Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Хотите, чтобы все от вас отстали? Это может быть реакцией на травму

Вы постоянно чувствуете себя истощенными, изможденными и даже замученными и только и мечтаете об уединении? Вам кажется, что вы никогда нормально не отдыхаете и вообще «целой жизни не хватит», чтобы вы смогли как следует выспаться? Возможно, причина куда серьезнее и глубже, чем вы привыкли считать.

«Девушка переспала со своим другом и сказала, что я должен принять это, если люблю ее»

«У меня были вполне себе хорошие отношения, в которых я был счастлив. Я старался делать все, чтобы они были долгими. Провстречались мы почти полтора года, и вдруг в декабре девушка начала меняться. Появился холод, стало меньше общения. В тот момент мне нужно было уехать на учебу, чтобы сдать экзамены. Я стал сильно переживать, а она ничего не объясняла, темнила, врала…»

«Никто не прибьет полку так хорошо, как ты!»: как общаться с окружающими без манипуляций

Иногда мы даже не замечаем, как хитрим с родными, друзьями, коллегами по работе: например, когда предлагаем ребенку конфету, чтобы быстро собрать его в детский сад, или хитростью даем лекарство пожилому родственнику. Умение ловчить действительно помогает справляться с бытовыми трудностями, но всегда ли такая ложь действительно безобидна? И где та грань, которую не стоит переступать?

6 способов взбодриться, если после обеда вас клонит ко сну

«Била бывшего, когда он во время ссор насильно меня обнимал. Я ужасный человек?»

Алкоголизм в наследство: как семейные сценарии влияют на зависимость

Черта личности, которая чаще всего подталкивает пары к разводам: 2 последствия невротизма

Если вы не способны справиться со своим взрывным характером, ваш брак, скорее всего, трещит по швам.

Трогательные отношения: что делать, если вам не хватает прикосновений партнера

Почему на самом деле так важен телесный контакт? Какую роль в отношениях он играет? И как быть, если вам очень нужны «обнимашки», а партнера прикосновения интересуют только в постели? Ищем ответы на эти вопросы вместе с телесным психологом.

Почему вы влюбляетесь в гадов: разбираемся с точки зрения психологии, биологии и культуры

Любовь заставляет нас делать странный выбор, который потом приходится объяснять друзьям и родителям фразой: «Сердцу не прикажешь». Но если сердце выдает в основном монологи, то мозг вполне способен задать вопрос: почему нас так тянет к тем, кто нас недооценивает, избегает или даже ранит? Вместе с экспертом Центра толерантности Еврейского музея постараемся с этим разобраться, потому что постоянно разбивать себе сердце — затея на троечку.

10 новых книг, которые стоит прочитать до Нового 2025 года (хотя бы начать!)

«Думаю об измене мужу»: 4 истории зрителей «Горячей линии» и комментарии психолога

Как стыд формирует наши отношения с родителями и зачем нам осознанное прощение

Память vs внимание: как понять, с чем именно у вас проблемы?

Переживаете, что никак не можете вспомнить имя собеседника, с которым только что познакомились, или мчитесь домой перепроверять, выключили ли утюг? Не спешите винить во всем свою «дырявую» память — возможно, дело вовсе не в ней.

Что такое «эффект ноцебо» и чем он опасен: объяснение врача-психиатра

Все наверняка слышали об эффекте плацебо — когда вера в лечение способствует выздоровлению, даже если оно само по себе неэффективно. Менее известен эффект ноцебо, при котором негативные ожидания и убеждения приводят к ухудшению самочувствия и даже развитию заболеваний.

Мужчина пошел на психотерапию в 68 лет: как это изменило его жизнь?

Начать работать с психотерапевтом никогда не поздно. Как показывает опыт героя статьи, такое решение может кардинально изменить жизнь, даже если вы уже на пенсии.