Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Средство достижения цели, препятствие или враг: как вы относитесь к настоящему времени — и почему это важно

Я в моменте, я в ресурсе, я в потоке… Тренд на осознанное отношение к жизни в последние годы поспособствовал не только переполненности бытовых разговоров психологическими терминами, но и обесцениванию многих практик. Чем же все-таки важен навык жить настоящим? И что мешает нам его развить? Разбираемся вместе с Экхартом Толле, одним из самых известных духовных учителей в мире и автором книги «Пробужденное сознание. Цитаты для медитации».

«Живу с депрессией уже 8 лет. Ничего не радует, аппетита нет, постоянная усталость»

«Когда смотрю что-то смешное, мне как бы весело. Но потом, буквально через минуту, становится все равно. Если раньше прослушивание музыки, прочтение книги или просмотр видео приносило что-то, то сейчас… Часто я не хочу просыпаться или что-то делать. Если хоть кто-то из близких дома, я ем нормально, а когда одна, порой вспоминаю, что за день пила только чай или воду. Постоянно чувствую усталость…»

Женская самоценность: 3 ступени к уверенности в себе

В бешеном ритме современной жизни, где стандарты красоты и успеха витают в воздухе, как аромат свежеиспеченного хлеба, мы часто забываем о самом важном — о внутренней гармонии, о той опоре, которая делает нас сильными и счастливыми. Уверенность в себе — это не просто чувство, это фундамент, на котором строится успешная, наполненная жизнь.

Татьяна Черниговская: «Объем памяти у мозга гигантский»

Секреты фокусировки: как избежать отвлечений и эффективно работать

«Научите меня чувствовать. Я могу месяцами не общаться с друзьями и партнером — мне хорошо, а они грустят»

3 роли, которые вынужденно играют дети в семье родителей-нарциссов

«Золотой ребенок», «козел отпущения» и «потерянное дитя» — какая из них досталась вам?

Дочь Доминика Пелико рассказала о том, как справилась с осознанием, что ее отец — насильник

Как быть детям, чьи родители совершили ужасные вещи?

Михаил Лабковский объяснил, почему мы выбираем плохих партнеров

В новом выпуске шоу Ляйсан Утяшевой психолог рассказал, что такое любовь и почему мы выбираем не тех людей для отношений.

Интуиция или тревога: каким бывает предчувствие и как с ним справиться

Что такое мукбанг и почему людям нравится смотреть, как едят другие

На приеме у психолога Аристокла: проблемы человека XXI века глазами древних греков

«Я неопытна в отношениях, даже целоваться не умею. Мужа на час нанять, чтобы всему научиться?»

«Как быть, если тебе 34, а ты даже целоваться не умеешь? Не умеешь, потому что никто не предлагал. Не было свиданий настоящих. Любовь моей юности меня отвергла, потом мужчины просто меня не замечали, а сейчас я поняла, что мой возраст — это уже определенный рубеж. Чем дальше, тем сложнее…»

3 фразы, которые воспитывают дочерей бессильными перед мужским насилием

Матери учат дочерей быть милыми и вежливыми. Проявлять грубость, лезть в драку — такое поведение не красит девочку. Но, прививая хорошие манеры, родители лишают дочь навыков самообороны. Сможет ли она в будущем противостоять мужскому насилию — об этом задумываются единицы.

«Куда он, туда и я»: 10 шагов, которые помогут найти себя в отношениях

Общие друзья, увлечения, музыкальные вкусы и планы на будущее — это, конечно, хорошо. Однако нередко общность на этом не заканчивается и у одного из партнеров не остается ничего своего. Даже эмоций, мнений и потребностей. Почему происходит такое слияние и как можно «отлепиться» от любимого человека, чтобы сохранить отношения, но стать самостоятельной личностью?