Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Занимаюсь не тем, чем хочется. Как осознать, что я достойна большего, и побороть свои страхи?»

«Хочется быть ответственной за свою жизнь. Как не ругать себя за то, что я занимаюсь не тем, работаю не там, да и образование не то? Как осознать, что у меня есть ресурс (мое время), и за него я имею право получать больше денег?»

5 мифов о любовной зависимости

«Не могу забыть бывшую жену», «пять лет ухожу от женатого любовника» — с такими жалобами к психологу нередко обращаются мужчины и женщины, которые склонны слишком привязываться к партнерам. Увлечение другим человеком иногда обретает характер патологической одержимости. Но не стоит принимать за аддикцию вообще все отношения, в которых наблюдается слияние. Психодраматерапевт Ольга Малинина разбирает некоторые ошибочные убеждения.

Все ли из нас способны на подвиги? Разбираем фильм «9 секунд» с психологом

В российских кинотеатрах идет драма «9 секунд» — история о подвиге матроса из Бурятии Алдара Цыденжапова, который спас экипаж эсминца «Быстрый» и был признан героем России посмертно. Вместе с психологом разбираемся, что могло подтолкнуть главного героя рискнуть собственной жизнью, зазорно ли чего-то бояться и правильно ли это — постоянно бороться со своими страхами.

«Игра на барабанах спасла мне жизнь»: как ДПДГ-терапия исцеляет травмы

Как справиться с выгоранием: 6 советов психолога

Как не выгореть, ухаживая за пожилыми родителями

18 простых правил, которые помогут сделать жизнь немного счастливее

Почему мы недовольны жизнью? Часто причина в том, что мы ставим счастье других людей выше нашего собственного. Нередко это происходит потому, что мы не любим самих себя и надеемся таким образом заслужить любовь и одобрение других. Чтобы это изменить, важно прежде всего пересмотреть те устоявшиеся привычки, которые мешают нам радоваться жизни, и постепенно заменить их на другие, более продуктивные. Вот 18 простых советов, которые помогут вам стать немного счастливее.

Дубайский шоколад — главный кулинарный тренд этой осени: почему он стал таким популярным

В социальных сетях постоянно появляются новые тренды. И одним из последних стал дубайский шоколад — сладость, заставляющая мечтать о себе людей по всему миру.

Как перестать страдать, даже если все плохо

Сомнения и разочарования порой одолевают всех. И если поддаться разрушительным мыслям, можно поверить, что все безнадежно, и скатиться в состояние вечного неудачника. Но когда мы осознаем, куда ведут раздумья, можно все исправить.

«Отец умер, а я все еще не могу простить его за искалеченное детство с нищетой и побоями»

«Парень говорил, что никогда не бросит, а потом ушел и лишил мою жизнь смысла»

7 романтических поступков, которые должны вас насторожить

«Я ранюсь о беглые надменные реплики»: история читательницы про цену взросления

Psychologies совместной со Школой литературного мастерства Band провели конкурс на лучшее эссе по теме «Когда мы повзрослеем?». Редакция выбрала троих победителей, и сегодня мы публикуем текст Яромиры Мсцеслав «Мне говорят, я переезжаю».

6 шагов к новой жизни

Многие из нас проходят эту стадию: жизнь перестала радовать и хочется чего-то нового. Можно ли разобраться в этих переживаниях самостоятельно, без помощи терапевта? И как начать свой путь к переменам?

«Люди утомляют, любое общение дается через силу. Хочу всех заблокировать и жить в одиночестве»

«Не могу даже пару дней активно общаться. Устаю от общения и в реальной жизни, и в интернете. Утомляет эмоциональность и активность собеседников. Все больше желание всех заблокировать и жить своей жизнью в одиночестве, спокойствие и стабильности…»