Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Какая милота!»: 5 советов, как извлечь пользу из картинок с кошечками и собачками
Любите смотреть на фотографии забавных котят и щенков? Открытки с младенцами повышают настроение и трогают до слез? Не беспокойтесь, любоваться милыми мордашками — не только нормально, но и полезно!
«Родила для себя и не считаю это эгоизмом»: история от первого лица
Часто мы слышим, что желание женщины родить, используя мужчину лишь как донора, заведомо зная, что ребенок будет лишен связи с отцом, — проявление эгоизма. Наша читательница готова с этим поспорить. Она родила без постоянного партнера и считает, что приняла лучшее решение в своей жизни. Гештальт-терапевт комментирует ее историю.
Прочесть, когда трудно решиться на расставание: письмо психолога
Когда трудно, очень хочется, чтобы пришел кто-то добрый и мудрый, взял на ручки и помог принять верное решение. Но увы, делать это приходится самой (или самому). Но зато в мире есть эксперты, которые могут помочь. Приводим главу из книги Марины Муравьевой «Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога» (Комсомольская правда, 2024 г.).
«Вокруг меня одни абьюзеры: бывший орет, что видеть не может, а нынешний взваливает свою работу»
«Мне 51 год, у меня три дочери: 32, 16 и 14 лет. Год назад я, устав от упреков супруга (теперь уже бывшего, прожили 18 лет в браке), нашла работу — малооплачиваемую пока, но интересную. Сказала мужу, что не люблю его, что мы разводимся. Через месяц за мной начал ухаживать мой шеф или даже коллега — основатель СМИ, где я начала работать…»
Стало известно, что самое главное в поцелуе
У каждого свои представления об идеальном проявлении чувств. Но новый опрос онлайн-сервиса для знакомств помог выявить предпочтения, которые характерны для большинства представителей обоих полов.
6 фильмов про кризис сорокалетних мужчин
Входя в кризис середины жизни, каждый переносит его по-своему, стоически или очень болезненно, но практически всегда в молчаливом одиночестве, ибо никто другой не сможет понять, что чувствуешь именно ты. Но нужно и важно понимать (и это тоже может приносить облегчение), что возрастной кризис — это естественное явление, и с ним сталкиваются практически все, в той или иной степени. И сегодня вспомним художественные фильмы, герои которых испытывают экзистенциальные муки зрелой жизни.
6 способов компенсировать нехватку любви матери-нарцисса
Человек, выросший с нарциссической матерью, может иметь сложную комплексную травму. А если встречаются двое таких людей — как сказываются травмы на их отношениях? И как восполнить дефицит материнского тепла? Рассуждает наш эксперт.
«Придуманные мной персонажи мешают мне жить: я чувствую их взгляды и говорю их словами»
«Не знаю, нормально это или нет, но мне мешает мое воображение. Я постоянно фантазирую, создаю целые миры, сюжеты и персонажей, представляю, как разговариваю с последними…»
Как сделать голос сексуальным: 3 упражнения
Что общего между сексуальным голосом и образом? Всегда ли то, как вы говорите, совпадает с тем, как вы выглядите? Можно ли «доработать» тембр? Кому проще это сделать: мужчине или женщине? Несколько действенных рекомендаций от тренера по речевому имиджу.
