Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Сон в помощь: как прогнать неприятные воспоминания

Ученые выяснили, что недостаток сна ухудшает способность отфильтровывать негативные воспоминания. Чем лучше налажен режим человека, тем проще ему начать жизнь «с чистого листа».

Секс-скандал в Великобритании: что известно о массовых изнасилованиях детей и при чем тут Илон Маск

В соцсетях активно обсуждаются массовые случаи сексуализированного насилия над детьми в британском Ротереме. Преступниками оказались представители национальных меньшинств, а внимание на них обратил Илон Маск, обвнивший английское правительство в бездействии и заигрывании с «повесткой».

«Не хочу лечиться от шизофрении, потому что перестану быть интересной»: мнение читательницы и врача

Романтизировать психические заболевания могут как их обладатели, так и окружающие. И хотя первым это может помочь в принятии своего диагноза, романтизация может подтолкнуть их на отказ от лечения. Наша читательница поделилась своей историей на эту тему, а психолог рассказал о том, что делать, если собственное психическое заболевание начинает восприниматься в положительном ключе.

«Хорошо, что ты все-таки родилась»: почему ребенок не должен знать, что мать планировала аборт

20 привычек, которые помогут прокачать себя

«Я видела ужасный сон, в котором меня кусает змея, а боль ощутила наяву»

«Приснился сон: меня в руку кусает маленькое ярко-зеленое существо, похожее на змею. Одна женщина специально натравливала это существо на меня, но дело не в нем и не в ней. Я резко проснулась от страха, но боль от укусов чувствовалась в реальности, будто меня укусили не во сне, а наяву. Никаких следов от укусов нет, но болит, будто действительно в реальности укусили. Очень страшно…»

«Не могу принять реальность после развода»: 4 истории зрителей «Горячей линии» и комментарии психолога

Прожив определенное количество времени вместе, люди закрывают дверь и идут дальше. Но что стоит за той дверью? Существует ли счастливая жизнь без партнера? На эти и многие другие вопросы зрителей в новом выпуске шоу-подкаста ответили Алексей Жидковский и кризисный психолог, АСТ-терапевт, действующий психолог ассоциации АКПН Ксения Бекенова.

No Buy Year: почему зумеры призывают нас отказаться от лишних трат в 2025 году

В соцсетях появился тренд No Buy — в нем зумеры призывают перейти к осознанному потреблению, избегая лишних покупок и экономя деньги. Разбираемся, в чем смысл такой практики и почему она стала популярной.

5 ошибок, за которые стоит себя простить

7 ошибок, мешающих вам стать увереннее в себе

«Меня отчисляют с учебы. Как уговорить маму и остаться в городе, где друзья и интересно?»

«Мне хотелось отомстить»: как прошлые отношения мешают строить личную жизнь

Когда Елизавете было семнадцать, она влюбилась и с головой ушла в отношения. Но они оказались созависимыми. Хотя с того времени прошло больше десяти лет, наша героиня до сих пор не может забыть о произошедшем, и это негативно влияет на ее брак. Психолог комментирует историю читательницы и рассказывает, как следует проживать такой травматичный опыт.

«Я умею радоваться за других. Но успехам подруги я мучительно завидую»

«Когда у моих друзей все хорошо, я за них радуюсь, но есть одна подруга, очень близкая дорогая моему сердцу. Когда ей хорошо, мне хорошо, но нередко меня овладевает зависть к ее успехам. Я знаю что это плохо и не про дружбу…»

Как перестать беспокоиться о том, что думают другие: 11 советов

Всего четыре слова: никто не думает о вас. Не потому, что окружающие вас ненавидят, и не потому, что они бездушные эгоисты, — просто все мы погружены в себя и свои проблемы. Все верно, но не всегда легко в это поверить, согласны? Несколько практических советов о том, как перестать волноваться из-за мнений окружающих по поводу вашей персоны.