Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

6 шагов, которые помогут справиться с тревогой неопределенности

Неопределенность в жизни неизбежна, но в ответ на нее у нас возникает экзистенциальная тревога. Мы ощущаем ее, когда сталкиваемся с фундаментальными вопросами жизни: «Как мне справляться с этим миром?», «Что дальше?» и «Кто я?». С этой тревогой можно научиться справлять и использовать ее как источник для внутреннего роста. Попробуем разобраться, как именно можно это делать.

Что стоит за желанием покупать ненужные вещи: 4 психологические травмы, которые приводят к шопоголизму

Нетрудно заметить, что покупки мы делаем не только по необходимости: так мы развлекаемся, проводим время, сбрасываем напряжение. Но иногда оставляем в магазинах все свои деньги и даже залезаем в долги. Почему?

Актер Вадим Демчог рассказал, как превратить пережитую травму в настоящее счастье

В новом подкасте Psychologies психолог, актер, режиссер, сценарист и художественный руководитель театра «Арлекиниада» Вадим Демчог поделился своим мнением о том, как люди могут извлекать пользу из полученных травм.

Маниакальный синдром: что это в психиатрии, симптомы и признаки, лечение

Как анализировать рисунки: добираемся до сути проблемы с помощью арт-терапии

«Хочу уйти с руководящей должности в IT и работать визажистом, но муж против»

«Да все так делают!» и еще 11 фраз, которые выдают вашу эмоциональную незрелость

Эмоциональная зрелость — это высокий уровень осознанности и понимания себя. Такой человек умеет управлять своими чувствами, признавать ошибки, брать на себя ответственность — в общем, с ним можно и в ЗАГС, и в разведку, и покорять горную вершину.

5 советов, как одеваться в стиле Бриджит Джонс

Вы помните, кто такая Бриджит Джонс? Да, та самая смешная, уже не юная блондинка, которую не назовешь совершенством, но жизнь ее не бывает скучной, а вокруг постоянно вьются мужчины мечты. Как слегка нелепая героиня стала своеобразной иконой стиля и что нужно, чтобы одеваться как Бриджит Джонс?

10 принципов успешных и счастливых людей

Каждый хоть раз слышал о том, что мысли материальны. Они не только помогают добиваться желаемого, но и влияют на наше настроение. Если вы чувствуете, как эмоциональный стресс и неприятные переживания начинают лишать вас радости жизни, нужно пересмотреть привычный образ мышления.

Стареть круто: 57 вещей, которые можно понять лишь с возрастом

«В зоне турбулентности наш самолет по-настоящему падал. Мы выжили, но сын отказывается летать»

Искусство делать подарки: как избежать ошибок?

5 новых признанных направлений психотерапии

Современная психотерапия развивается стремительными темпами. Каждое десятилетие приносит новые подходы, которые расширяют наш арсенал в борьбе с внутренними конфликтами, травмами и тревогами. Одни методы вызывают восторг, другие — скептицизм, но признание получают только те, которые доказывают свою эффективность на практике и в исследованиях.

«Ценность определяется достижениями»: 3 частые лжи, в которую верят взрослые люди

«Я хуже всех», «пора забыть об этой глупой мечте». Многим знакомы эти фразы, которые твердит внутренний голос. Они лишают остатков решимости и веры в себя. Блогер разбирает три вида лжи, которые к этому приводят.

«Муж ударился в религию, но остался таким же нетерпимым и агрессивным — только теперь заставляет молиться с ним»

«В последнее время муж стал очень религиозным. Обставил весь дом иконами (убирает мои цветы с полки и ставит иконы, к примеру), ходит с четками, читает литературу на тему. Я сама крещеная, православная, но не очень воцерковленная — просто стараюсь по мере сил исполнять заповеди и вести себя с людьми по-человечески. Для меня это главное…»