Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Весь мир против меня!»: чем опасен синдром жертвы и как от него избавиться

У каждого из нас есть знакомый, который часто обижается на других, считает всех вокруг виноватыми в своих несчастьях и старается списать свои ошибки на внешние факторы и действия окружающих. А может быть, вы сами замечали за собой подобное поведение?..

4 убедительные причины, почему взрослым детям не стоит жить с родителями

Жизнь взрослых детей с родителями, другими словами, история «отцов и детей», — тема трепещущая. Пожалуй, сложно в наше время встретить семью, члены которой не сталкивались бы в «конфликте поколений». Так чем же все-таки вредна для взрослых детей жизнь с родителями и почему происходят такие конфликты?

«Человечество не допустит катастрофы»: как гаджеты меняют работу мозга — разбор с нейробиологами

Что происходит с нашим мышлением, чувствами и жизненными установками в условиях цифровой реальности? К чему движется сообщество людей? Обсуждаем настоящее и будущее мозга вместе с теоретиками и практиками нейробиологии.

Треугольник Карпмана в психологии: роли, примеры и пути выхода из деструктивных отношений

«Муж предлагает усыпить моего больного 18-летнего кота, ведь он мучается — но я не могу! Как я буду без него?!»

«Зачем жить?»: как же найти ответ на этот главный вопрос

«Я стала делать все сама, и это облегчило мою жизнь»: решение читательницы комментирует психолог

Несмотря на сегодняшний тренд на распределение обязанностей, наша читательница пришла к выводу, что лучший способ выполнять дела — делать их самостоятельно. Она уверена: возможность полагаться только на себя позволяет ей больше успевать, экономит бюджет семьи и делает жизнь более спокойной. Гештальт-терапевт комментирует такой подход.

«Я влюбляюсь в людей, которых даже не знаю»: 6 признаков того, что вы в парасоциальных отношениях

Многие люди погружаются в фантазии о своих кумирах и привязываются к ним, испытывая настоящие чувства. Так произошло и с нашей героиней, которая теперь не может построить отношения с другими мужчинами.

«Сначала хочу прочувствовать, что ощущают люди в трагических ситуациях, а потом страдаю»

«Часто слышу плохие новости — вижу какие-то случайные видео с жестоким обращением или просто кто-то рассказывает мне о подобном. После этого долго отхожу. В голове спонтанно появляются мысли о том, что в такой ситуации могут оказаться мои родные, моя семья, мой ребенок, которому два месяца от роду. Какие-то отрывки, кого бы я выбрала, если бы увезли в лес меня…»

Как женщин заставляют поверить, что все лучшее — в прошлом: опыт читательницы и мнение психологов

3 ключевых признака, которые выделяют людей с высоким эмоциональным интеллектом

9 упражнений, которые помогут не путать право и лево

«Я предложила маме жить с нами, если она бросит пить, или самой за себя отвечать»: история читательницы

Родственников, злоупотребляющих алкоголем, принято стесняться: не упоминать о них в разговорах со знакомыми, по возможности не появляться вместе на людях. Нести этот груз тяжело — рано или поздно он может нас сломить. Наша читательница уверена, что именно это и случилось бы с ней, не прими она однажды важное решение.

«Нет сил, чувствую себя нагруженной тележкой со сдувшимся колесом. Что со мной?»

«У меня глубокое апатичное состояние. Есть дети, хожу на работу, полгода как вышла из декрета, но ничего не хочется делать (ни убираться, ни готовить, ни заниматься детьми, ни тем более заботиться о своем внешнем виде). С мужем из-за этого постоянные ссоры. Понимаю, что качусь по наклонной, но в руки себя взять не могу, нет сил…»

Свежие эмоции и прокачка воображения: как работает иммерсивный театр

День за днем мы ходит одними и теми же дорогами, посещаем одни места, видим примерно те же лица — и мыслим стандартно. Но для того, чтобы мы чувствовали себя живыми, необходимо получать свежие эмоции, а для развития нестандартного мышления необходима сила воображения. Рассказываем, где и как можно в удовольствие осуществить и то, и другое.