Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Соцсети наконец стали полезными: что такое дримскроллинг

Многие демонизируют социальные сети, однако они могут быть невероятно полезным инструментом. Например, дримскроллинг помогает снизить стресс и отвлечься от проблем. Так что же это такое?

5 шагов, которые помогут найти выход из психологического кризиса

У каждого хоть раз в жизни наступает такой период, когда кажется, что жизнь остановилась, все бессмысленно, и лучше уже не будет… Говоря проще, случается психологический кризис. Что к нему приводит? Как не спутать его с плохим настроением и временными трудностями? И каким образом его можно преодолеть?

10 цитат из «Тибетской книги мертвых», которые помогут мудрее относиться к жизни

Древний текст «Бардо Тхёдол», известный как «Тибетская книга мертвых», оказал огромное влияние на психологов XX века. И это неудивительно: в нем встречаются идеи, которые актуальны до сих пор.

«Турбонаддувное мышление»: как пользоваться и правым, и левым полушариями

В чем заключается психологический смысл Троицы

Потерянная любовь: как жить, если лучшие отношения остались в прошлом

10 поддерживающих фраз в трудную минуту: от худшей к лучшей

«Да это фигня, вот у меня был случай…», «Ты просто себя накручиваешь», «Да ладно, расслабься!» — вам случалось слышать такое в трудную минуту? Не спешите сердиться — иногда близкие просто не знают, какие слова подобрать, чтобы поддержать нас.

Жизнь как компромисс: о чем грустят 40-летние мужчины

Почему и что «накрывает» мужчин в районе сорока лет? Как относиться к кризису среднего возраста и каким образом справляться с ним? Своим мнением делится социолог.

Как изменить свой жизненный стиль: адлерианский подход

Вы живете в постоянном напряжении и не умеете говорить «нет». Или слишком застенчивы. Зависимы от партнера. А может, вас беспокоит взвинченное состояние ребенка, который отказывается ходить в школу. Адлерианский подход помогает решать разные проблемы, включая депрессию и тревожные расстройства. Чем он интересен? Прежде всего — оптимизмом.

«Разрывает мне сердце»: россияне жалеют роботов и поднимают упавшие электросамокаты

«Нарушение временных границ»: как быть тем, кто опаздывает, и тем, кто ждет

«Не спешите извиняться!»: как раскаяние может быть использовано против вас

Не знаете, какой партнер вам нужен? Изучите чек-лист из 19 вопросов

Выбор подходящего партнера зачастую является одним из главных ключей к устойчивым и счастливым отношениям. Но чтобы его сделать, нужно иметь ясное представление о своих взглядах, потребностях и планах на будущее. Психолог подготовила список вопросов, которые помогут вам его составить.

«Уговорила его подать заявление и мечтаю о свадебном платье, а он не хочет даже думать об этом…»

«Мы сожительствуем семь месяцев. Подали заявление в загс по моей инициативе. Я долго про это говорила своему мужчине, он согласился — и я подала заявление, он написал мне лишь свои данные…»

Почему у женщин после 35 лет возрастает сексуальное желание: объясняет врач-сексолог

По данным научных исследований, пик женской сексуальности происходит в 40 ± 5 лет. Причин этому может быть несколько и часто они сочетаются. Приводим мнение эксперта.