Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Бить подушку — дохлый номер: почему это бесполезно и как надо выпускать пар

«Побей подушку, чтобы снять стресс» — совет так привлекателен, что его используют и психологи, и «бытовые эксперты». Идея проста: направить свою агрессию на бездушный предмет, чтобы избавиться от негатива. Но что если мы вам скажем, что вымещение агрессии таким способом не только не успокаивает, но и делает хуже? Вспоминаем историю, опираемся на исследования, освобождаем невинные подушки от «наказаний» и рассказываем, что на самом деле помогает избавиться от гнева.

«Мама снова куда-то спешит»: история читательницы про скорости взрослой жизни

Psychologies совместной со Школой литературного мастерства Band провели конкурс на лучшее эссе по теме «Когда мы повзрослеем?». Редакция выбрала троих победителей, и сегодня мы публикуем текст Ани Мельниковой «Бег. Взросление».

«Подруга порвала со мной, я даже не сразу поняла причину. 13 лет дружбы — коту под хвост»

«У меня была подруга, мы дружили с первого курса. В какой-то период мы немного отдалились друг от друга, но когда у меня возникли трудности в жизни, подруга поддержала, была рядом, предлагала свою помощь. Мы могли разговаривать часами обо всем на свете. Я работала в научном институте, а затем решила поменять профессию — уйти в IT. Подруга отнеслась к этому скептически, говорила, что у меня ничего не получится, чтобы быть айтишником, нужны мужские мозги. Но у меня получилось…»

Boy sober: почему женщины выбирают пожить без мужчин и отношений

8 ситуаций, в которых мы предаем себя

Два самых распространенных ночных кошмара: что они значат на самом деле?

Что скрывается за нашим внутренним напряжением? Андрей Курпатов назвал причину постоянной тревоги

Большинство из нас годами страдают от внутреннего напряжения. От страхов, тревоги и раздражительности, перепадов настроения, депрессий, навязчивости, нарушений сна, головных болей, других телесных заболеваний «нервной природы», семейных проблем, от конфликтов на работе… И при этом свято уверены, что это, в каком-то смысле, в порядке вещей. О том, откуда на самом деле берется это напряжение и как с ним не стоит бороться, рассказывает психотерапевт Андрей Курпатов.

12 цитат Алексея Жидковского, которые изменят ваше отношение к жизни

Остроумие и необычная внешность сделали Алексея Жидковского кумиром сотен тысяч россиян. В его словах нередко кроется настоящая житейская мудрость, к которой стоит прислушаться.

«Главное — не сдаваться»: 5 фильмов и сериалов о выживании в экстремальных условиях

В российский прокат вышла французская драма о братьях, которым в детстве пришлось выживать в дикой природе. Рассказываем об этом фильме и других относительно свежих картинах, герои которых столкнулись с самыми непредсказуемыми обстоятельствами.

11 признаков мышления жертвы

Синдром домохозяйки: истерия, депрессия, алкоголизм

«Нуждаюсь в постоянных комплиментах и ухаживаниях со стороны мужчин. Будто не могу остаться наедине с собой»

Разговаривать с собой: нормально ли это?

Скорее всего, вам неоднократно случалось говорить с самим собой — мысленно или даже вслух. Одни находят в этом ресурс, у других же возникает вопрос, насколько это вообще нормально. Может ли внутренний диалог принести пользу? Или наоборот — причинить вред? Разбираемся в этой статье.

Циничны ли вы? Всего три вопроса, чтобы узнать правильный ответ

Простой чек-лист от психолога: три утверждения, согласие или несогласие с которыми проявит вашу истинную сущность.

Выйти замуж, чтобы сбежать от родителей: что не так с этим сценарием

Вступление в брак часто связывают с началом взрослой жизни. Но так ли это на самом деле? Частым мотивом создать новую семью является желание уйти от родителей. Для девушек этот сценарий возникает чаще, но и для парней тоже также возможен. Рассуждает наш эксперт — психолог и философ.