Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Я душа компании, но вижу ровесников насквозь: все их тщеславие и глупость. Я лицемерка?»
«Я молодая, очень сочувствующая девушка. Проведу бабушку через дорогу, защищу ребенка, которого обижают на площадке, в целом, у меня обостренное чувство справедливости. Но что касается общения с моими ровесниками, дело печальное. Я душа компании, лидер в группе и могу найти язык с любым человеком. Спросите: в чем проблема? В том, что мне плевать на этих людей, мне абсолютно все равно, как у них дела, что их тревожит, и общаюсь я с ними чисто из собственных соображений…»
7 способов перестать заботиться о чужом мнении
Как оставаться настоящими и жить в согласии с собой? Рассмотрим семь правил, необходимых для воспитания в себе целостной и свободной личности.
«Из-за страха смерти ничего не могу делать — зачем, если оно будет уничтожено неминуемой тьмой?»
«Я боюсь умереть до такой степени, что ничего не могу делать. Все кажется бессмысленным — зачем, если это будет уничтожено неминуемой тьмой. Мне говорят, что останется сделанное каждым, но как мне это поможет, я же об этом даже не узнаю?..»
«Ушла из магазина, забыв заплатить за молоко. Мучаюсь виной. Я воровка?»
«Шла домой из магазина и вспомнила, что, кажется, не заплатила за молоко. Но болели ноги, не хотелось идти обратно. Да и чек я выкинула, как проверить? Теперь меня мучает совесть…»
«К чему это снится: я падаю в лифте, а потом оказываюсь в автобусе у остановки?»
«Мне приснился сон, что я в лифте, и он упал. Я зову, но никто не слышит. И вдруг лифт поднимается вверх, а я оказываюсь в автобусе с какими-то людьми. С частью других пассажиров я выхожу на остановке…»
Врач-реаниматолог рассказал, почему он верит в жизнь после смерти
Как ни странно, все люди, пережившие клиническую смерть, сообщают об одних и тех же переживаниях.
Что такое фототерапия: как принять и полюбить свою внешность
Послеродовые растяжки, послеоперационные рубцы, веснушки и родинки, «не тот» нос и живот… А мы хотели бы быть идеальными и поэтому часто недовольны своей внешностью. Но помириться с ней — значит встретиться с самим собой. И это можно сделать на терапевтической фотосессии.
«Не рада второй беременности — она разрушила все мечты о моем будущем. Что делать?»
«Недавно я снова забеременела, но это не радует. Не могу избавиться от ощущения, что ребенок разрушит привычную жизнь и мечты о будущем. Тайно плачу в ванной и не могу смотреть, как округляется мой живот. Правда, на семейном совете мы решили, что так будет лучше: муж хочет второго, а материнский капитал поможет погасить ипотеку. Как настроиться и стать счастливой мамой?»
«Хочу путешествовать, но не могу: перед отъездом всегда накатывает тревога»
«Мне нравятся поездки, новые впечатления, езжу и одна, и с мужем 3–4 раза в год. Но чем дальше, тем трудней собираться, думаю, что может пойти не так, вдруг плохая гостиница или неудобный транспорт (несколько раз не спала всю ночь в поезде), плохое питание. И начинается тревога, так что накануне я уже сама не своя. А сидеть дома не хочется. Можно ли это преодолеть?»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
11 книг, которые стоит прочитать женщине, чтобы вернуться к себе настоящей
Тест: Какой ваш способ превращать раны в крылья?
«Я — тот самый муж и папа, который всегда на работе. Дома упреки, уже не хочется возвращаться. И как быть?»
Тест на токсичность вашего рабочего коллектива
«Не могу построить отношения, потому что слишком умная и красивая. Как это работает?»
Тест на гибкость мышления: только гений найдет все спрятанные слова
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
