Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не верьте всему, что крутится в голове»: правда и ложь о навязчивых мыслях

Тревожные, повторяющиеся мысли мучают многих людей. Они могут испортить любой день, но особенно тяжело выдерживать их атаку по ночам. Как с ними бороться?

Как культура нарциссизма заставляет нас быть перфекционистами и страдать

«Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь» — одно из самых известных и точных высказываний Сальвадора Дали. Тем не менее, все больше людей готовы тратить время, силы и деньги для того, чтобы никогда не стареть, не полнеть и не ошибаться. Что стоит за перфекционизмом и почему от него стоит отказаться — разбираемся вместе.

«Согласилась на отношения с другом, боясь его обидеть. Теперь мне некомфортно»

«У меня есть друг. Он мне нравится как человек, но не более. Он хотел со мной отношений и настаивал на этом. Чтобы его не обижать, я вступила с ним в отношения. Теперь же, вступив с ним в отношения, я чувствую дискомфорт рядом с ним…»

«Год порно»: литературные откровения миллениала-провинциала

«Как избавиться от осколков детских травм?»

«Я недомать, я схожу с ума, я всем завидую. Что мешает и мне чего-то достичь в жизни?»

Кто умнее — экстраверты или интроверты: как связаны характер и интеллект

Новое исследование выявило неожиданные взаимосвязи между когнитивными способностями и индивидуальными личностными качествами. Оказалось, что, вопреки стереотипным представлениям об интеллектуалах как о погруженных в себя одиночках-интровертах, более широким набором когнитивных способностей обладают энергичные, активные, общительные экстраверты.

Как убедить близкого пойти на терапию: 8 советов

Видеть, как близкий человек пытается справиться с психологическими проблемами, всегда тяжело. Нам, наблюдающим за ситуацией со стороны, может быть очевидно, что другу, партнеру или члену семьи нужна помощь квалифицированного специалиста — например, психолога или психотерапевта. Но вот сам он может не гореть желанием записаться на прием. Как его убедить? Вот что советуют специалисты.

«Дома думаю о работе, на работе — о доме. Как научиться быть в моменте?»

«Я не могу найти баланс в делах: дома много думаю о рабочих задачах, особенно если не успела их закончить, а на работе, наоборот, начинаю переживать, что не все успела дома и какие-то планы из-за работы не осуществятся. То же самое с отдыхом. Если я на работе, то очень хочется отдохнуть…»

Как выжить в вынужденной эмиграции и не потерять себя: 5 советов из личного опыта

Рефрейминг: как научиться видеть хорошее в плохом — раздвиньте рамки

Не тяжкий крест, а зона комфорта: почему в вашей жизни слишком много страданий

Как распознать детскую травму по поведению человека: 9 признаков

Психологическая травма, которую человек заработал в детстве, способна определять его привычки и поведение во взрослой жизни. Разумеется, что именно с ним стряслось, пока он сам не расскажет, мы не поймем — однако можно попробовать догадаться по косвенным признакам.

Язык Бога и ген духовности: какую роль играет мозг в религиозности — интервью с нейробиологом

Что нового ученые узнали о нашем мозге? Мы поговорили об этом с нейробиологом, автором книги «Мы — это наш мозг» Диком Сваабом.

40 вопросов, которые помогут понять, чего вы на самом деле хотите

В чем смысл нашей и вашей жизни? Чего каждый из нас от нее хочет? Понять это может быть довольно трудно — и тем обиднее, что у многих людей вокруг с желаниями и пониманием своего места все в порядке. Стать одним из них можно, задав себе вопросы из книги психотерапевта Кори Игера «Чего я хочу?» (издательство «МИФ»).