Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Темперамент имеет значение: сильные и слабые стороны сангвиника

Мы знаем сангвиников как самых общительных, деятельных и оптимистичных людей — они созданы для многозадачности и любят находиться в центре внимания. Однако важно видеть и отрицательные стороны этого типа темперамента.

«Инструменты титанов»: какие привычки имеют успешные люди

У большинства выдающихся профессионалов из мира бизнеса, спорта и искусства есть особые ритуалы, которые помогают всегда быть на шаг впереди конкурентов. Что это за приемы? Объясняем подробнее.

Статья или подкаст: как способ получения информации влияет на ее восприятие

В большинстве случаев мы можем решать, в каком формате хотим получить интересующую нас информацию — в письменном или устном. Можно прочитать статью или послушать подкаст, спросить мнения знакомых. Однако выбранный формат обязательно повлияет на наш мыслительный процесс и, соответственно, на последующие выводы. Почему? Разбираемся вместе с исследователями.

Темперамент имеет значение: сильные и слабые стороны холерика

«Читаю много историй о замученных детях и думаю, что мир жесток и Бога нет»

Как детские травмы мешают нам строить счастливые отношения

Почему вы не достигаете целей: 3 основные ловушки

«Досрочно закрою кредиты», «с понедельника начну раньше ложиться и раньше вставать», «получу прибавку к зарплате», — сколько раз вы ставили подобные цели и сколько раз у вас действительно получалось их достигать? У большинства людей цели так и остаются нереализованными, как кажется, по весомым причинам. Почему на самом деле это происходит? И что делать, чтобы от цели прийти к результату? Объясняет провокативный психолог.

Медитация: 3 техники, которые используют психологи

Для буддистов медитация — основа религиозных практик. Но это еще и эффективный способ преодоления психологического напряжения, стресса, смягчения сильных переживаний. Психологи взяли на вооружение медитативные техники. Представляем вам три из них.

«В 66 лет мама от единственной дочери уехала за 7000 км с мужем-тунеядцем»

«Не могу принять, понять и простить мамин поступок. В 66 лет она продала свое имущество, взяла мужа, которому 76 лет, и переехала на ПМЖ на другой конец страны. Я в браке, у меня двое мальчишек — пяти и девяти лет. Кроме нее у нас родственников нет. Родителей мужа давно нет в живых. Она была единственная бабушка у внуков. Я осталась без мамы, а главное, дети — без единственной бабушки…»

41 «нет», которое сделает вас счастливее

Маленькие взрослые: 4 типа парентификации и их последствия

«Я соперничаю с женщинами»: почему так происходит

«К чему снятся войны, бомбежки и падение с высоты?»

«В последнее время (месяц и больше) часто снятся бомбежки и падения с высоты. Бывает, не могу спокойно смотреть в окно, кажется, что могу выпасть. Как ложусь в кровать, сразу мерещится, что я падаю из окна. Даже когда за весь день не случается неприятностей, все равно преследуют такие мысли…»

Интимная гимнастика: 3 повода начать выполнять упражнения Кегеля

Как состояние интимных мышц влияет на здоровье и личную жизнь? Что мы можем сделать, чтобы оно было хорошим? Мнением делится секс-коуч Екатерина Бибишева.

Что важно знать о психотерапии: 10 пунктов

Тем, кто никогда не обращался за соответствующей помощью, работа психологов и психотерапевтов может казаться таинственной и пугающей. Три специалиста решили опровергнуть несколько самых стойких и распространенных мифов.