Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 токсичных фраз, которые никогда не скажет себе успешный человек

Ведь здоровые отношения с самим собой — залог успеха!

4 способа избавиться от тревоги и уснуть

В последнее время даже уравновешенные люди испытывают тревогу. Это естественная реакция на необычную ситуацию, но как быть, если беспокойство не дает заснуть? Четыре совета помогут избавиться от беспокойства и заснуть.

7 способов хорошо отдохнуть: метод Далтон-Смит

Отдых — это процесс, направленный на восстановление организма. Если точнее — его психического, когнитивного и физического состояния. Подобно сосуду, наше тело черпает энергию из разных сфер, и отдых позволяет его восполнять. Как же научиться делать это правильно, чтобы действительно восстановиться? И что лучше не делать?

7 признаков, указывающих на то, что муж увлекся вашей подругой

«Мне 41, я нездорова, близких нет. Боюсь одинокой старости»

10 цитат Александра Пушкина, которые вы можете услышать из уст современных психологов

Что делать, когда старые травмы напоминают о себе: 4 шага

Возможно, вы давно ходите на терапию или иным образом работаете со своими травмами и трудностями и чувствуете, что изменились. Но вот происходит что-то болезненное, и вас словно отбрасывает назад — прежние поведение, мысли и чувства возвращаются. Не волнуйтесь, это нормально.

Психолог объяснил, как на нас влияют знаки зодиака (спойлер: никак!)

Почти половина россиян, согласно опросам ВЦИОМ, верит в то, что расположение звезд на небе во время рождения человека влияет на его судьбу. Однако психологические исследования показывают: благополучие не зависит от знака зодиака.

Эмиграция: что происходит с психикой в новой стране и к чему нужно подготовиться

Вы покидаете родные места и вступаете на неизведанный путь. Справитесь ли вы? Будет ли все так, как вы представляете? В любом случае эмиграция — это интересный, наполненный большим количеством событий процесс. В этой точке происходит перерождение личности и создание новой идентичности. Социальный психолог рассказывает, чего ожидать от переезда, и делится личным опытом.

Михаил Лабковский назвал четыре запрета, которые помогут вам стать счастливее

«Хочу прикосновений, но после секса меня тошнит»

Австралийка рассказала, что помнит все — даже период до рождения: как это возможно?

6 убеждений, которые лишь усугубят вашу травму

Исследователи медиа неоднократно отмечали, что в соцсетях существуют «тренды» на психические заболевания — одно время все диагностировали друг другу депрессию, затем — выгорание, СДВГ и даже биполярное расстройство. Сегодня же у пользователей особенно «популярны» травмы.

«Мама родилась в голодном 1948-м и запрещает себе есть что-то вкусное, например, красную рыбу»

«Моя мама родилась в селе в 1948 году, в ее семье было четверо детей. Жили очень бедно, дед, прошедший войну, пил и гулял, а бабушка тянула все на себе. Мама была третьей по возрасту, рассказывает, что ей вечно не хватало любви и внимания. Это понятно в условиях того времени. Непонятно другое: мама сейчас (мы живем вместе после смерти отца) отказывается есть любую вкусную еду, которую я покупаю…»

«Настолько боюсь забеременеть, что не хочу заниматься сексом»

«Я панически боюсь беременности и последующего воспитания детей. Сейчас столько пропаганды: „рожайте“, „аборты запретим“, „призвание женщины — семья“, но мне просто отвратительно это слышать. Моим родителям было по 21 году, когда я родилась, и больше детей они не завели, потому что все силы и средства тогда уходили на меня…»