Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 способов черпать вдохновение

Вдохновение — состояние внутреннего подъема, прилива энергии и сил, которые помогают начать новое или продолжить то, что уже начато. Если вы его чувствуете, новые идеи приходят в разы легче. Если же оно покидает вас на полпути, важно его сохранить. Вот несколько способов, которые помогут.

«Парень говорил, что я страшная и никому не буду нужна. Ушла от него, но чувствую себя ужасно»

«Четыре года общались и состояли в сексуальных отношениях. На протяжении всего этого времени он пытался унизить, оскорблял по поводу внешности — что я страшная, никому не нужна, что только он меня терпит, а никто другой не будет, поэтому никуда я не денусь. Физическое насилие немного применял. Он говорил, что я важна и что он по-своему меня любит…»

«Есть много практик, которые не стоит применять»: как развить сверхспособности

Что такое сверхспособности на самом деле? Как они связаны с медитациями, молитвами и осознанностью? И как использовать эти техники, чтобы добиться успеха и стать лучшей версией себя самого во всех областях жизни? Об этом рассказывает антрополог и исследователь древних практик.

Как прошла сентябрьская конференция Psychologies со звездными экспертами в Москве и Санкт-Петербурге

Средство достижения цели, препятствие или враг: как вы относитесь к настоящему времени — и почему это важно

«Живу с депрессией уже 8 лет. Ничего не радует, аппетита нет, постоянная усталость»

Женская самоценность: 3 ступени к уверенности в себе

В бешеном ритме современной жизни, где стандарты красоты и успеха витают в воздухе, как аромат свежеиспеченного хлеба, мы часто забываем о самом важном — о внутренней гармонии, о той опоре, которая делает нас сильными и счастливыми. Уверенность в себе — это не просто чувство, это фундамент, на котором строится успешная, наполненная жизнь.

Татьяна Черниговская: «Объем памяти у мозга гигантский»

В современном мире что-то открывают, создают и узнают гораздо чаще, чем это происходило раньше. Информация льется на нас нескончаемым потоком. Кажется, в памяти просто нет места для таких объемов знаний. Профессор Татьяна Черниговская убеждена, что человеческий мозг может воспринять гораздо больше информации, если есть навыки правильного обучения.

Секреты фокусировки: как избежать отвлечений и эффективно работать

Волшебная таблетка, способная решить проблему отвлечений без последствий, пока не создана. Однако настройка вашего внутреннего мира и окружения может значительно повысить шанс на продуктивную работу и развитие навыков сосредоточенности.

«Научите меня чувствовать. Я могу месяцами не общаться с друзьями и партнером — мне хорошо, а они грустят»

3 роли, которые вынужденно играют дети в семье родителей-нарциссов

Дочь Доминика Пелико рассказала о том, как справилась с осознанием, что ее отец — насильник

Михаил Лабковский объяснил, почему мы выбираем плохих партнеров

В новом выпуске шоу Ляйсан Утяшевой психолог рассказал, что такое любовь и почему мы выбираем не тех людей для отношений.

Интуиция или тревога: каким бывает предчувствие и как с ним справиться

Мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда предчувствия подсказывают нам, как поступить, или, наоборот, тормозят наши действия. Иногда нам кажется, что так работает наша интуиция. Но как отличить ее от тревоги или паранойи? В этой статье мы разберем, как понять, на что опираться в ситуации неопределенности, и как освободиться от излишней тревожности, чтобы жить в спокойствии.