Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Хочу всем нравиться»: о чем говорит это желание

Мы не можем вызывать симпатию абсолютно у всех, кто нас окружает, — казалось бы, это неоспоримый факт. Однако есть люди, у которых желание нравиться другим переходит в навязчивую потребность. Почему это происходит и как такое стремление может проявляться?

5 идей Пеннебейкера об экспрессивном письме

Экспрессивное письмо — это способ передачи наших внутренних мыслей и чувств, впервые предложенный социальным психологом Джеймсом Пеннебейкером. Рассказываем, как этот метод помогает справляться с жизненными трудностями.

«Детдом нанес мне серьезную травму — теперь я плачу из-за любой критики. Что делать?»

«Я росла в детском доме, там нас очень много и часто ругали, в результате чего у меня образовалась такая проблема: от любой критики, замечания я сразу начинаю плакать…»

Стикеры, эмодзи, смайлики: как формируется этикет общения в соцсетях

«Старые» деньги vs «новые» деньги: почему «понты» выдают комплекс неполноценности

Что такое кинцуги и как это японское искусство лечит разбитое сердце

«А русских врачей, что, нет?»: с какими проблемами в коммуникации сталкиваются мигранты

Переезжая в новую страну, мигранты сталкиваются с многочисленными вызовами. Особенно в сфере коммуникации. Несовпадение языков, культурных ценностей и нюансов общения создают серьезные преграды на пути адаптации. Кто-то справляется с этим чуть лучше, а кто-то терпит оскорбления и копит злобу… Как быть и что с этим делать? Разбираемся с экспертами.

3 способа купить счастье — за деньги и без

Говорят, что счастье не купишь, но так ли это? Если нет, то как правильно распорядиться деньгами, чтобы почувствовать себя лучше? Психолог решила разобраться в этом вопросе и пришла к интересным выводам.

«Все откладываю на потом, делаю в последний момент. Как поменять себя?»

«Моя проблема в том, что я все откладываю на потом. Делаю тогда, когда уже край: стираю, когда понимаю, что заканчивается чистая одежда, готовлю, когда заканчивается еда, и иду в магазин, когда заканчиваются продукты и бытовая химия. На работу выхожу из дома во столько, что едва успеваю прийти вовремя или даже опаздываю на 5-20 минут. И там делаю что-то почти беспрестанно, но не с той скоростью, которой нужно…»

5 противоядий от зависти

Ученые назвали лингвистический трюк, с помощью которого вас используют манипуляторы

10 цитат Стефани Шталь, которые помогут вам стать более уверенными

5 новых психологических книг, которые займут достойное место в любой библиотеке

Трудоголизм и усталость, детские травмы и обиды на родителей, здоровые отношения и право на одиночество — темы, которым посвящены сотни книг и тысячи статей. Однако авторы тех изданий, которые мы включили в сегодняшнюю подборку, находят новые ракурсы: кажется, с помощью этих книг действительно можно сделать свою жизнь хотя бы немного лучше.

Феномен «Белых роз»: 5 историй, которые учат видеть прекрасное даже в «плохих» вещах

Легко наслаждаться признанными шедеврами Моцарта, оценить новый оскароносный фильм и получать удовольствие от блюда в мишленовском ресторане. А что делать с вещами, которые просто так сами «не любятся»? Разбираемся, можно ли с пользой для себя полюбить плохие вещи и почему мы стремимся любить то, что нравится большинству.

Найти опору в трудные времена: 5 буддийских истин от Далай-ламы

«Счастье гораздо больше зависит от внутреннего настроя человека, чем от внешних обстоятельств», — считает Далай-лама. Тревога и страх — наши частые спутники. Чтобы успокоить ум и обрести равновесие, нам следует обратиться к принципам буддийской философии.