Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Два самых распространенных ночных кошмара: что они значат на самом деле?

Как думаете, что хочет вам сказать ваше подсознание?

Что скрывается за нашим внутренним напряжением? Андрей Курпатов назвал причину постоянной тревоги

Большинство из нас годами страдают от внутреннего напряжения. От страхов, тревоги и раздражительности, перепадов настроения, депрессий, навязчивости, нарушений сна, головных болей, других телесных заболеваний «нервной природы», семейных проблем, от конфликтов на работе… И при этом свято уверены, что это, в каком-то смысле, в порядке вещей. О том, откуда на самом деле берется это напряжение и как с ним не стоит бороться, рассказывает психотерапевт Андрей Курпатов.

12 цитат Алексея Жидковского, которые изменят ваше отношение к жизни

Остроумие и необычная внешность сделали Алексея Жидковского кумиром сотен тысяч россиян. В его словах нередко кроется настоящая житейская мудрость, к которой стоит прислушаться.

«Главное — не сдаваться»: 5 фильмов и сериалов о выживании в экстремальных условиях

11 признаков мышления жертвы

Синдром домохозяйки: истерия, депрессия, алкоголизм

«Нуждаюсь в постоянных комплиментах и ухаживаниях со стороны мужчин. Будто не могу остаться наедине с собой»

«Я зависима от мужского внимания. Мне необходимо, чтобы возле меня постоянно находился мужчина. Он должен ухаживать, делать комплименты. Будто не могу остаться наедине с собой…»

Разговаривать с собой: нормально ли это?

Скорее всего, вам неоднократно случалось говорить с самим собой — мысленно или даже вслух. Одни находят в этом ресурс, у других же возникает вопрос, насколько это вообще нормально. Может ли внутренний диалог принести пользу? Или наоборот — причинить вред? Разбираемся в этой статье.

Циничны ли вы? Всего три вопроса, чтобы узнать правильный ответ

Простой чек-лист от психолога: три утверждения, согласие или несогласие с которыми проявит вашу истинную сущность.

Выйти замуж, чтобы сбежать от родителей: что не так с этим сценарием

Сам себе психолог: 12 шагов к свободе души

«Постоянно ощущаю себя уставшей, сил не хватает даже на разговоры — мечтаю о телепатии и живу на автомате»

«Тревога съедает меня»: 3 откровенные истории людей с алкогольной зависимостью

Публикуем личные истории трех пациентов психиатра-нарколога и автора книги «Зависимость и ее человек» (издательство «Альпина нон-фикшн») Марата Агиняна.

7 продуктов, которые мы не любили в детстве, но оценили во взрослом возрасте

От любви до ненависти один шаг — или несколько лет.

Как повысить уровень жизни: техника маленьких шагов

«Денежный потолок», «уровень нормы», «пропускная способность денег» — эти термины сейчас можно услышать на каждом шагу. Что они означают и как определяют наш уровень жизни? И что мы можем сделать, чтобы перейти на новую ступень? Давайте разбираться.