Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Боюсь остаться старой девой»: как страх одиночества портит женщинам личную жизнь

«Одинокая» — это слово произносят с жалостью, если не с пренебрежением. Девочкам внушают, что важнее всего — выйти замуж. И в итоге страх остаться одной гонит незрелые личности «хоть в какие-нибудь» отношения. Ну а если они оказываются несчастливыми, нас может унести на «качелях» в иную крайность: «мне никто не нужен». Как найти срединный — мудрый — путь? Как искать пару не из страха и выбирать тех, с кем получится плодотворный союз?

«Насилия в мире все меньше»: как Стивен Пинкер стал главным оптимистом современности

18 сентября исполняется 70 лет Стивену Пинкеру — всемирно известному когнитивному психологу и лингвисту из Гарварда. Разбираемся, почему его называют «главным оптимистом современности» и чему мы можем научиться у этого необычного мыслителя.

5 признаков, что вы не интроверт, а социально тревожный человек

Наконец-то для интровертов восторжествовала справедливость: за последние несколько лет быть спокойным и внутренне направленным стало не только приемлемым, но и модным. Но интроверсию часто ошибочно принимают за ее более ограниченную, застенчивую, но поддающуюся лечению «родственницу» — социальную тревогу.

«Муж выгнал из-за того, что я пила. Хочу вернуться к нему и сыну, но муж мне не верит»

Названы 4 секрета вечной любви

7 мужских поступков, которые выдают низкую самооценку

11 ловушек, в которые мы постоянно попадаем

Почему мы то и дело наступаем на одни и те же грабли? Влюбляемся безответно, страдаем от злых начальников, верим мошенникам? Просто каждый раз попадаем в одни и те же 11 ловушек. Зная их «в лицо», можно научиться их избегать.

«В мои 18 лет мне все равно, что обо мне думают другие люди. В ответ на критику я улыбаюсь им в лицо»

«Раньше я была очень завистливой. Всегда пыталась быть смешной (смеялась над тем, что смешно другим, а мне — нет, ведь нельзя никак отличаться от других). Старалась одеваться во все „модное“, как и все вокруг. А лет в 16 поняла, что если перестану делать все ранее перечисленное, то ненужные люди просто уйдут…»

Как перестать смущаться: 5 шагов для преодоления застенчивости

Каждый из нас хоть раз в жизни стеснялся. И многие люди по-настоящему страдают от стеснения. Если для некоторых оно сопровождается легким дискомфортом, но для других — это болезненное и глубоко переживаемое состояние.

Бильбо Бэггинс или Белла Свон: разбор 6 проблем интровертов на примере любимых киногероев

Душевное равновесие в Абрау-Дюрсо: 5 рекомендаций, как войти в ресурсное состояние в винной столице России

Как научиться спокойно на все реагировать: метод йогов

«Не складывается с девушками потому что мать была холодной, а отец эмоционально недоступным»

«Я вырос в семье, где мать была эмоционально холодной и отстраненной (потеряла двоих детей, пережила развод, смерть родителей). Я рос с чувством скуки, непонятости, одиночества и пустоты, словно, общаясь с миром на разных языках, я был аутсайдером почти в любом коллективе. Отец был замкнут и постоянно работал…»

9 правил общения с тревожным человеком

Жизнь с тревожным человеком может обернуться настоящим испытанием. Психотерапевт на примере истории одной семьи рассказывает, как правильно себя вести, если ваш близкий постоянно о чем-то беспокоится.

«Синдром хорошей девочки»: в чем опасность этой роли и как перестать ее играть

С раннего детства было понятно, чего от вас ожидают: надо соблюдать правила, не шуметь и думать прежде всего о других, а не о себе. Хотя многие мужчины жалуются, что чувствуют себя загнанными в угол из-за необходимости быть «хорошим парнем», женщин «синдром хорошей девочки» затрагивает сильнее. Психотерапевт рассказывает, как освободиться от этой роли.