Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 упражнений, с помощью которых вы перестанете зависеть от чужого мнения

Сегодня большинство людей может самостоятельно выбирать свой путь — к примеру, ценности, работу, окружение, место жительства. Но вместе с этой свободой появились и новые трудности: нам нужно постоянно адаптироваться к переменам и конкурировать практически в любой сфере. В таких условиях легко испортить отношения с самим собой, впав в зависимость от чужих мнений и оценок. Как укрепить свою самооценку? Разбираемся вместе с психологом.

20 признаков того, что вы зависимы от собственной матери

Сепарация от родителей — важный процесс, который рано или поздно должен случиться в жизни каждого человека. Однако не у всех он проходит успешно.

От чего пора отказаться, чтобы стать счастливее: 14 полезных идей

Многое из того, что мы делаем, чего хотим или чем обладаем, не стоит ни нашего времени, ни наших усилий. И если от этого отказаться, можно наконец стать счастливее. О чем именно идет речь?

«Все кажется мне ненастоящим, живу на автомате и ничего не чувствую — даже голод»

К чему снятся роды: что говорят сонники и психолог

Мигранты, блондинки, тещи: о чем говорят наши шутки

5 шагов, которые помогут выстроить границы в здоровых отношениях

Личные границы в отношениях — как сигнальные флажки. Они помогают нам двигаться вместе и избежать аварий. Но часто мы либо не ставим свои флажки вовремя, либо не замечаем сигналов партнера. Тогда нам нужно учиться выстраивать границы. Это непросто, но возможно.

«Нам было так хорошо вместе»: почему вы на самом деле скучаете по бывшему

Кажется, что боль от расставания затихла. Вы двигаетесь дальше, возможно, уже строите новые отношения. И вдруг все те чувства — тоска, обида, грусть — снова обрушиваются на вас. Неважно, что именно их спровоцировало — фотография в соцсетях, встреча на улице или неожиданно всплывшее воспоминание. Важно другое: почему они еще сидят внутри вас?

«Перестала испытывать чувства к людям. Если мои близкие и друзья умрут, меня это не расстроит»

«Я заметила, что последний год ничего не испытываю. У меня умерла собака — мне было все равно. Умирает от рака кошка — я вызвалась сама ее отвезти и усыпить, просто потому что мне все равно. Я не чувствую ни капли жалости и сочувствия. Я не люблю ни одного родственника, не могу почувствовать даже симпатии к кому-либо…»

«Боюсь, что все получится»: что может тормозить путь к успеху и рост дохода сильнее, чем страх неудачи

Хотите, чтобы все от вас отстали? Это может быть реакцией на травму

«Девушка переспала со своим другом и сказала, что я должен принять это, если люблю ее»

«Никто не прибьет полку так хорошо, как ты!»: как общаться с окружающими без манипуляций

Иногда мы даже не замечаем, как хитрим с родными, друзьями, коллегами по работе: например, когда предлагаем ребенку конфету, чтобы быстро собрать его в детский сад, или хитростью даем лекарство пожилому родственнику. Умение ловчить действительно помогает справляться с бытовыми трудностями, но всегда ли такая ложь действительно безобидна? И где та грань, которую не стоит переступать?

6 способов взбодриться, если после обеда вас клонит ко сну

Только что все было нормально: вы работали и чувствовали себя вполне бодрыми, а потом пообедали... И вам нестерпимо захотелось спать. Знакомо? Что же делать в подобных ситуациях?

«Била бывшего, когда он во время ссор насильно меня обнимал. Я ужасный человек?»

«С моим бывшим партнером мы не встречаемся уже около двух месяцев, но совсем перестали общаться всего две недели назад — до этого мы изредка могли поговорить. Изначально он уговаривал остаться друзьями, и я согласилась, потому что мне уже давно недоставало простого человеческого общения с ним, которое исчезло еще до расставания…»