Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
10 признаков того, что вы недостаточно заботитесь о себе
Мы постоянно слышим, насколько важна забота о себе. И тем не менее очень часто не уделяем себе достаточно внимания. Конечно, все мы постоянно чем-то заняты. У нас тысяча разных дел, мы ничего не успеваем, но при этом отчаянно пытаемся сделать все сразу. И в результате зачастую забываем о своих насущных потребностях.
Идти ли к психологу? 6 поводов для сомнений
Психотерапия сегодня перестала быть чем-то странным, это почти обычное дело. Однако сопротивление и настороженность остаются. Понять причины нам поможет системный семейный терапевт Инна Хамитова.
«В чем подвох?»: почему мы ищем скрытый смысл там, где его нет
Фраза Коко Шанель «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще» не теряет актуальности. Часто за взглядами окружающих мы видим осуждение и недовольство, а за словами родных — упреки и критику. Почему мы ищем подвох там, где он даже не предполагался, и как избавиться от этой привычки?
«Вижу в других людях соперников, во всем ищу выгоду. Как относиться к окружающим лучше?»
«В последнее время все чаще начала ловить себя на том, что не отношусь к своим друзьям искренне. К примеру, если подруга просит меня с чем-то помочь, у меня проскальзывает мысль: „А какую выгоду я бы могла из этого получить?“ Всегда вижу даже в ближайшем окружении соперников, хотя головой понимаю, что это мои друзья и зла мне вроде не желают…»
Почему мы ненавидим в других то, что не принимаем в себе?
Наверняка вы не раз слышали в различных сходных вариациях фразу: «Нас раздражает в других то, что есть в нас самих». Несмотря на то что звучит на первый взгляд парадоксально и противоречиво, она отражает распространенное и неплохо изученное психологическое явление, предложенное еще Зигмундом Фрейдом, — проекцию.
Почему мы не умеем просить и как этому научиться: 4 стратегии
Помощь, советы, деньги… Для некоторых попросить об этом трудно и даже невозможно. Но ведь обращение за помощью к другим — одна из основ жизни в обществе.
«Как я разденусь?»: 8 неочевидных причин, которые мешают достичь оргазма
Трудно представить себе, что кто-то не желает испытать блаженство близости с любимыми. И все же среди нас есть те, кто избегает этого. В чем причины, объясняет сексолог.
Расслабленный тип привязанности: характеристики, особенности в отношениях и влияние на жизнь человека
В XX веке английский психиатр Джон Боулби ввел понятие «типы привязанности». Он выделил три их варианта: безопасная, избегающая и амбивалентная. Но мало кто знает, что существует и расслабленный тип привязанности, который является разновидностью безопасного (надежного) типа привязанности.
5 ошибок, которые мешают вам копить деньги
Допустим, вы хотите накопить средства на машину, второе высшее образование или какую-то мечту. Однако сумма на счету никак не растет. Что вы делаете не так? Ответы и рекомендации эксперта.
