вынесли из терапии.

«Нас тянет друг к другу, но после неудачного брака он боится отношений. Как ему помочь?»

«Парень был женат: они долго встречались, а после свадьбы стало все не так хорошо, как ему хотелось, в конце семейной жизни она ему изменила, после развода вышла за любовника замуж и счастливо живет с ним. А парень после этого боится серьезных отношений. Страх быть обманутым, страх потратить свое и чужое время, страх, что отношения долго не продержатся…»

Гигиена общения: 7 типов друзей, от которых стоит избавиться как можно скорее

Некоторые люди в лучшем случае больше не вызывают у нас прежних чувств, а в худшем — еще и подрывают нашу самооценку. Рассказываем, каких людей больше не стоит держать в своем окружении.