Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Меня считают эмпатичной, а я всего лишь „зеркалю“ других людей»

«Все пытаюсь оглянуться назад, но так и не могу понять, как и с чего это началось. В 18 лет я переехала в другой город ради высшего образования. С родными и близкими контакт не терялся, но незаметно пропало чувство тоски по людям. Не было такого при встречах, что соскучилась по близким, что хочется компенсировать время, проведенное вдали…»

Как я перестала ждать принца и съездила в Исландию одна

Восемь лет я мечтала побывать в Исландии. Любовалась снимками фантастической северной природы, слушала группу Sigur Ros и понимала, что вряд ли окажусь в этом краю. Примерно так же я мечтала о мужчине, с которым рука об руку буду гулять, любуясь на вулканы. Но мечты не всегда сбываются. А впрочем…

«Я одна с ребенком. Потеряла работу, деньги и семью. Как вернуть интерес к жизни?»

«В 2021 году я оказалась на дне. Потеряла все финансы, машину, репутацию, не было возможности снять квартиру. Бывший муж забрал ребенка, манипулируя мной. Мне пришлось вернуться к нему. Год я была в очень сильной депрессии, были попытки суицида. Помогла вера в Бога. Еще через год я вновь ушла от мужа на съемную квартиру с ребенком…»

10 признаков того, что вас вырастили нарциссы

Не превратились ли вы в «эмоциональную губку»? Ответьте на 8 вопросов, чтобы проверить

Как терапия принятия и ответственности помогает бороться с зависимостью: 3 простых упражнения

«Древо жизни»: почему важно знать историю своего рода

О своем происхождении большинство из нас не смогли бы рассказать подробно. В лучшем случае мы знаем бабушек и дедушек. Однако будет ошибкой недооценивать значение рода и его истории в судьбе каждого человека. Объясняем, почему нам нужно знать о собственных корнях, какие семейные сценарии передаются неосознанно и можно ли их изменить.

Домашнее насилие между братьями и сестрами: что делать и как пережить последствия

Увы, нередко самые близкие люди становятся агрессорами и третируют тех, кто в семье слабее. Угрозы, принуждение и манипулирование, побои, домогательства и изнасилования со стороны сиблингов — не редкость, и письма наших читателей это подтверждают. Что делать в таких ситуациях и как оправиться от последствий пережитого ужаса?

Агрессор и его жертва: какие расстройства психики можно обнаружить у Тома и Джерри

Черты характера героев в мультфильмах авторы часто гротескно заостряют, чтобы получить комический эффект. Именно поэтому от серьезных диагнозов лучше воздержаться — однако некоторые соображения психологов по поводу бесконечной погони кота за мышкой кажутся очень интересными.

«Идеальная вагина»: зачем зумерши делают коррекцию половых губ и как принять себя без скальпеля хирурга

Критик, ребенок или взрослый: как понять, кто на самом деле рулит вашей самооценкой

9 привычек, которые раздражают миллениалов

Карты таро, астрология, Книга Перемен: зачем психологам эзотерика

Парадокс: несмотря на то, что профессиональное психологическое сообщество категорически не принимает и клеймит «ненаучные» инструменты, тем не менее тайно или явно многие психологи используют в работе карты таро, астрологию, нумерологию и даже шаманские танцы с бубном. Зачем им это? Отвечают практикующие психологи и психотерапевты.

Дружба сильнее обид: 3 истории примирения

Мы можем дружить взахлеб, годами и семьями, а потом происходит что-то, глобальное или незначительное. Недопонимание, резкое слово или разлука... И связь обрывается, как будто ее и не было. Почему так трудно восстановить доверие? И что помогает преодолеть отчуждение, гнев?

«Ты для меня всегда была красавицей, дочка»: история знакомства с отцом в 37 лет

«Какие у вас отношения с родителями?» — с таким вопросом сталкивается каждый второй человек, приходящий на психотерапию из-за беспорядка в жизни. Особенно если мать и отец разошлись, когда он был совсем маленьким. О том, к чему может привести анализ своего детства, — рассказ Катерины Загускиной «Селфи».